2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Frisk fra havet eller havet med en række sundhedsmæssige fordele, tang er en delikatesse, som desværre sjældent er til stede ved vores bord, men faktisk fortjener et ordentligt sted i vores menu.
Her er nogle grunde til, at du skal starte du spiser mere tang:
1. Styr knogler
Ifølge nogle forskere indeholder alger cirka syv gange mere calcium end mælk. Dette er en af hovedårsagerne til, at tang er en passende mad til alle. Calcium hjælper med at styrke de udviklende knogler hos børn, samtidig med at de beskytter ældres knogler.
2. En fremragende kilde til jern
Hvis du leder efter nye jernkilder, der skal inkluderes i din kost, er tang perfekt til dig. De er især nyttige for folk, der følger en diæt med lavt eller intet animalsk protein. Faktisk indeholder en tredje kop tang, en type tang, næsten 30% af den anbefalede daglige tilførsel af jern.
3. Absorber fedt
Forbrug af tang hjælper med succes at tabe vægt. En undersøgelse viste, at tang kan sænke fedtoptagelseshastigheden med så meget som 75%. Dette skyldes, at de undertrykker effekten af fordøjelsesenzymet lipase.
4. Bekæmp oppustethed
Tang forhindrer flatulens og oppustethed, da det har en vanddrivende virkning på menneskekroppen og ikke tillader, at en stor mængde overskydende vand tilbageholdes.
5. Hæv stemningen
En undersøgelse fra 2015 viste, at den populære type chlorella alger har en stemningsfremmende virkning. 1, 8 gram chlorellaekstrakt forbedrer signifikant fysiske og kognitive symptomer hos mennesker, der lider af depression, og reducerer med succes angstsymptomer hos patienter, der har gennemgået en standard antidepressiv behandling.
6. Styr immunforsvaret
Chlorella alger har også styrken til at holde immunsystemet i god form. Dette skyldes, at de indeholder bunker af magnesium, som nogle forskere siger beskytter mod næsten enhver moderne sygdom og kan være terapeutiske mod svære at behandle inflammatoriske tilstande som fibromyalgi, irritabel tarmsyndrom og gigt.
7. Hjælp med at regulere blodtrykket
Ukontrolleret forhøjet blodtryk øger risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald markant. Tilføjelse af chlorella til din diæt kan hjælpe med at holde dit blodtryk under kontrol og reducere din risiko for at udvikle disse sygdomme.
8. Hjælp med at regulere skjoldbruskkirtlen
Mest arter af tang og især wakame-alger, giver vores krop en god mængde jod, hvilket er vigtigt for, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt.
Vores krop producerer det ikke, så det er vigtigt at få den rigtige dosis gennem den mad, vi spiser. Start til spise tang regelmæssigt og du behøver aldrig bekymre dig om jod igen.
Anbefalede:
Alkaliske Fødevarer Og Deres Sundhedsmæssige Fordele
Hver mad, vi spiser, er enten sur eller basisk. Om vi skal tildele det til den ene eller den anden gruppe, afhænger af dets mineralindhold. De elementer, der fører til alkalinitet er kalium, natrium, magnesium, calcium og fører til surhedsgrad phosphor, svovl, chlor, iod, mangan.
Gule Frugter Og Deres Fordele
Huden på hver frugt er forskellig i farve, og dette hjælper med at vælge den rigtige frugt, når man leder efter en særlig fordel. Farven på en gruppe frugter afhænger af, hvilke nyttige kvaliteter de har, og hvordan det vil hjælpe vores krop.
Urteres Alfabet Og Deres Fordele (AB)
Anis - ved gastrointestinale lidelser, flatulens, forkølelse. Angelica - appetitstimulerende middel til kolik, flatulens, tarmbetændelse, neurologisk beroligende middel. Arnica - eksternt til gnidning i gigt og blødning, til kompresser.
Urteres Alfabet Og Deres Fordele (DK)
Vandkløver - til gastrointestinale lidelser; appetitstimulerende middel Egesommer - til gastrointestinal blødning, diarré, hæmorroider / udvendige kompresser og bade til hudeksem, åreknuder, sved i benene; Enchets skov - diuretisk virkning:
Urterens Alfabet Og Deres Fordele (OR)
Shepherd's pung - et hæmostatisk middel til blødning i overgangsalderen hos kvinder. Valnøddetræ - et beroligende middel og blodrenser til kronisk kronisk eksem og hudsygdomme. Sandbill - mod gigt og stofskifteforstyrrelser. Helbredende øje - ved betændelse i bindehinde og øjenlåg.
