2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Goji bær, den superfood, der vinder mere og mere popularitet i vores land, skal være til stede i din menu. Dens modtagelse giver mange fordele. Her er de:
Bedre fordøjelse. Frugten fremmer produktionen af fordøjelsesbakterier og probiotika i fordøjelseskanalen. Kombineret med naturlige fibre og polysaccharider stimulerer det fordøjelsen og forbedrer maveens generelle tilstand.
Muskelgendannelse efter en træning. Denne ejendom af Goji bær på grund af høje niveauer af protein og aminosyrer. De stimulerer muskelvækst og lindrer muskelfeber.
Fjerner stress. Goji bærindtag minimerer niveauerne af cortisol produceret af kroppen under stress og spænding. Således genopretter det kroppen og ånden fra virkningerne af stress og beroliger nervesystemet.
Proteiner og aminosyrer. Frugten betragtes som en af de frugter, der har det højeste indhold af planteproteiner. 16% af dets vægt er protein. Dens indhold indeholder 18 forskellige typer aminosyrer, der er vitale for kroppen.
Sunde øjne. Goji bær har høje doser A-vitamin, som er kendt som et vitamin, der tager sig af øjens sundhed.
Beskytter mod kræft. Frugten indeholder mange vitaminer og antioxidanter, der med succes bekæmper udseendet af kræftceller. De ødelægger frie radikaler i blodet og renser således kroppen for akkumulerede toksiner og skadelige stoffer.
Forbedrer søvn. Regelmæssigt forbrug af goji bær har vist sig at forbedre søvnkvaliteten.
Sænker det "dårlige" kolesterol. Ud over at regulere dårligt kolesterol beskytter goji bær mod hjertesygdomme.
Forbedrer immunsystemets arbejde. De små frugter af gojibær er rige på C-vitamin og zink, som er kendt for deres immunstimulerende egenskaber. De beskytter mod sygdom og genopretter kroppen hurtigere, især efter betændelse eller sygdom. Således forbedrer de immunforsvaret.
Det bremser aldring. Frugten indeholder 21 værdifulde mineraler og forskellige antioxidanter. Denne utrolige balance har vist sig at forlænge levetiden. Regelmæssig indtagelse af gojibær reducerer forekomsten af rynker og bremser aldringsprocessen betydeligt.
Anbefalede:
7 Grunde Til At Forbruge Citrusfrugter Oftere
Lækre, saftige, lyse citrusfrugter er som en solstråle på kolde vintermorgen. Bortset fra smagen fascinerer de kroppen med deres nyttige egenskaber, som ikke er ubetydelige. Citrusfamilien inkluderer citron, lime, appelsin, grapefrugt og deres sorter.
Flere Grunde Til At Forbruge Frisk Hvidløg
Hvidløg kan gøre det vanskeligt for dig at give et godt indtryk på den første date, men for at berolige dig vil du opleve din kærlighedsfejl, fordi du ved at spise krydret grøntsager får store doser sundhed direkte fra naturen. Joke til side, hvidløg er sandsynligvis den grøntsag med de mest sundhedsmæssige fordele af alle.
Goji Bær
En af hemmelighederne ved den asiatiske levetid kommer fra de tibetanske Himalaya og det nordlige Kina - Goji bær . I vores land vinder disse små rødlige frugter mere og mere popularitet, selvom de har været værdsat over hele verden i lang tid.
Hvorfor Og Hvornår Man Skal Forbruge Acai Bær
Denne lille, mørke lilla drue, kendt som acaibær, har for nylig svirret i sundhedsindustrien af åbenlyse grunde. Acai bær er fyldt med vigtige vitaminer, antioxidanter, fedtsyrer og andre naturlige elementer, som er til stor fordel for kroppen.
Planternes Kraft! 5 Gode Grunde Til At Forbruge Dem
Mange mennesker er skeptiske over for at spise forskellige planter. Den mest almindelige årsag er, at de ikke mætter så godt som kød eller anden mad fra den frosne stativ. Men sandheden er meget anderledes. Her er 5 grunde til, at vi skal lægge vægt på planteernæring.
