2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi er sikre på, at det skete for alle - spis og du falder i søvn. Dette er en meget almindelig tilstand efter et solidt måltid. Men hvad er årsagen.
Hvorfor falder vi i søvn efter at have spist?
Læger har ikke en klar og klar forklaring på hvorfor. Ifølge den amerikanske specialist Dr. Jennifer Height, en af hovedårsagerne at få lidt søvn efter at have spist, er den mad, vi spiste. For eksempel, hvis du har spist for mange kulhydrater, er det helt normalt at falde i søvn. Insulin stiger efter at have spist kulhydrater, og blodsukkeret falder i overensstemmelse hermed.
Ud over kulhydrater, hvis du spiser en håndfuld mandler, kan du også føle et pludselig ønske om at sove. Årsagen - disse nødder er rige på magnesium og tryptophan, hvilket stimulerer sekretionen af melatonin og lykkehormoner. Det sænker også pulsen.
Kirsebær hjælper også. Den bedste måde at få en god nats søvn er at øge melatonin naturligt. Kirsebær er en af disse bedste måder.
Te, i modsætning til kaffe, fører til døsighed. Hvis du drikker en kop te, er det meget muligt, at du falder i søvn. Så vær forsigtig, når du drikker te. Hvis det er efter middagen, er det godt for din krop, men hvis du har for vane at drikke te efter din frokost, risikerer du at falde i søvn og ikke have styrken resten af dagen.
Som en forebyggende foranstaltning anbefaler eksperter at reducere indtagelsen af fødevarer rig på kulhydrater på én gang og deres separate indtag. Med andre ord - hyppigere fodring i mindre doser.
Det anbefales, at kosten varieres, og at sukker og alkohol undgås eller reduceres.
Det er også godt for hypertensiva at undgå at tage antihypertensive stoffer før måltider. En tur efter et måltid kan være nyttigt i nogle tilfælde.
Anbefalede:
Sådan Afkøles Efter At Have Spist Peberfrugt
Hot peber indeholder capsaicin. Capsaicin tilføjer mad og krydderi til mad, men kan også forårsage en ekstrem brændende fornemmelse i hænderne og andre dele af kroppen eller i munden. Heldigvis er der husholdningsredienser, der vil afkøle forbrændingen.
Blodsukker Efter At Have Spist Kulhydrater
Det er vigtigt for vores krop blodsukker at være inden for normale grænser, fordi dette viser, at processerne med energiforsyning til vores krops væv er ordentligt reguleret. Problem med kulhydratmetabolisme findes, når blodsukkerniveauet stiger eller falder.
De Mest Skadelige Fejl Efter At Have Spist, Som Vi Alle Laver
Alle har en vane, som de ofte gør ubevidst efter at have spist. Men ved du, hvor skadelige disse vaner kan være? Her er de vigtigste og mest almindelige fejl efter at have spist godt: 1. Den første plads blandt fejlene efter at have spist er givet til cigaretter.
Hvorfor Er Du Træt Efter At Have Spist
Hvis du efter at have spist vil du sove og føle dig træt, skal du vide, at det ikke kun sker for dig. Men ved hjælp af nogle tricks vil du være i stand til at være energisk hele dagen. Om morgenen efter at du står op, sluger du sandsynligvis en eller to kopper kaffe og springer morgenmaden over, og til frokost spiser du en sandwich, hvorefter du føler en uimodståelig søvnlyst.
Hvorfor Falder Mit Blodsukker Efter At Have Spist?
Har du nogensinde været svimmel, rystende og endda sulten, selv efter frokost? Dette kan være reaktiv hypoglykæmi. Her er hvad du har brug for at vide om det, og hvordan man undgår det. Hypoglykæmi er det udtryk, der bruges til at beskrive, hvad der sker, hvornår vores blodsukker falder .
