2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Folk får vægt i underlivet af mange grunde - hvoraf nogle er i stand til at ændre. Selv de mest trænede blandt jer drømmer ofte om fliser, der er svære at nå. Bortset fra det æstetiske synspunkt kan det også være sundhedsfarligt at tage på i dette område. Det første skridt i kampen mod fedme er at kende årsagerne til det.
Genetiske faktorer. Gener spiller en væsentlig rolle i den måde, du får op og taber dig. Dette bestemmes genetisk på samme måde som farven på dine øjne er forudbestemt. Genene indeholder også oplysninger om fordelingen af fedtaflejringer i kroppen - de akkumuleres normalt ujævnt og i større mængder i nogle områder, i dette tilfælde - i din mave. Se på dine forældre. Hvis deres kropstype ligner en rund mave, er sandsynligheden for, at du er disponeret stor.
Andre faktorer. Der er andre grunde til at vinde mere i abdominalområdet. Stress er en af dem, fordi kroppen frigiver en stor mængde cortisol, som er ansvarlig for ophobning af fedt i dette område. Hos kvinder kan overgangsalderen være en førende årsag til en rund mave på grund af de forskellige niveauer af hormoner i denne periode. Langsom metabolisme, alderdom, fordøjelsesbesvær, hormonelle problemer, underernæring og mange andre grunde kan være ansvarlige for at fylde din mave.
Selvom alle kan få vægt i underlivet, er mænd normalt mere tilbøjelige til denne proces på grund af de høje niveauer af hormonet androgen, som er ansvarlig for fordelingen af fedt omkring maven. Dette fører til den almindelige ølmave, typisk for middelaldrende mænd. Kvinder er mere tilbøjelige til at gå op i vægt omkring hofter og lår, men i overgangsalderen fordeles fedtet til underlivet. Middelaldrende og ældre mennesker er mere tilbøjelige til denne type vægtforøgelse end unge.
Der er to typer fedt, der påvirker maven. Disse er subkutane og viscerale (organiske) fedtstoffer. Subkutant væv er et, der er relevant for dit udseende, og som du vil reducere så meget. De har en isolerende funktion og en vigtig rolle i kroppen. Akkumuleret fedt er aldrig godt for din krop, men du skal stadig vide, at det er bedre at have et overskud af subkutant fedt på trods af de negative æstetiske virkninger end at have en øget mængde visceralt fedt, hvilket fører til langt mere alvorlige problemer. De øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme, stofskifteforstyrrelser, type 2-diabetes og hos kvinder - brystkræft.
Hvis du føler, at du har fået mere end nødvendigt i underlivet, anbefales det at ændre din livsstil lidt. Sæt 30 minutter om dagen til træning med moderat intensitet. Vægtløftning er også meget velegnet til fjernelse af fedt i dette område. Vær også opmærksom på din portionstørrelse, mens du spiser.
Anbefalede:
Er Maven Nyttig?
Maven i vores land er kogt af mave fra får, oksekød eller svinekød. Få mennesker ved, at denne traditionelle bulgarske skål faktisk er populær i en række andre køkkener. For eksempel kaldes det i Spanien mondongo, i Japan horumonyaki og i Skotland - haggis.
Hvorfor Forårsager Bælgfrugter Luft I Maven?
Hvis du undgår bælgfrugter, savner du meget. De indeholder en bred vifte af næringsstoffer. De er især nyttige for dem, der har høje kolesterolniveauer, og som er forbudt at indtage animalsk fedt. Bælgplanter? Bælgfrugter er: - bønner - linser - ærter - kikærter - sojabønner - jordnødder.
Hvorfor Er Probiotika Vigtige For Maven?
Probiotika er meget nyttige i forskellige sygdomme. Når probiotiske bakterier er utilstrækkelige i kroppen, er vores immunsystem svagere, og maveproblemer opstår ofte. Probiotika genopretter tarmfloraen og styrker vores immunsystem. Bakterier i probiotika håndterer med succes dårlige bakterier i maven, stimulerer og regulerer aktiviteten i mave-tarmkanalen og stimulerer kroppens naturlige forsvar.
Hvorfor Går Jeg Op I Vægt Uden Grund?
Dit tøj er stramt, selvom du ikke spiser for meget? Og du spekulerer på, hvorfor du steg i vægt uden nogen åbenbar grund, f.eks. For meget og for meget kalorier. Du skal vide, at det ofte ikke kun er at indtage mad at tage på i vægt. Der er andre grunde, såsom:
Maven På Maven I De Sociale Køkkener I Burgas
En enorm mængde krybdyrpighvar vil blive doneret til de sociale køkkener i Burgas. Så meget som 250 kg pighvar fra ulovligt fiskeri blev modtaget på Social Patronage i kommunen. Donationen blev ydet i går af den administrerende direktør for NAFA Dr.
