2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Om vinteren kan du nemt tabe dig, hvis du går på en hurtig vinterdiæt. En af dem kræver kun forbrug af gulerødder. Der forbruges 2 kg gulerødder om dagen.
Fordi beta-caroten, som er indeholdt i gulerødder, er fedtopløseligt og omdannes til provitamin A i vores krop, bør gulerødder indtages med fedt.
Så de to kg gulerødder fordeles efter din smag - nogle af dem er revet og krydret med lidt olivenolie og citronsaft, den anden del er stuet med lidt smør.
På en dag kan gulerodskosten tabe mere end et kilo af din vægt. En anden type diæt, som er ret streng, kræver forbrug af en ubegrænset mængde kogt hvede, tilsat lidt citron og kanel. Det anbefales ikke i mere end tre dage, men du taber et kilo om dagen.
Om vinteren er en syv-dages diæt også velegnet. Hun taber fem pund om ugen. Til salater skal du bruge en sauce lavet af en teskefuld olivenolie og saften af en citron. Mejeriprodukter er ønskelige med en minimumsprocent fedt, brug ikke sukker, kartofler, gulerødder, rødbeder, bælgfrugter.
Første dag: 7:30 - 2 kiwier, 8:00 - havregryn med mælk, 10:00 - en portion skummet yoghurt, en kop te eller kaffe, 11:00 - æble, 13:00 - salat, 15:00 - 80 gram kogt kyllingebryst, 100 gram kogt blomkål, 2 stykker ost, 17:00 - pære, 19:00 - et glas kogt kål, 19:30 - omelet med to æg, økologisk yoghurt.
Anden dag: 7:30 - appelsin, 8:00 - en skål kogt boghvede, 10:00 - 2 ristede skiver fuldkornsbrød med marmelade, en kop te eller kaffe, 11:00 - et æble, 13:00 - 100 gram kogt mager fisk, 15:00 - stuede grøntsager, salat, økologisk yoghurt, 17:00 - pære, 19:00 - et glas kålafkog, 19:30 - salat, skummet ost, økologisk yoghurt.
Tredje dag: 7:30 - et halvt glas friskpresset juice og et halvt glas vand, 8:00 - havregryn med mælk, 10:00 - skummet ost, en kop te eller kaffe, 11:00 - et æble, 13:00 - 100 gram stuet oksekød, 15:00 - salat, stuvede grøntsager, 2-3 stykker ost, 17:00 - 4 mandler, 3 hasselnødder, 1 valnød, 19:00 - et glas kålafkog, 19:30 - blomkål bagt med ost, økologisk yoghurt.
Fjerde dag: 7:30 - 2 mandariner, 8:00 - cornflakes med mælk, 10:00 - skummet yoghurt, et stykke fuldkornsbrød, en kop te eller kaffe, 11:00 - æble, 13:00 - 100 g kogt blæksprutte eller anden fisk og skaldyr, 15:00 - salat, stuet aubergine, 2 stykker ost, 17:00 - 4 svesker og 4 tørrede abrikoser, 19:00 - omelet med tomater, 19:30 - stuvede grøntsager, økologisk yoghurt.
Femte dag: 7:30 - 2 kiwier, 8:00 - havregryn med mælk, 10:00 - ristede skiver fuldkornsbrød med marmelade, kop te eller kaffe, 11:00 - æble, 13:00 - 100 gram kogt kyllingebryst, 15:00 - salat, 100 gram blomkål eller broccoli, 17:00 - pære, 19:00 - et glas kogt kål, 19:30 - tomater bagt med ost, skum hytteost.
Sjette dag: 7:30 - 1 appelsin, 8:00 - en skål kogt boghvede, 10:00 - skummet yoghurt, et stykke fuldkornsbrød, en kop te eller kaffe, 11:00 - et æble, 13:00 - stuvede grøntsager, 15:00 - 100 gram kogt fisk, salat, stykke ost, 17:00 - 4 mandler, 3 hasselnødder, 1 valnød, 17:00 - 4 mandler, 19:00 - omelet med svampe, 19:30 - stuvede grøntsager, salat.
Syvende dag: 1, 5 kg æbler for hele dagen er opdelt i seks indtag.
Anbefalede:
Hurtige Specialiteter Med Hakket Kød
Med hakket kød kan du tilberede lækre specialiteter, der er meget hurtige og ikke tager væk fra den værdifulde tid, du kan bruge til dine kære eller dig selv. De dovne sarmier er nemme at tilberede og er meget velsmagende. Nødvendige produkter:
Hurtige Kostvaner Til Løsning
Vi lider ofte af forstoppelse på grund af stress, kirurgi eller dårlig ernæring. For at undgå forstoppelse skal vi begrænse forbruget af skadelige fødevarer - ikke kun på grund af forstoppelse, men også på grund af deres negative virkninger på helbredet.
Hurtige Og Praktiske Tip Til Madlavning Af Rejer
Fisk og skaldyr, såsom rejer, kan give et sofistikeret udseende til ethvert bord, hvad enten det er med eller uden lejlighed. Bortset fra det er produkter rig på vitaminer og mineraler yderst nyttige for menneskers sundhed. Heldigvis kan rejer i dag købes fra enhver stor butik.
Fem Måder At Lave Hurtige Og Lækre Sarmier På
Fyldt sarma kan variere både hvad angår fyldning og hvad den er pakket. Den mest almindelige surkål er lavet af surkål eller frisk kål. Det er karakteristisk for frisk kål, at det først skal blancheres i saltet vand for at blødgøre det. Sarms pakket ind i dok- og vinblade er også populære, men den største forskel mellem alle typer sarmaer er deres fyldning.
Hurtige Diæter
Det er nok at holde en diæt en eller to dage om ugen for at føle sig bedre, tabe sig og se frisk og smuk ud. Til dette formål er weekenddiet med væsker egnet. Det er velegnet til overvægtige mennesker, der dog ikke har helbredsproblemer, fordi kosten er fattig med næringsstoffer.
