2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ud over at være lækre og sunde har jordbær også vidunderlige diætegenskaber. De er den eneste frugt, der er egnet til forbrug under en diæt. Vægttab med jordbær er et bønnejob. De normaliserer stofskiftet, fremskynder fedtforbrænding, letter fordøjelsen og hjælper med at frigive toksiner og overskydende væsker fra kroppen.
Derudover tillader indholdet af pektin let frigivelse af alt fra maven, og antioxidanter holder os afbalanceret og rolig.
Kost med jordbær
Dag et
Morgenmad - Frugtsalat med: 250 g jordbær, en halv banan, et halvt æble, 50 g fedtfattig yoghurt og 1 tsk. honning
10 timer - En blanding af: 100 g mosede jordbær, 100 g mælk med lavt fedtindhold og 1 tsk. honning
Frokost - Tomat- og agurksalat krydret med olivenolie; 150 g bær
16 h - Blanding af: 1 kop yoghurt og 100 g jordbær (mos eller hel)
Middag - 200 g stuvede grøntsager, 100 g jordbær, 1 glas appelsinjuice
Dag to
Morgenmad - 1 skive ristet fuldkornsbrød, spredt med hytteost, med stykker jordbær på toppen
10 timer - Blanding på: 100 g mosede jordbær, 100 g fedtfattig mælk og 1 tsk. honning
Frokost - 300 g bagt fisk, 1 kogt kartoffel; 100 g bær
16 h - Blanding af: 1 kop yoghurt og 100 g jordbær (mos eller hel)
Middag - Salat, 100 g jordbær, 1 kop grapefrugtjuice
Dag tre
Morgenmad - Mysli med jordbær: 2 spsk. havregryn, 50 ml frisk mælk, 100 g jordbær, 1 tsk. honning
10 timer - 100 g jordbær
Frokost - 200 g ristet kylling, 1 tomat; 100 g bær
16 timer - 100 g bær, 1 kop appelsinjuice
Middag - Gulvsalat med: 250 g jordbær, en halv banan, et halvt æble, 50 g fedtfattig yoghurt og 1 tsk. honning
Dag fire
Morgenmad - 1 skive ristet fuldkornsbrød, spredt med hytteost, med stykker jordbær på toppen
10 timer - En blanding af: 100 g mosede jordbær, 100 g mælk med lavt fedtindhold og 1 tsk. honning vil supplere din kost med jordbær
Frokost - 200 g stuvede grøntsager, 100 g jordbær, 1 glas appelsinjuice
16 timer - 100 g jordbær
Middag - Salat, 100 g jordbær, 1 kop æblejuice
Jordbær diæt er lækker, let og hjælper dig med at komme i form meget hurtigt. Faktisk vil dette ske, hvis du ikke følger en streng diæt, men blot tilføjer mere frugt til din menu.
Til dette formål kan du blive inspireret af disse lækre opskrifter med jordbær.
Anbefalede:
Rød Diæt (vægttab Med Jordbær Og Hindbær)
Røde frugter - jordbær, hindbær, tranebær er en ægte gave fra naturen omkring os. Ud over at være lækker og forfriskende er disse frugter også kraftige antioxidanter. Med dem kan du tabe dig og beskytte dig mod en række sygdomme. Røde frugter er rige på vitaminer og mineraler med antioxidant virkning.
Søde Fristelser Med Jordbær
Jordbær er en meget populær frugt, men deres største problem er, at de normalt ser for appetitlige ud og lugter godt, og det viser sig, at de slet ikke smager behageligt. Dette er tilfældet, i det mindste i begyndelsen, indtil vejret varmer op, og de små, men ekstremt velsmagende naturlige frugter ikke vises på markedet.
Fristende Desserter Med Jordbær
Tiden for jordbær desserter er om foråret-sommeren, men på markedet findes der allerede jordbær hele året rundt. Med jordbær kan du forberede store jordbærdesserter for at vinde bifald fra dine kære og gæster. Ekstremt populær er den hjemmelavede jordbærostkage, blid jordbærcreme, jordbærtærte, og til varmen anbefaler vi jordbærsangria og / eller hjemmelavet limonade med jordbær.
Folkemedicin Med Vild Jordbær
Vilde jordbærblade kan hjælpe med at sænke blodtrykket og langsom puls. Et afkog af dem vil intensivere livmodersammentrækningerne og udvide de perifere blodkar. Frugterne af vilde jordbær kan spises friske - ekstremt nyttige i mavesår og duodenalsår, anæmi, åreforkalkning, forhøjet blodtryk.
Friske Og Usædvanlige Ideer Med Vilde Jordbær, Som Du Skal Prøve
De fleste jordbærelskere foretrækker vilde jordbær, som findes som vilde i mange dele af Bulgarien. De er meget duftende, og selvom de er mindre end kultiverede, er de ikke ringere end dem. Hvis du har besluttet at gå gennem de smukke bulgarske skove og samles vilde jordbær , skynd dig ikke at spise dem direkte, for her tilbyder vi dig 5 ikke-standardopskrifter med vilde jordbær, som du kan prøve:
