2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Jordbær, bananer, æbler, appelsiner … Saftige, eksotiske og duftende, frugterne de er altid der for at tilfredsstille os, når vi er sultne, og når vi har brug for glæde.
De er fulde af vitaminer, rige på fiber og gode for helbredet. Og med en duftende tone af sødme, der får os til ofte at afslutte vores måltid med dem.
Eksperter anbefaler dog for at undgå frugt til dessert, straks efter at have spist. Årsagen - så bliver de skadelige for kroppen.
Ja, vi ved alle sammen, at når vi ikke vil lave dessert, er de nogle gange en god undskyldning. Men dette er virkelig ikke en god idé, og mange ernæringseksperter definerer det allerede som en dårlig refleks. Mange mennesker har en vane med at spise frugt mange gange om dagen, men de bør vide, at de bør undgå at spise det efter frokost eller middag.
Faktisk synes ideen om at forbruge et naturprodukt, uforarbejdet og uden tilsat sukker, godt. Men det kan blive en årsag til forsinket og forstyrret fordøjelse. Fordi ifølge eksperter har hver mad en bestemt behandlingshastighed.
Naturopat Gilles Coagne forklarer, at en frugt, i modsætning til stivelsesholdige og proteinholdige fødevarer, ikke behandles af maven (gennem hvilken den passerer hurtigt), men af tyndtarmen igen hurtigt. Når vi spiser frugten efter resten af maden, det forstyrrer hele fordøjelsesprocessen, ødelægger frugtens vitaminer og næringsstoffer. Det er også en forklaring på mavesmerter, oppustethed, gas og halsbrand.
Så det færdig med at spise frugt ville gøre det vanskeligt at assimilere. Faktisk, når fødevarer, der har været en del af vores menu, begynder at blive behandlet i maven, forbliver frugten blokeret i mange timer på maveniveauet, før den når tyndtarmen og venter på, at andre fødevarer skal behandles.
Og i løbet af denne tid drives den naturlige cyklus af gæring af frugter i kroppender frigiver sukker og alkohol, der er ansvarlig for oppustethed og gas.
Så den ideelle mulighed for frigivelse af udskillelsessystemet er at spise frugt uden for hovedmåltidet - for eksempel to timer før et måltid som en snack eller om morgenen, når maven er tom.
Og hvad skal man så spise til dessert? Ekspertråd er at afslutte med en dejlig aromatisk urtete.
Anbefalede:
Hvor Meget Frugt Skal Du Spise Om Dagen?
Frugterne er en vigtig del af en sund kost. Diæter med høj frugt er forbundet med alle mulige sundhedsmæssige fordele og reducerer endda risikoen for mange sygdomme. Nogle mennesker er dog interesserede i sukkerindholdet i frugten og bekymre dig om at spise for meget af dem kan være skadeligt.
Denne Frugt Bruges Til At Fremstille Harmløse Bioinsekticider, Der Ikke Forgifter Os
Pitomba er et lille stedsegrønne træ eller en busk, der kan nå en højde på 3-4 meter. Det vokser i Brasilien. Træet har en kompakt vækst med tæt grønt og er ret attraktivt, især når det bærer frugt. Bladene er elliptiske, lancetformede og har en skinnende, mørkegrøn farve på den øverste overflade og lysegrøn nedenunder.
Hvad Er Sure Frugter, Og Hvornår Skal Man Spise Dem?
I de senere år har der været en stigende vægt på, at frugt skal spises før et måltid og ikke som en dessert bagefter. De menes at hjælpe med bedre fordøjelse, hvilket resulterer i, at ophobning af ekstra pund undgås. Det er også interessant, at de fleste eksperter for nylig skelner mellem søde og sure frugter og understreger, at de ikke skal blandes, og før de spises, skal de indtages sure, ikke søde frugter.
Hvordan Man Får Et Barn Til At Spise Frugt Og Grøntsager
Du ved sikkert allerede, at frugt og grøntsager er afgørende for et godt helbred, men dit barn vil simpelthen ikke spille din fløjte, hvis du ikke har en færdiglavet strategi. Fortvivl ikke, denne artikel skal give dig nogle ideer! Først skal du ikke gå i panik.
Smid Ikke Skrælene Fra Grøntsagerne! Se Hvad Du Skal Bruge Dem Til
Bouillon er en vigtig tilføjelse til enhver salt skål, da den giver den en tykkere og rigere smag. Derudover forbedrer det opvaskenes aroma betydeligt. I dag i detailkæder kan du finde alle slags tørre eller flydende bouillon. Men de fleste af dem har for skarp smag.
