2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Appelsinjuice det kan med rette siges, at det er den mest elskede og forbrugte juice i verden. For mange mennesker er den første forening, der kommer til at tænke på, når de nævner "et glas frisk juice", friskheden af Appelsinjuice.
Størstedelen af reklamerne for virksomheder, der producerer naturlig juice, bruges til ansigtet drikken af appelsiner, selvom de producerer et stort udvalg af frugtsaft.
Men er det sikkert Appelsinjuicenår de indtages i store mængder? Det viser sig, at ja. Mange af os yndlingsdrink har sine indikationer og kontraindikationer samt den optimale dosis.
Fordelene ved appelsinjuice
Friskpresset appelsinsaften indeholder en overflod af vitamin A og B. I ikke meget store mængder indeholder den også B-vitaminer (B6, B2, B1), vitamin K og E, biotin, folinsyre samt inositol, niacin og elleve essentielle aminosyrer.
Derudover indeholder appelsinjuice sporstoffer kalium, calcium, fosfor, kobber, jern, magnesium og zink.
På grund af de store mængder C-vitamin hjælper appelsinjuice med at øge immuniteten, bekæmper træthed, styrker blodkarrene. Frisk orange drink anbefales ofte til hypertension og åreforkalkning.
Friskpresset appelsinjuice undertrykker betændelse i kroppen. Den overflod af antioxidanter har fremragende antiinflammatoriske virkninger, der stopper oxidativ stress forårsaget af frie radikaler. Antioxidanter i appelsinjuice beskytte fra farlige sygdomme som hjerteanfald og slagtilfælde.
Frisk appelsin anbefales til forbrug af mennesker, der lider af sygdomme i leddene, leveren, lungerne, huden og hjælper også med anæmi.
Meget værdifuld ejendom på frisk appelsinjuice er evnen til at beskytte mod nyresten. Dette skyldes citronsyre indeholdt i det, som forhindrer dannelsen af nyresten, som forstyrrer nyrefunktionen og hindrer den naturlige dræning af organer.
C-vitamin c Appelsinjuice er en ægte eliksir til sund og smuk hud. Det stimulerer kollagensyntese og beskytter huden mod skadelige ultraviolette stråler. Drik mere appelsinjuice i de varme sommermåneder, når huden er mere modtagelig for de skadelige virkninger af sollys.
Skader fra appelsinsaft
Appelsinjuice INGEN er en nyttig drink til mennesker med høj surhedsgrad i mavesaft til dem, der lider af gastritis eller mavesår og tolvfingertarm.
Tonic anbefales ikke til næsten alle tarmsygdomme. Sørg for, at du ikke har sådanne problemer, før du når ud til denne juice igen.
Hvis du lider af nogen af de anførte sygdomme, men meget du elsker appelsinjuice, anbefaler eksperter at fortynde det med vand.
Appelsinjuice, som alle andre frugtsaft, har en vigtig ulempe. Det faktum, at det indeholder meget frugtsukker. Konsumeret i større mængder kan appelsinsaft derfor let blive en årsag til fedme eller type II-diabetes - selvfølgelig i kombination med alt det andet, vi tager som mad og drikke (nyttigt eller ej).
Det skal bemærkes, at med hensyn til risikoen for diabetes eller fedme, appelsinsaft viser sig at være risikabelt. Sammenlignet med æblejuice er appelsinjuice dobbelt så "snigende".
Appelsinjuice anbefales i mange diæter til vægttab, men bare frugtsukkeret i dets sammensætning kan gøre det vanskeligt at tabe sig. At drikke juice, vi er ikke klar over, hvordan vi tager en stor mængde kalorier i flydende form, og dette er en alvorlig risiko for taljen. Så i stedet for at tabe sig, kan vi endda begynde at gå op i vægt.
Ifølge nogle ernæringseksperter kan appelsinsaft være meget farligere, end vi troede. Det kan indeholde farlige bakterier, der fører til maveinfektioner og lidelser. En lignende effekt opstår ved forkert opbevaring af frugt og opbevaring af juice i metalbeholdere med dårlig hygiejne.
Hvis du beslutter dig for at være køb appelsinjuice, evaluer altid godt det sted, hvor du bestiller. Hvis du forbereder det derhjemme, skal du sørge for at rengøre citruspressen eller juicepressen godt.
Den korrekte måde at bruge på
Eksperter minder om, at det er acceptabelt nyttig mængde appelsinjuicesom en person skal indtage inden for en uge er tre til seks kopper (150-200 ml). Dette gælder for helt raske mennesker, der ikke har maveklager. Selv hvis du ikke har nogen af ovenstående betingelser, bør du heller ikke overdrive det ved at drikke denne citrusjuice. Som med alle sunde fødevarer er reglen ikke at overdrive det.
Undgå ja drik appelsinjuice på tom mave, fordi det yderligere irriterer slimhinderne. Mange af os kombinerer det med vores morgenkaffe kaffe, som er endnu mere skadelig for maven, da koffein også irriterer maven. Det er bedst at nå ud til din kop kaffe mindst 30 minutter før eller efter at have drukket frisk appelsinjuice. Prøv at spise morgenmad på forhånd for at få mest muligt ud af frisk frugt uden at sætte dit helbred i unødvendig risiko.
Anbefalede:
Er Den Fisk, Vi Lægger På Vores Bord Farlig?
Fiskeretter er blandt de mest lækre og elskede retter, som vi lægger på vores bord mindst en gang om ugen på anbefaling af ernæringseksperter. Men kan det vise sig, at den fisk, vi spiser med en sådan fornøjelse, er skadelig for vores helbred?
Drik Appelsinjuice I Stedet For Kaffe Om Morgenen
Ifølge de fleste mennesker er kaffe den mest egnede måde at øge koncentrationen på. En ny undersøgelse hævder imidlertid, at den bedste drik til dette formål er appelsinsaft. Forskere anbefaler, at når du føler dig søvnig og ikke koncentreret nok, skal du satse på et glas friskpresset Appelsinjuice .
Avocado Er Lige Så Velsmagende, Som Det Er Nyttigt
Avocadoer dateres tilbage til aztekernes tid. De spanske erobrere navngav det abagado efter det navn, aztekerne fik det - olie fra træet. Selv i dag er denne fedtede og bløde frugt højt værdsat i hele verden. Det kan vi med sikkerhed sige avocadoen er en frugt, der smager som en grøntsag og ligner en møtrik med hensyn til ernæring.
Drik Ren Appelsinjuice I Stedet For At Sluge C-vitamin
Appelsiner er blandt de mange sunde frugter, men hvad er deres mere specifikke handlinger? De er rige på både vitamin C og vitamin A, vitamin B6, kalium og calcium. Appelsiner har en positiv effekt på mave-tarmkanalen gennem den fiber, de indeholder.
De Mange Fordele Ved Appelsiner Og Appelsinjuice
Appelsiner er en af de mest lækre og saftige frugter, foretrukket af små og store. Næringsstofferne i denne solsikkefrugt hjælper kroppen med at bekæmpe alvorlige sygdomme som hjerte-kar-problemer, kræft og gastrointestinale lidelser og indeholder også elementer, der vides at have antiinflammatoriske og antioxidante virkninger.
