2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De af jer, der er interesseret i kostvaner, ved, at grapefrugt er den perfekte frugt til dette formål. Stoffet naringenin, der giver grapefrugt en bitter smag, bruges i vægttabsmidler.
For et stykke tid siden fandt canadiske forskere stoffets revolutionerende effekt på levercellerne ved at tilskynde dem til at forbrænde fedt efter at have spist i stedet for at opbevare det i reserve.
Naringenin kan bruges til at kontrollere vægten og endda hjælpe med at afbalancere insulinniveauer.
Der er mange sorter af grapefrugtdieter. Især denne har været populær i årtier. Der er en tro på kosten, der kombineret med fødevarer rig på protein, grapefrugt låser op for fedtforbrænding. Således stimulerer denne diæt hurtigt vægttab.
Grapefrugtdiet er en diæt med lavt kalorieindhold, lavt kulhydratindhold og højt proteinindhold. De fleste versioner lover at tabe 4-5 kg inden for 12 dage.
Efter denne periode anbefales en to-dages pause, før du tager et andet kursus - hvis du vil tabe dig. Det er tilladt at drikke sort kaffe og masser af vand.
Se en daglig prøveeksempel:
- Morgenmad: 2 æg, 2 stykker bacon, sort kaffe, 1/2 grapefrugt og 200-250 ml grapefrugtjuice.
- Frokost: Salat med dressing, kød uden begrænsninger i forbruget, 1/2 grapefrugt og 200-250 ml grapefrugtjuice.
- Middag: Røde eller grønne grøntsager, men uden grøntsager rig på stivelse som ærter, bælgfrugter, majs og søde kartofler eller salat, ubegrænset kød eller fisk, 1/2 grapefrugt eller 200-250 ml grapefrugtjuice.
- Før du går i seng: 250 ml skummetmælk.
Grapefrugtjuice skal være usødet! Ingen mad eller drikkevarer, der ikke er i diætets skrig, er tilladt. Det anbefales at drikke mindst 2 vand om dagen.
Denne diæt er designet til at garantere 800-1000 kalorier om dagen. Grapefrugt indeholder vigtige næringsstoffer som C-vitamin og fiber og er lav i kalorier (66-84 kalorier pr. Portion).
Dens lave glykæmiske indeks, lave kalorier og høje fiberindhold reducerer blodinsulinniveauet og hjælper med at tabe sig for at føle sig mæt længere med mindre mad. De rigeste af næringsstoffer er lyserøde grapefrugter.
Anbefalede:
Vi Taber Let Med Kartoffelekstrakt
Hvis du vil redde dig selv fra at gå op i vægt, skal du bruge kartoffelekstrakt, rådgive eksperter fra McGill University, Canada. Dette ekstrakt hjælper med at reducere den vægt, der opnås ved at forbruge produkter med højt indhold af raffinerede kulhydrater og fedt.
Med Brøddiet Taber Du Op Til 10 Kilo På 2 Uger
Der er næsten ingen, der ikke kan lide friskbagt brød. Dens fascinerende aroma kombineret med en sprød skorpe og den rige og rige smag af den mundsmeltende pastaglæde er uforlignelig. Vent, du tænker med det samme - brød er forbudt! Nu er sæsonen med diæter.
Med En Psykologisk Diæt Taber Vi 5 Kilo
Stress er en af de vigtigste synder for at gå op i vægt. Uanset hvad det er forårsaget af, kan det kun beroliges med én ting - vilkårlig og konstant spisning. Over tid fører dette til forringelse af fordøjelsen og sundheden samt fedme. På baggrund af daglig stress begynder en person at klemme i usunde fødevarer - kager, chips, fede kød.
Med En Vinediet Taber Du Et Kilo Om Dagen
Alle diæter kræver fuldstændig afholdenhed fra alkohol og alkoholholdige drikkevarer. Dette er nødvendigt, fordi alkohol indeholder meget kalorier, og dette øger de forbrugte kalorier i løbet af dagen. Derudover er kroppen under kosten ikke i perfekt stand, og dette forværres yderligere af alkohol.
Med En Chokoladediæt Taber Du Et Kilo Om Dagen
Chokoladekosten får flere og flere fans og bliver mere og mere populær på grund af dens nemme implementering i den travle hverdag. Det gennemsnitlige daglige kalorieindtag er 580 kalorier. Chokoladekosten følges ikke mere end syv dage, men du kan forkorte den til tre dage.
