2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Æblekosten hjælper med at regulere stofskiftet og slippe af med ekstra pund. Dette sker dog ikke med en tryllestav.
Det er bedst at anvende aflæsningsdage med æbler. Dette er især nyttigt efter overspisning på helligdage. For at få en effekt skal du aflæsningsdage mindst to gange om ugen. Hvis du ikke behøver at tabe sig, kan det gøres en gang om måneden.
Vi tilbyder flere muligheder for en diæt med æbler
- I løbet af dagen skal du kun spise æbler og så meget som du vil uden begrænsning. Det er obligatorisk at drikke rigeligt med væsker - mineralvand, urtete. På en dag skal du spise halvandet kilo æbler. I dette tilfælde bør der ikke tages væsker - de indeholdt i æblerne er tilstrækkelige.
- Æblemælk diæt. En halv kop kefir anbringes på et æble. Dette indtages 5-6 gange om dagen. Anbefales til gravide kvinder.
- Apple diæt i en uge. Anvendes til vægttab eller fordøjelsesproblemer. På den første dag skal du købe et kilo æbler og øge dem med 500 gram hver næste dag. På den tredje dag skal du spise 2 kilo og derefter reducere igen med 500 gram, indtil du når den sjette dag med et kilo.
Du kan drikke grøn te, men du kan også drikke urt. Hvis det ridser dig, kan du lejlighedsvis tygge på sorte beskidt.
- Æbler, yoghurt og honning - den nemmeste mulighed for æblekosten er en afslappende dag. Det kan afholdes 1-2 gange om ugen. I 1 dag anbefales det at spise 1,5 kg æbler. Kulsyreholdige drikkevarer bør ikke drikkes, kun mineralvand eller svag sort eller grøn te. Mindst 2 liter væske skal tages dagligt.
Æbler forværrer sultfølelsen, og mange mennesker tåler ikke kun dette produkt, og derfor kan æbler kombineres med yoghurt (1-2 kopper om dagen) eller honning (3 tsk om dagen).
- Æbler og gulerødder - den længste æblekost varer 1 uge. Protein er også inkluderet. Kød kan spises op til 200 g to gange om dagen, og fisk - op til 300 g. 2 æggehvider er tilladt. Rå grøntsager føjes til kosten. Du kan spise 2 gulerødder eller et glas gulerodssaft og 1 tomat om dagen.
Mængden af æbler er ubegrænset, hvor søde eller søde og sure sorter er mere nyttige.
Anbefalede:
Hurtig Kost Med Honning, æbler Og Yoghurt
Der er en hurtig og nem måde at tabe fem ekstra pund på bare tre dage. Dette kan gøres med en hurtig diæt med honning, æbler og yoghurt. Sent på efteråret og dagene inden vinterens start er det perfekte tidspunkt at prøve denne diæt. Den mindste grund er, at æbler er i overflod i denne periode.
Effektive Og Lette Kostvaner Med Boghvede
Boghvede-dietten er en af måderne til at opnå en slank figur og er helt sikker for dit helbred, du skal bare ikke følge den for længe. Boghvede er rig på mange stoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. Den indeholder vitaminer P og PP, B-vitaminer, fosfor, calcium, cobalt, zink, kobber og andre næringsstoffer.
Bekæmp Fedme Med 1 Grønt æble Om Dagen
Grønne æbler kan hjælpe os i kampen mod fedme, skriver Daily Mail på sine sider. Ifølge publikationen skaber disse æbler en følelse af mæthed og er et godt valg for folk, der har et problem med den konstante sultfølelse. Ifølge denne undersøgelse begynder ufordøjelige ingredienser, der ikke nedbrydes af mavesyre, deres gæring, når de når tyktarmen.
Køleskabs Psykologi Eller Tricks Til Opfedning
Den berømte amerikanske videnskabsmand Brian Wansink hævder, at det er nok at foretage nogle få grundlæggende ændringer i dit liv, og som et resultat vil du spise mindre, men sundere. Ifølge statistikker er der mange årsager udover sult, som en person rækker ud efter for at spise - kedsomhed, af vane, for selskab, for at fejre noget eller bare fordi maden lugter godt.
Hollywood-stjerner Narre Med Mærkelige Kostvaner
Hollywood-skuespillerinder har altid været en rollemodel for millioner af kvinder over hele verden. De beundrer stjernernes udseende og gør alt for at se ud som dem. Nogle amerikanske berømtheder følger mindre populære kostvaner for at bevare deres slanke figur.
