Lad Os Tabe Sig Med Kanel

Video: Lad Os Tabe Sig Med Kanel

Video: Lad Os Tabe Sig Med Kanel
Video: ШИКАРНЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ УЖИН ПОСРЕДИ ГОР! БОЛЬШЕ НЕ ХОЖУ В РЕСТОРАНЫ! 2024, November
Lad Os Tabe Sig Med Kanel
Lad Os Tabe Sig Med Kanel
Anonim

Undersøgelser viser, at inkluderingen af en teskefuld kanel i den daglige diæt kan hjælpe dig med at tabe sig. En teskefuld honning og en halv teskefuld kanelpulver tilsat til et glas kogende vand kan også hjælpe dig med at tabe sig og reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Kanel er rig på jern, calcium og fiber. Det har været brugt siden middelalderen som et middel mod diarré, fordøjelsesbesvær og oppustethed. På den anden side hjælper det med at forhindre spredning af kræftceller, dannelse af mavesår og hjælper med at behandle bakterielle infektioner.

Kanel sænker blodsukkerniveauet sammen med dårligt kolesterol (LDL), mens det ikke påvirker godt kolesterol (HDL). Derfor er det godt for hjertet. Som kanel har en sød smag, det tilfredsstiller også ønsket om søde fødevarer.

Kanelpulver
Kanelpulver

Kanel har en regulerende virkning på blodsukkeret og øger samtidig insulinniveauet i kroppen. Det efterligner insulinets biologiske aktivitet og øger glukosemetabolismen. Fordi høje blodsukkerniveauer kan øge kroppens opbevaring af fedt, kanel hjælper med at forhindre denne tendens ved at lade dig tabe sig.

Derudover påvirker det den måde, hvorpå sukker metaboliseres i kroppen og forhindrer det i at blive fedt. Kanel forsinker også passage af mad fra maven til tarmene. Derfor føler du dig tilfreds i længere tid, men spiser mindre. Dette hjælper dig med at tabe dig. Kanel hjælper kroppen med at behandle kulhydrater mere effektivt - det hjælper også med at tabe et par pund.

I din daglige menu kanel du kan tilføje ved at drikke urtete med et ekstrakt deraf. Et andet alternativ er at tilføje en teskefuld kanel til din morgenmadsprodukter eller havregryn, drys den på din skål eller tilsæt den til din morgenkaffe kaffe.

Kanel
Kanel

Tilføjelsen af kanel til fødevarer som smør, ost og kager, såsom fersken og æbletærte, forbedrer deres smag. Det kan også tilsættes frugtsaft til samme formål. Derudover er det let at fremstille kanel kapsler. Du kan endda bruge kanel som et krydderi til bagte kartofler i kombination med nogle andre østlige krydderier.

Når du inkluderer kanel i din kost, skal du sørge for, at den er frisk. Men det alene kan ikke hjælpe dig med at tabe dig permanent. For at opnå optimale resultater skal dit vægttabsprogram omfatte nærende mad såvel som regelmæssig motion.

Teskefuld kanelTilføjet til din daglige diæt kan helt sikkert reducere din appetit og hjælpe dig med at tabe sig.

Anbefalede: