2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Lider du ofte af forstoppelse? I så fald er det bydende nødvendigt, at du træffer aktive foranstaltninger for at løse dette problem.
De næste 15 fødevarer, vi tilbyder dig, er naturlige diuretika. De kan hjælpe med at lindre symptomerne på forstoppelse såvel som mange andre tarmsygdomme. Inden du begynder at følge forskrifterne fra din læge, skal du prøve at inkludere disse afføringsmidler i din kost.
Rå frugter
Bananer, æbler, meloner og mange andre frugter er rige på væskeindhold, hvilket hjælper kroppen med at "vaske væk" toksiner. De absorberes let af maven og indeholder meget antioxidanter, fibre og vitamin C.
Tørrede blommer
De anerkendes som et "naturligt naturligt afføringsmiddel." De er rige på antioxidanter, A-vitamin, kalium, jern og fiber. Svesker leverer gavnlige bakterier til tarmene og bliver således en god tilføjelse til enhver kolonrensende diæt.
Rå æblecidereddike
Æblecidereddike er et af de bedste naturlige afføringsmidler. Det kan hjælpe med at forbedre "doven tarms" aktivitet og fjerner også toksiner hurtigere fra kroppen. Æblecidereddike indeholder kalium, pektin, calcium og mange andre nyttige stoffer.
Aloe vera
Aloe Vera er en af de ældste kendte lægeplanter. Dens blade indeholder 99% vand, de resterende 1% har mindst 75 kendte næringsstoffer. Du kan også drikke aloe vera juice regelmæssigt, detailnetværket er nu fuld af en række mærker.
Varm rød peber, ingefær og gurkemeje
Fødevarer, der indeholder ovennævnte krydderier, vil hjælpe fordøjelsen og fungerer som et afføringsmiddel. Især gurkemeje tages som et krydderi, der hjælper med at afgifte leveren ved at stimulere frigivelsen af enzymer, der fjerner kræftfremkaldende stoffer fra kroppen.
Citrusfrugter: lime, citron og appelsin
Disse citrusfrugter hjælper mest med afgiftning. De hjælper fordøjelseskanalen med frigivelse af enzymer i rensningsprocessen.
Rå grøntsager
Ligesom rå frugter fungerer rå grøntsager som afføringsmidler. Deres høje fiberindhold hjælper med at regulere afføring. Få løg, gulerødder, artiskokker, broccoli, kål, asparges, rosenkål, roer, hvidløg, blomkål.
Tomater
Tomater er rige på vitamin C, A og K. De er et godt afføringsmiddel. De har et højt indhold af lycopen - en antioxidant, der beskytter mod tyktarms- og prostatacancer.
Omega-3 olier
Kilder til Omega-3 fedtsyrer er hamp, hørfrø, avocado og olivenolie. De renser toksiner og er ekstraordinære afføringsmidler.
Grønne bladgrøntsager
Blågrønne alger, byg, bitter centnergraeskar, hvede, kale, spinat, mælkebøtte, rødbeder, lucerne, sennep, arugula og andre lignende grøntsager fungerer som naturlige afføringsmidler med højt fiberindhold, calcium, magnesium og folsyre. Derudover bidrager de til den øgede aktivitet af galde.
Kokosolie
Nyttig kokosolie forbedrer fordøjelsen og tarmfunktionen. Reducerer betændelse og holder væv resistent.
Avocado
Avocado indeholder en overflod af nyttige næringsstoffer - fiber, kalium og folsyre. Spis en avocado om dagen, så giver du ca. 30% af dit daglige fiberbehov. Frugten hjælper mod kræft i munden, brystet og prostata, forbedrer hudtonen og absorptionen af næringsstoffer fra andre fødevarer.
Broccoli spirer
De er rige på antioxidanter, der hjælper med at stimulere afgiftende enzymer i fordøjelseskanalen. Spirer er mere effektive end dyrkede grøntsager.
Rå nødder og frø
Medtag flere frø, græskarfrø, mandler, valnødder, hampefrø, sesamfrø, chiafrø, sibiriske cedertræ nødder og solsikkefrø i din daglige menu. De er rige på fiber, E-vitamin, protein, zink og andre vigtige næringsstoffer.
Ærter, bønner og bælgfrugter
De har højt fiberindhold og protein og lavt fedtindhold og kolesterol. Stærkt anbefalet til forstoppelse problemer.
Ernæringseksperter minder dig om ikke at glemme at drikke rigeligt med vand!
Anbefalede:
Fødevarer Med En Hypnotisk Virkning
Hvis du har haft en travl dag og vil forkæle dig med Morpheus, så snart du kommer hjem, før du går i seng, skal du få en god nats søvn med aftensmaden, som hjælper dig med at falde i søvn hurtigere. Eksperter råder dig til at justere din menu, så den indeholder følgende fødevarer - laks, bønner, yoghurt, spinat og meget mere.
Frugt Og Grøntsager Med Afførende Virkning
Fra umindelige tider har frugt og grøntsager spillet en vigtig rolle i folks kostvaner. Ud over at være lækker mad, har de en række nyttige kvaliteter for os. De kan endda bruges som medicin. At leve sundt betyder aktivt at bruge det, naturen giver os.
Se Hvilke Der Er De Mest Nyttige Urter Med Antibiotisk Virkning
I infektioner og behandling af åndedræts- og urinvejsproblemer er der i gastrointestinale sygdomme en type planter og urter, der tilbyder effektiv beskyttelse med deres antibiotiske virkning. Timian, oregano, kamille og salvie er nogle af dem.
Fødevarer Med Koagulerende Virkning
Hvad fødevarer påvirker blodkoagulation ? Nogle fødevarer kan påvirke vores blod på en bestemt måde ved at øge eller mindske dets koagulation og gøre det tykkere eller omvendt fortynde det. For det første vil vi tilbyde dig en liste over produkter, der kan være nyttige for mennesker, hvis blod koagulerer for langsomt, hvilket forårsager blødning oftere og / eller varer længere end det burde.
Fødevarer Med Den Værste Virkning På Sundhed Og Miljø
Det er kendt, at maden er af stor betydning for vores helbred. Når alt kommer til alt er vi virkelig det, vi spiser. Sund kost er blevet en livsfilosofi for mange mennesker i det moderne samfund, og dette valg har sine grunde. Økologisk mad foretrækkes af flere og flere mennesker, der har råd til den høje pris, og økologisk landbrug ses som et universalmiddel, der kan redde menneskeheden fra stadig mere skadelig mad , som begynder at erhverve egenskaberne ved giftige.
