2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi fejrer den 16. oktober Verdens maddag. I dag markerer vi også grundlæggelsen af De Forenede Nationers fødevare- og landbrugsorganisation (FAO).
Verdens maddag blev første gang fejret i 1981. I årenes løb på denne dato har verdenssamfundet fokuseret på forskellige områder.
Som vi ved, er mad nøglen til normal fysisk og mental udvikling. For at drage fordel af det skal det dog være i visse mængder og være af god kvalitet.
Den mad, vi spiser, skal oplade kroppen med energi og garantere os jernsundhed. Tilførslen af vitaminer, mineraler, proteiner, kulhydrater og fedt skal skræddersys til den enkeltes individuelle behov.
Spise skal aldrig være vilkårlig og bare for sjov. Det er godt at følge nogle enkle regler.
Frisk frugt, farverige grøntsager, mejeriprodukter, fedtstoffer (nødder, olivenolie, avocado) og fuldkorn bør indtages dagligt. Eksperter anbefaler også at undgå forbruget af konfekture og snacks.
Indtagelsen af alkohol, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer og naturlig juice ses ikke med godt øje. Samtidig er det nødvendigt at drikke rigeligt med vand. Sport er også meget vigtig, ikke kun for vægtregulering, men også for at holde kroppen i god stand.
Verdensfødedagen sigter mod at gøre folk lidt mere empatiske for andres problemer og minde dem om de millioner, der ikke har råd til at spise ordentligt. Statistikker viser, at omkring en milliard mennesker hver dag ikke kan få den nødvendige sunde mad.
Forskning viser, at dårlig ernæring kan føre til en række problemer. Dårlig mad er også ansvarlig for dødsfaldet hos mange unge mennesker, der bor i udviklingslande.
Anbefalede:
Vi Fejrer International Beer Day
I dag fejrer vi International øldag , som er en af de mest populære alkoholholdige drikkevarer på verdensplan. Bortset fra at være en af de mest populære, er øl også en af de ældste drinks. Undersøgelser viser, at øl er den tredje mest forbrugte drik i verden efter vand og te.
I Dag Fejrer Vi Kartoffeldagen
På 19. august bemærker vi Verdens kartoffeldag - den mad, der oftest findes i vores menu. Uanset om det er chips, kartoffelmos, bagte kartofler, bagte eller stegte kartofler, er kartofler altid lækre. Dyrkning af kartofler begyndte mellem 5000 og 8000 f.
I Dag Fejrer Vi World Apple Day
Verdens Æbledag er den 15. september. Er du klar til at fejre det ordentligt med denne lækre og nyttige naturlige gave? Der er mange ord, som æbler kaldes rundt om i verden, men en ting er sandt, uanset hvor du er. Disse så almindelige frugter er en utrolig velsmagende og ekstremt sund del af menuen.
I Dag Fejrer Vi Surkålens Dag
Den 3. november markerer surkålsdagen, og selvom det ikke er klart, hvorfor surkål i dag er, siger lektor Donka Baikova ikke at gå glip af lejligheden og spise dette produkt, da det har adskillige sundhedsmæssige fordele. Den sunde ernæringsekspert afslørede over for BNT, at surkål er en bombe af vitaminer, der kan forhindre kræft.
Vi Fejrer Verdens Pastadag
På Den 25. oktober er verdens pastadag , som er en af de foretrukne fødevarer hos millioner af mennesker over hele verden. Pasta og andre italienske specialiteter har deres dag siden 1995. Verdenspastadag blev oprettet af kongressen for pastaproducenter, der blev afholdt i Rom i 1995.
