2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Homer kaldte pærerne en gave fra guderne. Dette skete for tusinder af år siden, og tusinder af år senere er der mange, der er enige.
Med hensyn til de utallige fordele ved denne værdifulde frugt vidste du, at:
• Pærer blev dyrket i 5000 f. Kr. i Kina;
• Kineserne mente, at pæren var et symbol på udødelighed (pæretræer lever længe);
• I græsk og romersk mytologi er pærer hellige for de tre gudinder - Hera, Afrodite og Pomona;
• Pærer er medlemmer af rosenfamilien;
• Der er mere end 5000 sorter af pæretræer;
• Pæretræer kan bære frugt i op til 100 år;
• Pærer blev dyrket for at få den søde og saftige smag, vi kender i dag;
• Pærer er mad fuld af energi;
• Pærer har flere næringsstoffer pr. Kalorie end kalorier pr. Næringsstof (overraskende fordi de er så søde);
• Disse frugter er en god kilde til kostfibre, vitamin C, honning og vitamin K;
• Pærer betragtes ofte som en allergivenlig frugt, som er mindre tilbøjelige til at forårsage en allergisk reaktion end andre frugter.
• Pærer er ofte den første frugt, som spædbørn fodres med.
Sundhedsmæssige fordele ved pæreforbrug:
• For diabetikere - pærer har et lavt glykæmisk indeks (GI) - kun 38. Pærer er også en af de frugter, der kan forbedre blodsukkeret, hjælpe en person med at tabe sig og forbedre sin koncentration;
• Risikoen for slagtilfælde er lavere hos mennesker, der spiser mere hvide frugter og grøntsager end hos dem, der spiser mindre;
• Kvinder, der spiser mindst en portion æbler og pærer om dagen, har en reduceret risiko for lungekræft;
• En undersøgelse foretaget af universitetet i Innsbruck i Østrig viste, at når frugterne er fuldt modne - næsten til det ødelagte punkt, har de faktisk de højeste niveauer af antioxidanter;
• Nylige undersøgelser viser, at pæreskind indeholder mindst tre til fire gange flere phenoliske fytonæringsstoffer end det indvendige. Disse phytonutrients inkluderer antioxidanter, antiinflammatoriske flavonoider og potentielt anti-cancer phytonutrients, såsom kanelsyrer. Pæreskind indeholder også ca. halvdelen af al kostfiber i hele pæren.
Anbefalede:
Hvordan Får Man Vitamin B12, Hvis Man Ikke Spiser Kød?
B12 er det eneste vitamin, der indeholder cobalt. Dyr er de største producenter af dette vitamin, som er indeholdt i deres fordøjelsessystem. Af denne grund er det det eneste vitamin, du ikke kan komme igennem planter og solen. Vitaminet er aktivt involveret i produktionen af røde blodlegemer, som transporterer ilt i din krop.
Du Vil Lettere Tabe Sig, Hvis Du Ikke Spiser I Løbet Af Denne Tid På Dagen
Hvert land har traditioner med hensyn til måltider i løbet af dagen, hvad de skal indeholde, og hvornår de skal tilberedes. I nutidens kosmopolitiske verden vælger alle deres egen livsstil og kost, og mange mennesker følger råd fra forskellige diætister og de regimer, der er udarbejdet af dem, snarere end traditioner.
Vil Jeg Tabe Mig, Hvis Jeg Ikke Spiser Middag?
Hvis du bare opgiver middagen efter kl. 18, ændrer du din krop overraskende. Vores krop har brug for glukose, fordi det er den vigtigste energikilde. Det skal komme ind i kroppen konstant, uanset tidspunkt på dagen. 6 gram glukose i timen er nødvendig for hjernecellernes normale funktion.
Hvis Du Spiser En Gang Om Dagen, Spiser Kroppen Musklerne
Undersøgelser foretaget af italienske ernæringseksperter har vist, at en diæt, hvor du spiser en til tre gange om dagen, tager meget mere, end hvis du spiser 5-6 gange om dagen. Den grundlæggende regel for sund kost er at spise hver tredje time.
Jeg Spiser Ikke, Men Taber Ikke! Hvorfor Sker Det?
Vejen til at nå det ønskede tal er lang og vanskelig. Vi forestiller os det ofte som ligetil - hvis vi bevæger os i den rigtige retning, når vi til sidst den ønskede destination. I virkeligheden vil vi imidlertid på vej til den perfekte vægt støde på mange vanskeligheder og forskellige afvigelser, som nogle gange endda tager os væk fra det endelige mål.
