2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Cortisol er et hormon, der produceres af kolesterol og tilhører gruppen af glukokortikoider. Det udskilles af binyrerne efter et signal fra hypofysen.
Normalt producerer hver krop mellem 10 og 30 mg cortisol på 24 timer, og dens niveauer varierer om dagen - om morgenen er de højeste og laveste om aftenen og om natten.
Cortisol kaldes stresshormon og dette er ikke tilfældigt - den vigtigste faktor, der stimulerer dens syntese, er forskellige typer stress, som kan være af forskellig art - forbrug af skadelige fødevarer, intens træning, traumer, stærke følelser, underernæring, søvnmangel, sygdom, smertetest.
Fordele ved kortisol
Når cortisol er på normale niveauer, giver det kun fordele for kroppen. Dens normale sekretion er vigtig for en række vigtige processer. Det reducerer følsomheden over for smerte, øger kroppens modstand, forbedrer hukommelsen og koncentrationsevnen.
Skader fra kortisol
Høje niveauer af cortisol i en lang periode bringer en række negativer. Gradvist nedsættes immuniteten, udskillelsen af hormonerne testosteron og somatotropin falder, skjoldbruskkirtlens funktion undertrykkes, der er en ubalance i blodsukkeret, blodet stiger, de kognitive evner falder.
Reducerer konstant muskelvæv, øger fedtvæv, fremskynder ældning af celler. Høje niveauer af cortisol forårsager sår, diabetes og strækmærker, nedsat knogletæthed, hvilket er en vigtig faktor i udviklingen af osteoporose.
Symptomer på høj kortisol
Symptomer på høj kortisol er meget forskellige. En person, der lider af et sådant problem, begynder at opleve forskellige humørsvingninger - angst, depression og øget irritabilitet. Dette skyldes, at kortisol påvirker syntesen af dopamin og serotonin.
Som det viste sig, er syntesen af kortisol højest tidligt om morgenen, når en person har brug for at vågne op og være frisk og energisk. Mennesker, der har høj kortisol om morgenen, føler sig trætte, men om aftenen er de opdaterede.
Vægtøgning er gradvis, fordi cortisol ikke kun stimulerer appetitten, men også øger ønsket om slik. Høje niveauer af hormonet forårsager dehydrering af huden, hvilket igen fører til for tidlige rynker og aldring.
Høj cortisol forårsaget af konstant stress kan medføre en stigning i blodtrykket og dermed øge risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.
Cortisol test
Kortisoltesten bestilles for at bestemme dens niveauer i blodet. Normalt tages der to blodprøver - en om morgenen og en om aftenen, fordi dens niveauer er forskellige. Oftest bestilles en sådan test til at diagnosticere problemer med hypofysen eller binyrerne.
Inden udnævnelsen af undersøgelsen skal man forberede sig. Til dette formål undgås fysisk aktivitet dagen før og en halv time før selve testen ligger ned. At tage visse lægemidler kan ændre resultaterne, så hvis en person tager piller, skal de fortælle deres læge om dem.
Testen bør ikke udføres efter mental eller fysisk stress, under graviditet eller med lavt blodsukker, mens du tager visse lægemidler.
Afvigelser fra normerne kan skyldes visse sygdomme og problemer. Høje niveauer kan skyldes skader på nyrerne, leveren, fedme, depression, hyperthyreoidisme. Den mest almindelige årsag er Cushings syndrom.
Lavt kortisolniveau kan være forårsaget af blødning i et indre organ eller Addisons sygdom.
Normale kortisolniveauer
Kortisolniveauer er de samme hos mænd og kvinder. De kan øges let hos gravide kvinder og er fysiologiske, dvs. der er ingen patologisk ætiologi. Alle normale værdier i kroppen er kun relevante, hvis personen er helt sund, og der ikke er nogen kroniske sygdomme, der påvirker dem.
