2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En af de nemmeste og samtidig billige diæter er havregryn. Det bør ikke vare mere end ti dage. På en uge med denne diæt kan du tabe seks pund.
Havregryn er nyttigt og hjælper med at rense kroppen, reducere skadeligt kolesterol i blodet og hjælpe med at slippe af med toksiner og toksiner.
De bekæmper også frie radikaler. Havregryn hjælper med god fordøjelse. For en bedre effekt, før du starter diæten med havregryn, er det godt at rense din krop med ris.
Hæld fire spiseskefulde ris om aftenen med en liter koldt vand. Om morgenen koges risen i dette vand i cirka en time på svag varme.
Spis ris med vand og ikke drikke eller spise noget i fem timer. Derefter, indtil slutningen af dagen, skal du spise som normalt og begrænse fedt, pasta og slik.
Fem timer før sengetid må du kun drikke vand. Når du starter din havregrynkost, skal du spise en tallerken havregryn gennemblødt i varmt vand til morgenmad, frokost, eftermiddagsmat og middag.
Hvis du er meget sulten, kan du spise frisk eller tørret frugt, men uden bananer og druer. Drik mindst to liter vand om dagen.
Drik kun mellem måltiderne. Krydre ikke havregryn med salt, tilsæt ikke honning eller sukker. De eneste ting, du kan tilføje til havregryn, er tørrede frugter.
Du kan tilføje lidt kanel efter smag. Portionsstørrelsen er individuel, spis indtil du føler dig mæt. Havregryn tilfredsstiller, og sult generer dig ikke.
Hvis du følger diæten i mere end en uge, skal du supplere din menu med frisk og yoghurt, hytteost og nødder. Denne diæt gentages tidligst seks måneder.
Havregryn kost er ikke egnet til gravide kvinder og ammende mødre. Hvis du lider af en kronisk sygdom, skal du kontakte en specialist, før du starter diæten.
Anbefalede:
Nem Kost Til Teenagere
Det er ekstremt vanskeligt at bestemme en passende diæt til teenagere. Næsten enhver diæt medfører begrænsningen af en bestemt type mad. Dette er udelukket i denne alder, da det er i denne periode, at det voksende barn vokser i den hurtigste hastighed.
Nem Kost Med æbler
På grund af dets mange gavnlige egenskaber er æblet en meget respekteret frugt. Æbler indeholder vigtige mineraler og vitaminer. Æble kostvaner er en af de mest populære, fordi de hjælper med at normalisere eller korrigere stofskifte.
Nem Kost Med æbler Mister 3 Kg På 5 Dage
Æbler er blandt de mest nyttige og overkommelige fødevarer. De forbedrer fordøjelsen, reducerer dårligt kolesterol, tager sig af hjertet, mundhulen, huden. Æbler er aktivt til stede i mange diæter, og nogle af diæterne er ret strenge. For eksempel er der kostvaner, der kun tillader æbler at blive spist, men de er ret udmattende, fordi sultfølelsen er meget stærk.
Hurtig, Nem, Velsmagende Og Billig
Hurtige retter sparer meget af værtindeens lidt tid. Her er nogle opskrifter, som du kan lave meget let, og som ikke kræver meget mange produkter. Den første er med grønne løg, som er tilgængelige på markedet i forårssæsonen. Grøn løgpuré Nødvendige produkter :
Billig Kost Fratager Dig 7 Kg På 3 Dage
Den billige diæt er et alternativ for alle, der hurtigt vil tabe sig. De eneste produkter, du har brug for, er yoghurt og rødbeder. Kosten er en af de hurtigste. Med det kan vi tabe op til 7 kg vægt på kun 3 dage. Effekten er sikker og skyldes den unikke kombination af enkle, men fantastiske produkter.
