2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I stedet for at fylde dig selv med vafler og kiks, når du har lyst til det om eftermiddagen, skal du spise en banan, råder franske ernæringseksperter. Gule frugter tilfredsstiller ikke kun sult, men forsyner kroppen med mange nyttige stoffer - vitamin E, C og B6. Sidstnævnte er ansvarlig for det gode humør.
Bananer har andre nyttige stoffer - magnesium og kalium. Nogle gange betragtes en banan som et træ, men det er ikke tilfældet. Det er en urteagtig plante, der kan nå 9 meter i højden. Stammen på "træet" er faktisk bladene krøllet ind i et rør.
Bananen blomstrer i lilla, og omkring blomsterne er der røde og lilla blade. Den modne flok består af et dusin frugter. I Indien og Kina er de længe blevet betragtet som hellige. Derfor har mange indiske pagoder et banantag.
Lækre frugter er ikke altid gule. Gyldne, sorte, røde, cyklamen og lyserøde bananer vokser i Seychellerne. Selve ordet "banan" kommer fra kreolsk og betyder "am-am".
De bedste frugter er 20 cm lange og 4 cm tykke. De har relativt høje kalorier - der er 100 kalorier i 100 g, så det er ikke godt at overdrive dem.
En gul frugt indeholder kalium, hvilket er nok til at holde det kardiovaskulære system i god stand hele dagen. Bananer er ideelle til forebyggelse af gastrointestinale sygdomme og kan spises med kronisk gastritis.
For elskere af eksotiske kostvaner er der en bananmulighed. Det varer 7 dage, og med dets hjælp går 4-5 kg tabt. Spis 1,5 kg bananer om dagen og drik 1 liter mælk. I løbet af dagen kan du drikke 2-3 liter grøn eller urtete uden sukker og mineralvand.
Flere opskrifter med bananer.
Anbefalede:
Den Duftende Jordbær Beskytter Hjertet
"Hvis du kan, skal du spise en jordbær hver dag," rådgiver forskere ved University of Oklahoma. Deres seneste undersøgelse viste, at det at spise jordbær hver dag kan reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Specialister gennemførte deres undersøgelse med mennesker, der lider af metabolisk syndrom - en samling af symptomer, herunder fedme og højt kolesteroltal, som samtidig er forbundet med en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.
Hjertet Elsker Jordbær
Jordbær er ikke kun lækre, men også meget nyttige. Den røde frugt er blevet brugt siden antikken til at håndtere forskellige sygdomme og lidelser. Gamle egyptiske manuskripter viser, at de blev ordineret af gamle læger som et middel til at hjælpe med betændelse, feber, nyresten, dårlig ånde, gigt.
Acorn Kaffe Holder Hjertet Sundt
Nødder rig på selen, zink og fedtsyrer er en nem måde at styrke immuniteten på. Her er en idé til en velsmagende og nyttig blanding: 100 ml aloejuice blandet med 500 g malede valnødder og 300 g honning. Du kan også tilføje jord sammen med citronskal.
Granatæble Beskytter Hjertet Mod Hjerteanfald
Granatæble er på listen over frugter, hvis forbrug forbedrer vores helbred betydeligt. Frugten har form som et æble, men indeni er det en helt anden. Det har en tynd skal, hvorunder skjulte saftige frø med en rubinrød farve, som har en gavnlig virkning på helbredet.
Vild Ris Holder Hjertet Sundt Og Hjælper Os Med At Tabe Sig
Selvom ordet ris er til stede i hans navn, vilde ris det er ikke så tæt på traditionel asiatisk ris, som er mindre, mindre nærende og har en anden farve. Vilde ris beskriver faktisk fire forskellige typer græs samt det nyttige korn, der kan høstes fra dem, hvoraf tre er hjemmehørende i Nordamerika og en i Asien.
