2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
På grund af dets mange gavnlige egenskaber er æblet en meget respekteret frugt. Æbler indeholder vigtige mineraler og vitaminer.
Æble kostvaner er en af de mest populære, fordi de hjælper med at normalisere eller korrigere stofskifte.
Læger anbefaler også æbler til folk, der lider af problemer med tarmkanalen. Det er obligatorisk for dem at spise et æble hver dag. Det har også vist sig, at æblediet også er gavnligt for hypertensiver.
Vi tilbyder dig tre muligheder for en æblekost
- Denne mulighed er den sværeste at implementere. I 6 dage accepteres æbler i henhold til følgende skema: 1 dag - 1 kg, 2 dage - 1,5 kg, 3 dage - 2 kg, 4 dage - 2 kg, 5 dage - 1,5 kg, 6 dage - 1 kg æbler.
Det anbefales at drikke grøn te under denne æble diæt. Du har også lov til at lave beskyttelser af sort brød.
- I den anden mulighed kan du gå på en æblekost en gang om ugen. Denne dag vil være venlig og aflæsning. I løbet af dagen spiser du kun æbler uden begrænsning i mængden. Væskeindtag er obligatorisk.
- I den tredje mulighed kan du tilføje mælk til æblerne. Spis 1 æble og drik 1/2 te kop yoghurt 5-6 gange om dagen.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
Kost Desserter Med æbler
Æbler kan bruges til at fremstille lækre og samtidig diæt desserter. En sådan dessert er hytteost og æbletærte. Nødvendige produkter : 500 gram ikke-fedt cottage cheese eller fedtfattig cottage cheese, 1 æg, 1 vanilje, en halv kop havregryn, 5 mellemstore æbler, en knivspids salt og en knivspids sukker.
Kost Med Kål, æbler Og Appelsiner
Ved hjælp af æbler, kål og appelsiner kan du tabe op til fire pund om ugen. Ved hjælp af æbler kan du reducere kalorierne i retterne til frokost og middag. Til morgenmad skal du drikke grøn te uden sukker og lave en sandwich af et fuldkornsskive brød, der ikke er tykkere end en centimeter.
Hurtig Kost Med Honning, æbler Og Yoghurt
Der er en hurtig og nem måde at tabe fem ekstra pund på bare tre dage. Dette kan gøres med en hurtig diæt med honning, æbler og yoghurt. Sent på efteråret og dagene inden vinterens start er det perfekte tidspunkt at prøve denne diæt. Den mindste grund er, at æbler er i overflod i denne periode.
Nem Kost Med æbler Mister 3 Kg På 5 Dage
Æbler er blandt de mest nyttige og overkommelige fødevarer. De forbedrer fordøjelsen, reducerer dårligt kolesterol, tager sig af hjertet, mundhulen, huden. Æbler er aktivt til stede i mange diæter, og nogle af diæterne er ret strenge. For eksempel er der kostvaner, der kun tillader æbler at blive spist, men de er ret udmattende, fordi sultfølelsen er meget stærk.
