2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ordet anæmi betyder "uden blod." Hvis vi lider af anæmiske tilstande, betyder det ikke, at vores blod generelt falder, men at mængden af erytrocytter og indholdet af hæmoglobin i det reduceres. De vigtigste tegn på, at du lider af anæmi, er let synlige - mørkhed i øjnene, generel træthed og træthed.
Der er over 10 typer anæmi i medicin. Disse inkluderer seglcelle, thalassæmi og hæmopolytisk. Det, som de alle har til fælles, er niveauet af erytrocytter i kroppen, som er meget lavt. Der er ikke nok hæmoglobin til at forsyne celler og væv med ilt. Det ultimative fatale resultat af mangel på hæmoglobin er alvorlig organskade, hjerteanfald eller død.
I sidste ende kan anæmi behandles - enten med medicin eller ved hjælp af sund og sund mad. For at overvinde åndenød, bleghed, hovedpine, svimmelhed og manglende evne til at klare basale daglige opgaver, skal du lære at spise de rigtige produkter.
Førende i korrekt ernæring i anæmi er jernindholdet i de fødevarer, vi spiser. Uden den rigtige mængde jern kan kroppen ikke producere nok hæmoglobin.
Hvis du har et godt helbred og spiser rigtigt, er risikoen for at udvikle alvorlig jernmangelanæmi minimal. Hvis du oplever alvorligt og langvarigt blodtab, er det nødvendigt at forberede og følge et specielt regime med fødevarer rig på jern.
Start fra det nederste trin - køkkenredskaber. Selvom du ikke tror på det, beriger den kulinariske forarbejdning af mad i metalbeholdere det med jern.
Fødevarer, der er rig på jern, honning og C-vitamin, inkluderer mørkegrønne grøntsager, ost, æg, fisk og skaldyr og fisk.
Du skal medtage lever i din menu rødt kød såsom oksekød og fårekød samt alt andet kød, fisk, æg. Tørrede frugter, sojaprodukter og melasse er dokumenterede hjælpere i kampen mod anæmi.
Afkog af urter har også en gavnlig virkning på at genoprette hæmoglobinniveauet. De mest egnede er vandkress, persille, brændenælde, korianderblade og mælkebøtte.
Tilsæt yderligere mængder løg, hvidløg, bønner, ærter, nødder, frø, grønne bladgrøntsager, men uden spinat.
Jern absorberes bedst af kroppen, når det ledsages af mængder - vitamin C. Morgenmad med et par æg og et glas friskpresset appelsinsaft er yderst nyttigt.
Anbefalede:
Grøntsager, Der Bekæmper Kræft
Det, vi spiser, kan påvirke mange aspekter af vores helbred drastisk, herunder risikoen for at udvikle kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kræft. Især udviklingen af kræft er stærkt påvirket af vores kost. Mange fødevarer indeholder gavnlige forbindelser, der kan hjælpe reducerer risikoen for kræft .
Hvad Man Skal Spise For Anæmi
Anæmi eller anæmi betyder bogstaveligt et fald i antallet af røde blodlegemer og et fald i niveauet af hæmoglobin i blodet. I de fleste tilfælde forekommer det som en separat sygdom, men kan efterfølges af en anden patologi i kroppen. I nærværelse af anæmi er en ændring i diæt og pålæggelse af et bestemt regime obligatorisk.
Kost Til Anæmi
Svimmelhed, døsighed, appetitløshed, nedsat evne til at arbejde - alle disse symptomer er ofte forårsaget af anæmi. Anæmi er kendetegnet ved et fald i hæmoglobin og røde blodlegemer i blodet, hvilket forårsager ilt sult i vævene. Anæmi kan være forårsaget af kraftig blødning, herunder menstruationsblødning.
Helbredende Kakao Creme Lindrer Anæmi
Først skal du konsultere din læge og sørge for, at du ikke lider af hæmolytisk anæmi, seglcelleanæmi eller sideroblastisk anæmi. Disse typer af anæmi skyldes kroppens funktionsfejl, som kan afhjælpes gennem passende medicinsk intervention. Hvis alt er i orden, men du stadig er diagnosticeret med anæmi, kan det skyldes en ernæringsmangel.
Grønne Grøntsager Bekæmper Depression
Depression er en af svøberne i det 21. århundrede. I kampen mod det kaster farmaceutiske virksomheder konstant nye og nye antidepressiva. Imidlertid er ikke kun piller en dræber af dårligt humør. Ifølge eksperter bliver folk deprimerede, når de har en mangel på folsyre (vitamin B9).
