2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Phenylalanin er en essentiel aminosyre. Denne aminosyre bruges af kroppen til at opbygge protein.
Phenylalanin er en af de vigtigste neurotransmittere - stoffer, der transmitterer signaler mellem nerveceller og hjernen. En gang i kroppen omdannes det til noradrenalin og dopamin.
Phenylalanin findes i L-, D- og DL-form. L-formen er den mest anvendte og er den form, hvor aminosyren binder til proteiner i kroppen.
D-formen beroliger smerten. Den tredje form er en kombination af de to første. DL-formen er effektiv til at kontrollere smerter (især smerter i gigt).
Kilder til phenylalanin
De bedste naturlige kilder til phenylalanin er alle proteinrige fødevarer såsom mælk, jordnødder, bønner, mandler, sesamfrø, græskar, sojaprodukter.
Fordele ved phenylalanin
Phenylalanin trænger ind i kroppen gennem blod-hjerne-barrieren, hvorfor det direkte kan påvirke de kemiske processer i hjernen.
En gang i kroppen omdannes den til en anden aminosyre (tyrosin), som igen bruges til at syntetisere de førnævnte neurotransmittere - dopamin og noradrenalin.
På grund af dets forbindelse med centralnervesystemet kan phenylalanin hæve humør, reducere smerte, understøtte hukommelse og videnopsamling, mens den undertrykker appetitten.
Phenylalanin anvendes til behandling af depression, muskelspasmer, forhøjet blodtryk, fedme, migræne, skizofreni, Parkinsons sygdom.
Denne aminosyre er involveret i konstruktionen af DNA-molekyler, proteiner i menneskekroppen såvel som i konstruktionen af et antal hormoner, der er vigtige for funktion af centralnervesystemet, såsom dopamin. Dopamin er en af de vigtigste neurotransmittere i hjernen, som er involveret i reguleringen af bevægelse og humør.
Phenylalanin betragtes som rehabilitering og forebyggelse af stofmisbrug, fordi det reducerer trangen til opiater og alkoholholdige drikkevarer.
Grundlæggende kan det konkluderes, at virkningen af phenylalanin er stimulerende og antidepressivt. Når det kombineres med vitamin B6 og C-vitamin, forbedrer phenylalanin hjernens funktion og hukommelse, samtidig med at appetitten og behovet for søvn reduceres.
I denne forstand kan phenylalanin siges at være det foretrukne neurostimulerende middel af mennesker, der udsættes for kraftig fysisk anstrengelse og konstante stressende situationer.
Phenylalanin indtagelse
Tilsætningsstoffer med phenylalanin fås i tabletter på 250-500 mg. For at mindske appetitten skal de tages en time før måltider med juice eller vand / uden protein /. For generel vitalitet og vitalitet tages kosttilskud mellem måltiderne, men også kun med vand eller juice.
Phenylalaninmangel
Aminosyre mangel phenylalanin manifesterer sig i nedsat hormonaktivitet såvel som i indtagelsen af syntetiske antidepressiva. Underskuddet udtrykkes i ubehagelige bivirkninger som træthed, depression, depression, døsighed, nedsat produktivitet.
Skader fra phenylalanin
Phenylalanin i form af kosttilskud bør ikke tages af gravide eller af personer, der lider af diabetes, angstanfald, phenylketonuri, forhøjet blodtryk eller hudkræft i et tidligt stadium. Phenylalanin kan være farligt for mennesker med hjerte-kar-problemer.
På grund af risikoen for negative bivirkninger skal du kontakte en specialist, inden du tager phenylalanintilskud.
