2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Bønnen, som ikke uden grund betragtes som en national bulgarsk skål, er en ægte gave fra naturen. Der er skrevet meget om fordelene, men ifølge nylige undersøgelser kan det endda beskytte os mod kræft.
Dyreforsøg har vist, at hyppigt forbrug af bønner kan reducere risikoen for mave- eller tyktarmskræft med så meget som 30 procent. Det er det, eksperter fra University of Colorado har bevist, og selvom eksperimenterne ikke involverede mennesker, men kun dyr, forbliver opdagelsen bemærkelsesværdig.
Bønner indeholder mange vitaminer og et antal værdifulde sporstoffer. Det er rig på protein og ifølge nogle er det endnu mere nyttigt end kød og fisk. Det har en foryngende virkning, har en gavnlig virkning på hjertefunktionen, sænker kolesterol og forhindrer dannelsen af nyresten. Ifølge nogle eksperter virker det endda for at øge libido hos mænd.
Men sandsynligvis den mest interessante ting er, at med regelmæssigt forbrug af bønner kan du endda tabe dig. Mange ernæringseksperter foreslår, at de, der har en ukontrollabel appetit og ofte står foran køleskabet og leder efter noget at spise, til at gennemgå nøjagtigt bønne diæt. Det varer 1 uge, og det er muligt at tabe 3-7 kg med det.
I bønnediet serveres du fire måltider, og på den første morgenmad spiser du skummetmælksprodukter og på den anden - kun 1 frugt. Mejeriprodukter kan være hytteost, ost, gul ost eller bare et glas mælk. Fra frugterne skal du vælge dem, der har et lavere sukkerindhold.
Til frokost og middag skal du medtage 100 g bønner ledsaget af en frisk salat efter eget valg. En gang om ugen får du 100 g magert fisk og 100 g magert kød. Resten af tiden har du råd til en håndfuld kogte kartofler eller en håndfuld kogt ris.
Begræns fedt så meget som muligt og glem alt om brød, alkohol, sukker og alt, hvad der er sødt. På denne måde vil du hverken føle dig sulten eller nervøs, fordi du faktisk vil være fuld.
Og på den syvende dag finder du resultatet af at følge dietten, og hvis du er overvægtig, er det muligt, at du har mistet så meget som 7 kg!
Anbefalede:
En Uges Faste Med Kirsebær Smelter Op Til 7 Pund
Saftige kirsebær indeholder mange vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP samt meget vigtige sporstoffer, jern, kalium, calcium, magnesium, natrium og fosfor. Kirsebær har evnen til at hjælpe med at slippe af med dårligt kolesterol. De hjælper med neuroser og har en stimulerende og tonisk effekt.
Ægget Kost Smelter 5 Pund Om Ugen
Efter påske er taljen normalt mindst højere - med så mange påskekager, lam og kogte æg er det normalt at slappe af. Hvis du vil komme i form, kan du "vende" om hjælp igen til kogte æg. Den såkaldte æg diæt det hjælper dig med at slippe af med de ringe, du har samlet, og på samme tid får det dig ikke konstant sult.
Minus 5 Pund Om Ugen Med 9-dages Diæt
9-dages diæt er bedre kendt som Queen Margaret-dietten. Det er ekstremt populært i Rusland, hvor mange af stjernerne i russisk showbusiness anvender det. De ni dage i kosten repræsenterer tre perioder på tre dage, og på kun en uge med dette regime kan du tabe 5 kg.
En Vidunderlig Morgenmad Mister Op Til 4 Pund Om Ugen
Ikke kun sund kost er vigtig for dit helbred, men også om du følger en bestemt diæt. Du kan dog ikke regne med ikke at have nogen sundhedsmæssige problemer, hvis du spiser en gang om dagen på forskellige tidspunkter. Alt dette kan have en negativ indvirkning på mange organers arbejde, og over tid kan du ikke komme sig.
Svampediet Smelter Op Til 7 Kg Om Ugen
Canadiske eksperter har udviklet en ny diæt, der muliggør hurtigt og effektivt vægttab. Forskere ved University of Trent i Peterborough gennemførte et eksperiment med 540 mænd og kvinder i alderen 24 til 36 med en høj kropsvægt med et gennemsnit på 35%.