Hormonet måles i μg / L og nmol / L. Hastigheden kan dog variere afhængigt af tidspunktet på dagen. F.eks. Er normen for morgenmorgen 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), mens de om aftenen er i området 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Indikatorer kan variere lidt afhængigt af det laboratorium, hvor diagnosen blev stillet. Den maksimale tid for en stigning i cortisol er om morgenen og især omkring kl. 6-8. Den laveste værdi er om aftenen efter 20:00. Dette tages altid i betragtning, hvis der udføres en hormonanalyse.
Funktioner af kortisol i kroppen
Cortisol er nødvendigt af kroppen, fordi den udfører følgende ekstremt vigtige funktioner:
1. Deltager aktivt i metaboliske processer af proteiner i kroppen og reducerer således niveauet for deres produktion i celler. På denne måde stimuleres de katabolske processer i kroppen aktivt;
2. Har en effekt på niveauet af natrium og calcium i blodbanen;
3. Påvirker at sænke niveauet af sukkerforbrug af celler i kroppen og dermed øger dets koncentration i blodet. Det er vigtigt at vide, at forhøjede cortisolniveauer i blodet medfører risiko for at udvikle steroiddiabetes;
4. Fremmer nedbrydningen af fedtstoffer og øger niveauet af frie fedtsyrer, hvilket gør det muligt at forsyne kroppen med nok energi;
5. Deltager aktivt i processerne med regulering af blodtryk;
6. Hjælper i nærværelse af en inflammatorisk proces, stabiliserer membranerne i cellulære lysosomer, påvirker aktivt immunsystemet og reducerer permeabiliteten af karvæggen.
Forhøjede cortisolniveauer som reaktion på stressede situationer
Alle stressfaktorer, der påvirker en person, får hans nervesystem til at sende signaler til hypothalamus. Dette fører igen til en stigning i produktionen af kortikotropin (CRH), der når hypofysen gennem blodbanen. Efter at have modtaget en stor mængde CRH begynder hypofysen at producere adrenokortikotropisk hormon (ACTH).
Når ACTH kommer ind i binyrerne gennem blodet, begynder det at syntetisere hormonet kortisol. Det bevæger sig også gennem blodbanen og kan "rejse" til enhver målcelle i kroppen. Disse er normalt de såkaldte hepatocytter, som den binder sig til, da de indeholder det nødvendige protein.
Dette efterfølges af starten af ganske komplekse processer og reaktioner i kroppen, hvilket resulterer i, at et antal gener aktiveres. Der er en stigning i niveauet af specielle proteiner i kroppen. Det er disse proteiner, der tegner sig for kroppens reaktion på stressfaktoren.
Betingelser, der fører til øget kortisol
Følgende forhold kan føre til forhøjede cortisolniveauer:
1. Cushings sygdom
2. Neoplasmer i binyrebarken;
3. Et antal stressfaktorer, der kan forekomme hos mennesker med visse sygdomme;
4. Sygdomme i nervesystemet;
5. Infektiøse patologier i dets akutte fase
6. I kræft, når indtræden af endokrine celler i bugspytkirtlen, thymus eller lunger opstår;
7. Diabetes mellitus;
8. Klinisk død eller koma
9. Hvis du har brug for at tage forskellige hormonelle præparater, såsom østrogener eller kortikosteroider;
10. Alkoholforgiftning;
11. I nærvær af astma;
12. Hvis der tages amfetamin;
13. Patologier i nyrerne eller leveren, især de i det akutte stadium;
14. For rygere med mange års erfaring;
15. Mennesker med en mere ustabil psyke, der reagerer ret skarpt på stressede situationer;
16. Hos mennesker, der lider af overvægt;
17. At tage hormonelle præparater i lang tid;
18. Under graviditet og efter barnets fødsel.
Symptomer på vedvarende højt kortisol i blodet
Hvis niveauet af kortisol i kroppen af en eller anden grund konstant hæves (selvom det skyldes patologi), vil det føre til visse ændringer:
1. Nedsat intellektuelle evner, fordi nervesystemet i dette tilfælde lider;
2. Uundgåelige ændringer i den hormonelle baggrund vil forekomme, som også vil have en effekt på skjoldbruskkirtlen;
3. Stigning i blodtryk, hvilket fører til faren for en hypertensiv krise;
4. Øget appetit, som kan forårsage vægtøgning;
5. Søvnproblemer
6. Risikoen for hjerteanfald steg mange gange;
7. Sænkning af kroppens immunforsvar, hvilket kan blive en provokerende faktor for forskellige sygdomme.
Hvis du har nogen af ovenstående symptomer, skal du kontakte en læge rettidigt for at finde årsagen.
