2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi ved alle, at det at få os nok vitaminer, mineraler, proteiner, fedt og kulhydrater gør os sunde, modstandsdygtige og glade.
Sammen med de kendte vitaminer A, vitamin B-kompleks, C, D, E såvel som mineralerne Zink, Selen osv. Der er flere andre vitaminer, der er meget vigtige for den rette udvikling af menneskekroppen.
Disse er forskellige antioxidanter, aminosyrer og mineraler.
Quercetin er et naturligt bioflavonoid (en type antioxidant), der hjælper kroppen med at absorbere vitamin C. Det findes i citrusfrugter som appelsiner, grapefrugter og citroner såvel som i blåbær, hindbær, brombær, røde druer og vin.
Der er også bioflavonoider i soja i form af isoflavoner, og flavonoler (en del af gruppen af bioflavonoider) findes i gule løg, kål og broccoli. Disse er kraftige antioxidanter, der har antiinflammatoriske egenskaber og bruges til behandling af arthritis, autoimmune sygdomme (Type I-diabetes, Bazedas sygdom, Hashimotos toroiditis osv.), Astma, grå stær (øjenlåg).
Glutamin er også en mindre kendt aminosyre, som dog er et ekstremt vigtigt næringsstof, der opretholder kroppens gode generelle tilstand og understøtter tarmens funktion. Ved at fjerne skadelige bakterier og ammoniak fra kroppen beskytter det slimhinden i mave-tarmkanalen og forhindrer således forekomsten af inflammatorisk tarmsygdom.
Glutathion er et produkt af tre vigtige aminosyrer og er det protein, der renser kroppen for toksiner, der kan skade dets celler. Det regulerer også aktiviteten af andre antioxidanter - vitamin A, C og E. I nogle tilfælde har glutathionmangel en dårlig effekt på bevægeapparatet, nervesystemet, endokrin og immunsystemet.
Curcumin er den aktive ingrediens i den indiske krydderi gurkemeje. Det bruges i vid udstrækning i medicin på grund af dets antioxidantegenskaber, antiinflammatoriske virkning, dets evne til at beskytte kroppen mod malaria, sårheling, behandling af kroniske smerter og sidst men ikke mindst dets evne til at helbrede og forhindre udvikling af ca. 40 arter maligne sygdomme. Der er også dokumenterede fordele til forebyggelse af Alzheimers sygdom med næsten 70%, og det er også et stærkt antidepressivt middel.
Af de mineraler, der er særlig værdifulde for kroppen, men kun lidt kendt, er strontium. Det er yderst nyttigt i sygdomme som osteoporose og forebyggelse af brud, hvilket hjælper med at opbygge knoglestrukturer.
Anbefalede:
Nogle Vigtige Tip Til Madlavning Af Ris
Ifølge mange professionelle kokke er en af de sværeste kulinariske bestræbelser at tilberede lækker ris, der også ser godt ud. Her er nogle tip, der kan hjælpe dig, hvis din ris stadig ikke bliver som du vil have den. Langkornet ris er en særlig sort.
Her Er Nogle Vigtige Grunde Til At Spise Sesam Tahini Regelmæssigt
Den glemte sesam tahini er blevet rehabiliteret igen, men denne gang skyldes dens genoplivning primært en moderigtig og sund tendens i ernæring, og interessen for brugen af alle slags naturlige frø er steget. Bortset fra at være en moderne mad, er den ekstremt nyttig for kroppen.
Dødeligt Svinekød Krævede Seks Menneskers Liv I Danmark
Livstruende svinekød inficeret med mikroben MRSA CC398 har dræbt seks mennesker i Danmark. Der er også fundet svinekød i supermarkeder i Storbritannien, og test har bekræftet tilstedeværelsen af den livstruende mikrobe. British Guardian rapporterer, at kødet importeres fra Danmark, og kimen forårsager alvorlige helbredsproblemer hos mennesker med svagt immunsystem.
Vodka Og Falsk Cognac Tog 23 Menneskers Liv I Ukraine
23 mennesker døde i det østlige Ukraine efter at have drukket cognac og vodka, hvilket viste sig at være falsk. Tretten mennesker døde efter at have drukket vodka i forskellige dele af landet fredag. Fem mennesker er blevet forgiftet med forfalsket cognac i Donetsk-regionen, der kontrolleres af pro-russiske separatister, sagde det lokale politi.
Fem Typer Nødder, Der Er Vigtige For Helbredet
Forskere fra University of Iowa, USA, siger, at det er meget vigtigt at indtage mindst en type nødder hver dag for at give din krop nyttige fibre og andre stoffer. Eksperter mener, at fem typer nødder er gode for hver persons helbred uanset køn, vægt og alder.
