2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Fibroider er generelt godartede, hormonafhængige gynækologiske tilstande. Det er blevet foreslået, at østrogen kan øge risikoen for fibroider. Enhver faktor, der reducerer endogene østrogenniveauer og øger progesteronniveauer, kan således reducere risikoen for uterine fibromer. For eksempel er graviditet og brugen af orale svangerskabsforebyggende stoffer gavnlige for at reducere risikoen for fibromer.
Det viser sig, at diæt er direkte relateret til østrogenniveauer. Der er også fundet en moderat sammenhæng mellem risikoen for uterine fibromer og indtagelse af oksekød, rødt kød og skinke, da det høje indtag af grønne grøntsager ser ud til at have en beskyttende virkning mod denne sygdom.
Fibroid krymper altid i overgangsalderen, men det mest almindelige tilfælde, når en patient kommer med en fibroid, er at fjerne livmoderen. Forklaringen er, at fibromer er for vanskelige at fjerne uden irreversibel skade på livmoderen. Men i de fleste tilfælde er dette ikke længere sandt.
Hvad skal du ændre i din diæt, hvis du har fibromer? Brug naturligt progesteron ved at spise plantebaserede fødevarer, der er rige på fiber (mindst 20-30 gram fiber om dagen), tilføj afgiftende urter til din kost, såsom mælketistel, berberis, burrød, dok og mælkebøtte, myrra, varmrød peber, ryllik, vitex og damekappe. Brug ricinusolie 2 til 4 gange om ugen.
Reducer dit alkoholindtag
Forskere ved et universitet i Japan fandt ud af, at kvinder, der drak meget alkohol, var 2,7 gange mere tilbøjelige til at have fibroider end kvinder, der drak en gang om måneden, selv efter at alle andre risikofaktorer blev taget i betragtning.
Spis flere mejeriprodukter
At spise mad rig på calcium, såsom mejeriprodukter, kan begrænse væksten og udviklingen af livmoderfibre, ifølge en undersøgelse udført ved Boston University. Kvinder, der spiser mindst fire portioner mejeriprodukter, er 30% mindre tilbøjelige til at udvikle fibromer end kvinder, der spiser en portion eller mindre om dagen. Calcium kan forhindre myomaceller i at formere sig.
Mindre kød, mere fisk
Kvinder, der spiser rødt kød og skinke oftere, har større sandsynlighed for fibromer end kvinder, der spiser disse fødevarer sjældnere. Regelmæssigt forbrug af fisk er forbundet med en reduktion i forekomsten af fibromer.
Andre ernæringsmæssige overvejelser
Japanske forskere bemærker, at kvinder, der spiser mest sojaprodukter, har mindre risiko for uterine fibromer. Dette antyder, at spise sojaprodukter kan give dig beskyttelse mod fibromer. De bemærker den potentielle beskyttende virkning af soja og andre fødevarer, der indeholder planteformer af østrogen. Spis mere frugt og grønne grøntsager, en italiensk undersøgelse viste, at en kost rig på disse fødevarer er passende for at reducere risikoen for fibromer.
Anbefalede:
Kost Til Mavekramper
Der er mange grunde til mavekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke din krop. De kan komme fra fordøjelsessystemet, din aorta, dit appendiks, dine nyrer, din milt, eller de kan være forårsaget af visse infektioner. Det er meget vigtigt at bestemme kilden til spasmer og derefter ty til handling.
Kost Til Fedtlever
Det medicinske navn for fedtlever er hepatisk steatose. Særligt farlig tilstand. I denne sygdom akkumuleres en stor mængde fedt i leveren. En fed lever har ingen symptomer i lang tid (nogle gange i årevis). Dette fører i de fleste tilfælde til sen opdagelse.
Kost Til Helicobacter Pylori
Dagens livsrytme tillader ikke det moderne menneske at spise til tiden og spise sund og sund mad. Dette skaber egnede betingelser for udvikling af gastrointestinale sygdomme. Den farligste er indtrængning i maven af Helicobacter pylori, som forårsager sygdommen Helicobacteriosis.
Kost Til Forhøjet Blodtryk
Dårlige spisevaner bidrager væsentligt til stigning i blodtryk . Når en person er middelaldrende højt blodtryk er en naturlig del af aldringsprocessen, som i kombination med en forkert diæt kan føre til mange uønskede bivirkninger. I de udviklede lande lider ca.
Sund Kost Til Teenagere
Hvis du har teenagere i dit hjem, eller du selv er teenager, er en god bevidsthed om den passende diæt til denne alder et meget vigtigt punkt. Teenagere har stadig meget at vokse og har brug for at tage i mange næringsstoffer for at have styrke til skole, dans, fodbold, gå ud med venner og alle de ting, der er en del af deres liv.