Årsager til vedvarende lav kortisol
1. Addisons sygdom af forskellige etiologier. I begge tilfælde er der et fald i cortisolniveauer på grund af problemer med binyrerne;
2. I tilfælde af patologi, der påvirker hypofysens arbejde;
3. Hvis skjoldbruskkirtlen ikke fungerer korrekt, hvilket fører til, at den ikke producerer alle de nødvendige hormoner. Som et resultat, og sænkning af kortisolniveauer i blodbanen
4. Hormonbehandling med nogle medikamenter i længere tid;
5. Mangel på enzymer involveret i produktionen af hormonet kortisol;
6. Leverskade: hepatitis eller cirrose;
7. Gigt.
Bestemmelse af cortisolniveauer i urinen
For at bestemme niveauet af dette hormon er det vigtigt ikke kun at give blod, men også urin til testning. Kun på denne måde vil resultaterne være så pålidelige som muligt. Det er også vigtigt, hvilket tidspunkt på dagen testen er udført, da hormonniveauer påvirkes af den.
Det er muligt, at niveauet er hævet, hvis en person lider af Cushings syndrom, på baggrund af en eller anden psykisk sygdom eller under konstant indflydelse af stressende situationer. Forhøjede niveauer af cortisol i urinen er mest almindelige, hvis en person lider af hypoglykæmi, overvægt, betændelse i bugspytkirtlen, eller hvis de ofte misbruger alkohol. Det er vigtigt at huske på, at nylige skader eller operationer også kan påvirke resultatet.
I tilfælde af nedsatte kortisolniveauerkan dette skyldes mange faktorer - patologier for autoimmun etiologi, neoplasmer, Addisons sygdom og andre. Det skal bemærkes, at niveauet af såkaldt fri cortisol bestemmes i urinen. Når man læser de opnåede data, skal man altid huske på, at selv aktiv træning kan føre til en stigning i cortisolniveauer eller med andre ord - det skyldes ikke altid en eller anden patologi.
Regulering af kortisol
Undgår vedvarende forhøjede cortisolniveauer er en vigtig forudsætning for et godt helbred. For at forhindre negative konsekvenser, bør alle prøve at følge et par grundlæggende regler. Først og fremmest er det nødvendigt at reducere stress så meget som muligt.
Han er grundlæggende synder for høj kortisol og skal justeres. God søvn er vigtig, overarbejde skal erstattes med moderat. Drastiske kostvaner undgås, og maden skal være af god kvalitet og komplet. Kaffe og energidrikke bør reduceres, cigaretrøg bør undgås.
Daglig stress forårsaget af forpligtelser, immobilitet, koffein, alkohol og cigaretindtag, mangel på søvn og spisebalance bør erstattes af motion, yoga og meditation, en fuldstændig ændring i livsstil.
Ernæring og kortisol
Som med mange andre hormoner er ernæring en af de vigtigste faktorer til opretholdelse normale kortisolniveauer.
For at opretholde cortisolniveauerne, især ved aktivt at udøve mennesker, bør der etableres en passende diæt, der inkluderer ca. 6 måltider om dagen, opdelt i små portioner. Svært reduceret kalorieindtag kan øge cortisolniveauer med op til 40%.
Stigningen i cortisol opnås også ved indtagelse af fødevarer med for meget sukker, chokolade og kaffe, fødevarer med meget højt fedtindhold.
Hvidløg er en af de mest gavnlige fødevarer med hensyn til kortisolkontrol. Dette skyldes, at det er rig på vitamin C.
