2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Fordelene ved yoghurt er ubestridelige. Som med de fleste produkter bør vi dog ikke overdrive det, så vi kan få mest muligt ud af de næringsstoffer, det indeholder, uden at generer vores krop.
Dens sammensætning adskiller sig fra den friske på grund af det højere indhold af mælkesukker opnået under gæringsprocesser.
Yoghurt indeholder mange nyttige proteiner og kulhydrater. Mange ernæringseksperter og læger anbefaler det til knoglebrud og dislokationer på grund af de rene calciumioner, det indeholder.
Det anbefales også at tage for at komme sig efter træning og tage for lidelser i det kardiovaskulære system. Calciumioner er en meget vigtig elektrolyt til myokardiefunktion.
Udover rent sundhedsmæssige fordele yoghurt har bemærkelsesværdige diætindikatorer. Det er fedtfattigt, hvilket gør det til et must-have produkt for diabetikere.
Med mælk får folk, der lider af den snigende sygdom, de kulhydrater, de har brug for, som deres krop er i stand til at behandle hurtigere og lettere.
Yoghurt sænker med succes blodkolesterolniveauer. Det er vist, at niveauet af dårligt kolesterol kan falde med mere end 30 procent efter en uges mælkeindtagelse. Dette reducerer risikoen for åreforkalkning og andre sygdomme i det kardiovaskulære system.
En anden grund til den daglige brug af yoghurt er, at det er et effektivt middel mod akut forstoppelse - forstoppelse og andre sygdomme forbundet med obstruktion af mave-tarmkanalen.
Det er også effektivt til bekæmpelse af steatorrhea. Laktosen indeholdt i den giver ekstra energi i løbet af dagen.
Eksperter anbefaler daglig indtagelse af yoghurt, men mængden bør ikke overstige 400 gram. Det er godt at tage med havregryn eller en teskefuld varm honning eller en skefuld syltetøj fra roser, hindbær, jordbær.
Anbefalede:
Vil Yoghurt Erstatte Bulgarsk Yoghurt
I de sidste par dage har der været meget støj om anmodningen fra tre store virksomheder, producenter af yoghurt, om en ændring i måden at fremstille bulgarsk yoghurt på. Initiativtagerne til anmodningen om ændring af den bulgarske statsstandard for yoghurt er det græske selskab OMK - United Dairy Company og det bulgarske Madjarov og Polydei, der producerer Domlyan-mælk.
Kun Friskhakket Hvidløg Er Nyttig
Forskere fra Cardiovascular Research Center ved University of Connecticut, USA, hævder, at hvidløg er godt for menneskekroppen, når det indtages, så snart det skæres eller knuses. I årevis har forskere hævdet, at det vigtigste i hvidløg er allicin, en flygtig forbindelse, der dannes, når hvidløgsfed skæres og opbevares i saften i kort tid.
Kun Moden Honning Er Nyttig
Velmodnet honning heler virkelig, og i den, som biavlerne skyndte sig at tage ud af bikuben, er ikke alle gæringsprocesser blevet udført. I kvalitetshonning er fugtigheden ikke mere end 21 procent. Umoden honning begynder at gære, der vises bobler i den.
ABS-diæt: Det Regime, Hvor Du Kun Taber Dig Med Kun 12 Fødevarer
De problemer, der er forårsaget af overvægt, er kendt over hele verden. Og kampen mod overvægt er en livsstil for mange mennesker. Det er ikke let for en person at tabe sig og få en smuk og flad mave. Imidlertid er indstillingen bekendt for os ABS diæt .
Kartofler Til Sundhed Og Skønhed - Ikke Kun Mad, Men Også Medicin
Nyttige egenskaber ved kartofler i dag er de kendt af alle. Kartofler bruges meget i madlavning og folkemedicin på grund af deres ernæringsmæssige og medicinske egenskaber. Sammensætning af kartofler Ca. 20-25% af deres vægt er kulhydrater (stivelse), ca.
