2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den pludselige vægtøgning er et signal om et helbredsproblem. Når du er overvægtig, er årsagen til dette strengt individuelt for alle. Ofte er årsagen til, at vi går op i vægt umærkeligt, meget langt fra at spise for meget.
Stress
Stress belaster kroppen fysisk og mentalt. Derfor kræver kroppen mere og mere for at lagre energi. Men dette er en midlertidig løsning, da stressfaktorer forbliver.
Normalt foretrækker folk, der udsættes for stressede situationer, søde fødevarer, der producerer mere og hurtigere energi. De øger mængden af hormonet, som har en beroligende virkning. Den bedste løsning til at håndtere stress er at give dig selv den hvile, du har brug for, og undgå situationer, der forårsager det.
Søvnløshed
Søvnløshed er en type psykologisk stress, der har samme virkning som beskrevet ovenfor. Kroppen har brug for energi, som den vænner sig til at oplagre, når den sover.
Medicin
Nogle lægemidler har udløsende ingredienser tager på i vægt. Dette er dog strengt individuelt for alle. Hvis du oplever en lignende effekt, skal du tale med din læge og bede ham om at ændre din behandling.
Overgangsalderen
Overgangsalderen forekommer hos middelaldrende kvinder. Med alderen falder stofskiftet. Dette kombineret med begyndelsen af hormonelle problemer fører til øget sult, depression og dårlig søvn.
Forskellige sygdomme
Hypothyroidisme er den mest almindelige sygdom - årsagen til pludselig vægtøgning. Med det reduceres skjoldbruskkirtlen enten eller er helt fraværende. Dette resulterer i en afmatning i stofskifte og følgelig vægtøgning.
Utilstrækkelig mad
Mærkeligt som det måske lyder, får mangel på mad os i vægt. Dette skyldes, at når vi systematisk begrænser os selv, kommer der et øjeblik, hvor vi slapper af og spiser alt, hvad der kommer vores vej. Det er vigtigt ikke at fratage vores krop vitale stoffer ved at spise ofte, men ikke trænge sammen.
Dele
Denne tendens er meget snigende. Jo større vores tallerken er, jo mere fylder vi den. Og jo mere mad, jo flere kalorier forbruger vi. Og når vi ubevidst slaver vores indpodede børn, spiser alt på en tallerken, går tingene ikke godt.
Kulhydratfri retter
Fjernelse af kulhydrater fra mad fører til overspisning. Deres indtagelse skal afbalanceres for at kontrollere normale niveauer af serotonin (mæthedshormon). Lave niveauer af kulhydrater sænker også dets niveauer, hvilket fører til en drastisk stigning i vores appetit.
Chokolade
Følelsen af sult skærper vores appetit på mad med højt kalorieindhold. Og hyppigt forbrug af chokolade og bagværk, især på tom mave, fører til vores afhængighed af det.
Spise foran tv'et
Når underbevidstheden vænner sig til at spise foran tv'et, forbinder hjernen hver gang vi sidder foran det, spistid med ser på shows. Og når vi fokuserer på at se noget interessant, bemærker vi ikke engang, at vi har haft nok i lang tid. Den samme regel gælder i biografen.
Anbefalede:
Ernæringstilskud Til Vægtøgning
I dag lægges der mere vægt på vægttab og vægttabstilskud hovedsageligt på grund af de sundhedsmæssige risici forbundet med fedme eller overvægt. Ligesom fedme udgør også undervægt nogle sundhedsrisici. Det er derfor vigtigt at opretholde en optimal vægt.
Hjælp! Pludselig Vægtøgning I Røvet
Røvet er det område hos kvinder, der er mest modtageligt for ophobning af uønsket fedt. Årsagerne kan være flere: en stillesiddende livsstil, at spise usunde fødevarer eller bare arvelig transmission. Uanset årsagen kan de fleste damer ikke lide det, når de ser i spejlet, og jeg så bare en stor røv.
Årsager Til Ikke At Nå Ud Til Energidrikke
Når vi ønsker at få energi, ty vi ofte til ting, der ikke er godt for vores helbred. Dette er tilfældet med energidrikke. Det kan være særligt farligt at tage store mængder af dem. Derfor: 1. Store doser sukker - ca. 15 tsk. sukker indeholdt i en sådan drink.
Nemme Trin Til Sund Vægtøgning
Mens de fleste mennesker kæmper med udfordringerne ved vægttab, er der andre, der har den modsatte vanskelighed. Vanskeligheden ved at byde kan være frustrerende. De typer mad, vi spiser, har en direkte effekt på humør, energi og helbred. Og sandsynligvis er dit mål at forbedre muskelmasse, ikke dine fedtceller.
Uforklarligt Vægttab - Mulige årsager
At miste et par pund er en drøm om en stor del af kvindeklassen. Men hvis din vægt begynder at falde drastisk, er der et problem. Hvis du mister for mange pund, er du mangelfuld med et vigtigt stof for kroppen. Her er de mulige årsager til uforklarligt vægttab .
