2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
9-dages diæt er bedre kendt som Queen Margaret-dietten. Det er ekstremt populært i Rusland, hvor mange af stjernerne i russisk showbusiness anvender det.
De ni dage i kosten repræsenterer tre perioder på tre dage, og på kun en uge med dette regime kan du tabe 5 kg. Reglen for kosten er, at kun et bestemt produkt kan indtages i hver periode. Den første er kulhydrater, den anden - protein, og den tredje periode er rig på fiber og vitaminer. På denne måde modtager kroppen alle de nødvendige materialer til normal funktion.
En anden regel i kosten er at spise en lille portion hver time.
Du kan se den fulde diæt i løbet af de ni dage øverst på billederne
Dagens sidste måltid skal være før kl. Hvis du føler dig sulten, skal du drikke vand eller te.
Under en 9-dages diæt skal du drikke mindst 2,5 liter væske om dagen. Bortset fra vand er kun grøn te tilladt. Væsker tages mellem måltiderne. Samtidig indtagelse af væsker og mad er forbudt.
I løbet af den 9-dages diæt mister de op til 6 kg. Overskydende kropsvæsker og hævelse forsvinder. Effekten af det øges, hvis det kombineres med let kondition og massage.
Anbefalede:
Overraskelse! Kost Med Bønner Smelter Op Til 7 Pund Om Ugen
Bønnen, som ikke uden grund betragtes som en national bulgarsk skål, er en ægte gave fra naturen. Der er skrevet meget om fordelene, men ifølge nylige undersøgelser kan det endda beskytte os mod kræft. Dyreforsøg har vist, at hyppigt forbrug af bønner kan reducere risikoen for mave- eller tyktarmskræft med så meget som 30 procent.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Fersken Diæt: Minus 8 Pund På 2 Uger
Fordele ved ferskner Aromatiske ferskner hjælper med at bevare hudens ungdom og skønhed, fordi de indeholder meget A-vitamin, hvilket hjælper celleregenerering. Ferskner består af 90% vand. De har få kalorier - 100 g ferskner indeholder kun 40 kcal, og et glas juice indeholder 60 kcal.
Kost Med Druer: Minus 5 Kg Om Ugen
Druerne er en af de mest foretrukne fødevarer til kosten, fordi den er velsmagende, fyldende og meget nyttig. Det er bevist, at bare en håndfuld saftig frugt om dagen forbedrer fordøjelsen, forhindrer forstoppelse, tager sig af nyrefunktionen og gendanner vores tone.
Minus 5 Pund Med En Te Diæt
En uges diæt med te passer til dig, hvis du har besluttet dig for hurtigt at smelte et par ringe før havet. Men hvis du for nylig er blevet syg eller er aktiv i sport, skal du aldrig bruge denne diæt. Kosten virker ikke på princippet om separat ernæring, men på den nøje udvalgte ernæringsmæssige sammensætning og egenskaber ved fødevareprodukter.
