2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Slynger er det område af menneskekroppen, der er ekstremt vanskeligt at reducere, men på den anden side opnås der ekstra pund meget hurtigt. Fjernelse af irriterende slynger er ikke en let opgave, men med udholdenhed og meget motion kan resultaterne være gode. Kost er også en meget vigtig komponent i kampen mod flatulens. Se en diætprøve for at reducere den såkaldte. Kærlighed håndtag. Det udelukker fuldstændigt forbruget af kulsyreholdige drikkevarer og brød.
Første dag:
Til morgenmad 100 g kyllingebøf og en pakke salt. Frokosten indeholder 150 g kogte kartofler og salat uden olie, oliven og lidt ost. Middagen består kun af 200 g æbler eller druer.
Anden dag:
Morgenmad er fedtfattig müsli. Frokost - 150 g kyllingebøf og 100 g kogte kartofler, og aftensmad inkluderer 150 g grillet fisk og nogle bagte kartofler.
Tredje dag:
Morgenmaden består af en pakke saltvand og en spand med fedtfattig yoghurt. Frokost er kogt eller ristet kyllingebøf, kål og gulerodssalat og 50 g ost. Middag - frugtsalat med bananer, kiwier, æbler og mandariner.
Fjerde dag:
Fedtfattig mælk med havregryn til morgenmad, 150 g grillet fisk og kogte kartofler til frokost. Til middag har du råd til kyllingebøf og tomat- og agurksalat.
Femte dag:
Morgenmad med to bananer, frokost er yoghurt med banan og en pakke salt. Middag - kyllingebøf med kartofler.
Du kan hvile de næste to dage, men under ingen omstændigheder skal du indhente søde og tunge fødevarer. Gør denne diæt i en måned, så får du et godt resultat i balder og mave.
Kompleks kontrol af slynger er den mest effektive måde at håndtere dem på. Kost alene ville ikke hjælpe, og motion alene ville ikke fungere. Kombiner kost og motion og giv ikke op, for selvom det er svært, er det ikke umuligt at slippe af med det uønskede problem.
Anbefalede:
Let Kost
Lette kostvaner er ret effektive og ikke svære at følge. Her er to muligheder for en let diæt, der er i en uge, og som hjælper dig med at tabe 4-5 pund uden at sulte. Første mulighed: Husk flere krav: det maksimale fedtindhold i produkterne bør ikke være mere end 2%, reducere salt, give op sukker, drikke rigeligt med kogt eller filtreret vand, spis ikke efter klokken syv om aftenen .
Let Kost Før Havet
Du kan let tabe dig før havet, hvis du følger reglerne for en særlig diæt udviklet af franske specialister. På en uge mister du 4 kg, og derudover får du en smuk hudfarve, godt humør og nyder en god nats søvn. Kosten giver forbrug af produkter med en energiværdi på højst 1200 kalorier om dagen.
Let Kost Til En Flad Mave
Hvis du ikke har tid til at hænge ud i gymnastiksalen, kan du gøre din mave flad ved hjælp af en særlig diæt. Det er vigtigt at spise rigtigt. Kulhydrater - du skal nærme dig dem omhyggeligt, fordi de er årsagen til flatulens og mavefedt.
Ideer Til En Let Tilbehør Til Middag
Det sker ofte, at når vi inviterer gæster eller bare vil lave mad til vores familie, tænker vi kun på hovedskålen og glemmer, at det er godt at servere noget pynt. I mange tilfælde kan friske salater redde os for dette, men vi har ikke altid friske grøntsager, især hvis det ikke er deres sæson.
Mandler Hver Dag Mod Slynger Og ølmave
Normalt efter afslutningen af vintersæsonen og fjernelsen af tøjgulve finder de fleste, at de er blevet rundere og begynder at tænke på en række diæter. Hvis du har akkumulerede ringe og ønsker at slippe af med ubehagelig luft i maven, er den bedste mulighed at spise mandler dagligt.
