2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Undersøgelser viser, at inkluderingen af en teskefuld kanel i den daglige diæt kan hjælpe dig med at tabe sig. En teskefuld honning og en halv teskefuld kanelpulver tilsat til et glas kogende vand kan også hjælpe dig med at tabe sig og reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Kanel er rig på jern, calcium og fiber. Det har været brugt siden middelalderen som et middel mod diarré, fordøjelsesbesvær og oppustethed. På den anden side hjælper det med at forhindre spredning af kræftceller, dannelse af mavesår og hjælper med at behandle bakterielle infektioner.
Kanel sænker blodsukkerniveauet sammen med dårligt kolesterol (LDL), mens det ikke påvirker godt kolesterol (HDL). Derfor er det godt for hjertet. Som kanel har en sød smag, det tilfredsstiller også ønsket om søde fødevarer.
Kanel har en regulerende virkning på blodsukkeret og øger samtidig insulinniveauet i kroppen. Det efterligner insulinets biologiske aktivitet og øger glukosemetabolismen. Fordi høje blodsukkerniveauer kan øge kroppens opbevaring af fedt, kanel hjælper med at forhindre denne tendens ved at lade dig tabe sig.
Derudover påvirker det den måde, hvorpå sukker metaboliseres i kroppen og forhindrer det i at blive fedt. Kanel forsinker også passage af mad fra maven til tarmene. Derfor føler du dig tilfreds i længere tid, men spiser mindre. Dette hjælper dig med at tabe dig. Kanel hjælper kroppen med at behandle kulhydrater mere effektivt - det hjælper også med at tabe et par pund.
I din daglige menu kanel du kan tilføje ved at drikke urtete med et ekstrakt deraf. Et andet alternativ er at tilføje en teskefuld kanel til din morgenmadsprodukter eller havregryn, drys den på din skål eller tilsæt den til din morgenkaffe kaffe.
Tilføjelsen af kanel til fødevarer som smør, ost og kager, såsom fersken og æbletærte, forbedrer deres smag. Det kan også tilsættes frugtsaft til samme formål. Derudover er det let at fremstille kanel kapsler. Du kan endda bruge kanel som et krydderi til bagte kartofler i kombination med nogle andre østlige krydderier.
Når du inkluderer kanel i din kost, skal du sørge for, at den er frisk. Men det alene kan ikke hjælpe dig med at tabe dig permanent. For at opnå optimale resultater skal dit vægttabsprogram omfatte nærende mad såvel som regelmæssig motion.
Teskefuld kanelTilføjet til din daglige diæt kan helt sikkert reducere din appetit og hjælpe dig med at tabe sig.
Anbefalede:
Vild Ris Holder Hjertet Sundt Og Hjælper Os Med At Tabe Sig
Selvom ordet ris er til stede i hans navn, vilde ris det er ikke så tæt på traditionel asiatisk ris, som er mindre, mindre nærende og har en anden farve. Vilde ris beskriver faktisk fire forskellige typer græs samt det nyttige korn, der kan høstes fra dem, hvoraf tre er hjemmehørende i Nordamerika og en i Asien.
Lad Os Tabe Sig Ved At Trække Vejret
Overspisning og at tage på i vægt er i de fleste tilfælde en konsekvens af følelsesmæssige eller psykiske problemer. Vi spiser, når vi er stressede, vrede, når vi mangler kærlighed og forståelse. Mad ser ud til at kompensere for andre mangler i livet.
Lad Os Tabe Sig Med Citroner
Citron er et af de vigtigste elementer i at nå dit ønske om at tabe sig. Den vigtigste kontraindikation for brugen af citroner til vægttab er en allergi over for citrusfrugter. Den mest effektive metode til vægttab er citronvand. Drik vand med citronsaft hver morgen på tom mave uden at tilsætte honning eller sukker.
Du Har Travlt Med At Tabe Sig Til Havet! Prøv Ekspress Dietten Med Yoghurt
Der er mindre end en uge tilbage til din længe ventede sommerferie. Du har allerede tænkt i mindste detalje, hvad du vil tage med dig, du er begyndt at pakke din bagage og midt i din hektiske forberedelse sker den mest forfærdelige ting … Du prøver dit sidste års badedragt og finder ud af, at du har mistet form.
Morgenmad Med Doughnut Og Chokolade Hjælper Med At Tabe Sig
Sund mad om morgenen er ekstremt vigtig for at være sund - det er en sætning, vi har hørt tusinder af gange, men de fleste af os lytter ikke til den. De fleste mennesker erstatter morgenmaden med en kop kaffe. Faktisk morgenmad , der er rig på protein og kulhydrater, kan hjælpe os med at tabe sig, ifølge resultaterne af en anden undersøgelse om emnet.
