2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den franske diæt er for nylig blevet mere og mere populær, for om to uger kan du opnå et fantastisk resultat - at tabe otte til ti kg!
Kosten inkluderer forbrug af kogt kød, bladgrøntsager, kaffe, mejeriprodukter og kiks, men i meget begrænsede mængder. Den franske diæt er en af de ældste og strengeste diæter.
Alle slags slik, alkohol, salt og sukker er forbudt under kosten. Det er baseret på to principper. Den første er at begrænse det daglige kalorieindtag til 2000, og det andet er at fremskynde metaboliske processer, der hjælper med at forbrænde fedt.
Måltiderne er tre, uden yderligere måltider mellem hovedmåltiderne. Produkter skal have et højt proteinindhold, og kulhydrater og fedt skal holdes på et minimum.
Forbrug af mineralvand og usødet grøn te er tilladt mellem måltiderne. Diæt med lavt kalorieindhold gør det muligt at opnå den ønskede effekt på bare to uger.
Derfor er kosten uvurderlig på tidspunkter, hvor du hurtigt skal tabe dig for en vigtig begivenhed. Kosten kræver meget enkle produkter og behøver ikke at have madlavningsfærdigheder - produkterne koges kun.
Den franske diæt er forbudt for unge såvel som for mennesker, der har problemer med mave, hjerte og blodkar. I den anden uge skal du spise det samme som i den første uge.
Første dag: Morgenmad er en kop kaffe eller te, frokost - to kogte æg med en tomat, middag - to hundrede gram magert kogt kød med en salat af bladgrøntsager.
Anden dag: Morgenmad er kaffe eller te med en beskydning, frokost - to hundrede gram kogt magert kød, middag - to hundrede gram kogt magert kød eller fisk, garneret med en salat af bladgrøntsager.
Tredje dag: Morgenmad er en kop kaffe eller te med beskyttelser, frokost - tre hundrede gram stuet i gulerødder, en tomat og en citrusfrugt. Middagen består af to kogte æg, to hundrede gram magert kogt kød eller skinke samt en salat med bladgrøntsager.
Fjerde dag: Morgenmad er kaffe eller te med beskyttelser, frokost - et kogt æg, en rå gulerod og et hundrede gram ost. Middag er en frugtsalat uden sødestoffer og en kop yoghurt.
Femte dag: Morgenmaden er to revne gulerødder, tilsat citronsaft suppleret med den sædvanlige kaffe eller te. Frokost er to hundrede gram kogt fisk og en tomat og middag - to hundrede gram magert kogt kød.
Sjette dag: Morgenmad er en kop kaffe eller te, frokost - to hundrede gram kogt kylling og en salat med bladgrøntsager, middag - to hundrede gram magert kogt kød.
Syvende dag: Morgenmad er te eller kaffe, frokost - to hundrede gram kogt magert kød og et æble, middag - to hundrede gram skinke.
Anbefalede:
En Uges Diæt Med Yoghurt Smelter 5 Pund
Yoghurt, som er meget brugt i det bulgarske traditionelle køkken, har en række fordele for menneskekroppen. Takket være det nyttige produkt kan du hurtigt tabe ekstra pund. Vi introducerer dig en uges diæt med yoghurt , hvorigennem du kan tabe 5 pund.
En Diæt Med Müsli Smelter De Ekstra Pund På En Uge
Müslidiet er den perfekte måde at tabe sig hurtigt. Blandt fordelene ved denne diæt er, at du ikke behøver at forblive sulten, plaget og utilfreds, tværtimod - du vil være i stand til at spise lækker mad flere gange om dagen. På grund af deres høje indhold af enumættede fedtsyrer holder nødder hjertet sundt.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Tab 18 Pund På 2 Uger Med Denne Tilstand
En ny diæt, hvis menu hovedsageligt indeholder bananer, lover at tabe den ønskede vægt om to uger. Diæten blev opfundet af en farmaceut ved navn Sumiko og hendes mand, som også har en medicinsk uddannelse - Hitoshi. Med dette regime lykkedes det damen at tabe så meget som 18 kg.
Minus 5 Pund Om Ugen Med 9-dages Diæt
9-dages diæt er bedre kendt som Queen Margaret-dietten. Det er ekstremt populært i Rusland, hvor mange af stjernerne i russisk showbusiness anvender det. De ni dage i kosten repræsenterer tre perioder på tre dage, og på kun en uge med dette regime kan du tabe 5 kg.
