2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Canadiske eksperter har udviklet en ny diæt, der muliggør hurtigt og effektivt vægttab. Forskere ved University of Trent i Peterborough gennemførte et eksperiment med 540 mænd og kvinder i alderen 24 til 36 med en høj kropsvægt med et gennemsnit på 35%.
I stedet for at understrege magert kød, som er en integreret del af næsten alle diæter, spiste de frivillige champignonretter i en uge. Efter syv dage tabte 53% af dem, der er ivrige efter at tabe sig, 5 til 7 pund.
Faktum er, at svampe indeholder mange næringsstoffer og på samme tid færre kalorier end oksekød, svinekød eller lam.
Faktisk er svampe en kilde til naturligt protein. Og næsten ingen kulhydrater og lipider, som er de vigtigste synder for afsætning af overskydende fedt i taljen, hofterne og brystet, sagde undersøgelsens leder, ernæringsekspert Chris Otonabi.
Svampe er rige på D-vitamin, som også findes i kød. Derudover er svampe en kilde til vitamin B, mineraler og ekstremt vigtige antioxidanter.
Svampediet kan bruges som en alternativ diæt, da den er i stand til helt at erstatte mad med højt kalorieindhold.
Men husk, at svampe har nogle kontraindikationer. For eksempel kan du ikke bruge skovens gaver, når du lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, endokrine sygdomme, disposition for allergiske reaktioner, eller hvis du simpelthen er overfølsom over for svampe.
Du ved måske ikke, at geishaer i det gamle Japan brugte svampe som et slankende middel. Den mest berømte for disse egenskaber er Reishi og Cordyceps svampe.
Cordyceps normaliserer lidelser i fedtstofskiftet og hjælper med at udvise toksiner fra kroppen. Forbedrer stofskiftet i leveren og forhindrer således fibrose forårsaget af galdeophobning.
Reishi aktiverer også leverfunktion. Efter at have gennemgået en diæt med disse svampe mister japanerne 3 til 8 kg pr. Måned.
Her er nogle lækre svampeopskrifter til dem, der ønsker at prøve svampediet.
Anbefalede:
2 Til 4 æg Om Ugen For En Sund Menu
Tvister om fordele og skader, som forbruget af æg bringer menneskekroppen, er allerede ved at være ordsprog, næsten lige så meget som dilemmaet, der kommer først - æg eller høne. Og således, i tvister fødes sandheden, og blandt de mange forskellige meninger har man ret til selv at beslutte, hvad man skal acceptere som sandheden.
Ægget Kost Smelter 5 Pund Om Ugen
Efter påske er taljen normalt mindst højere - med så mange påskekager, lam og kogte æg er det normalt at slappe af. Hvis du vil komme i form, kan du "vende" om hjælp igen til kogte æg. Den såkaldte æg diæt det hjælper dig med at slippe af med de ringe, du har samlet, og på samme tid får det dig ikke konstant sult.
Overraskelse! Kost Med Bønner Smelter Op Til 7 Pund Om Ugen
Bønnen, som ikke uden grund betragtes som en national bulgarsk skål, er en ægte gave fra naturen. Der er skrevet meget om fordelene, men ifølge nylige undersøgelser kan det endda beskytte os mod kræft. Dyreforsøg har vist, at hyppigt forbrug af bønner kan reducere risikoen for mave- eller tyktarmskræft med så meget som 30 procent.
Mejeridieten Smelter 5 Kg Om Ugen
Mejeridieten er en test af vilje, men slutresultatet er imponerende. Denne diæt er ret streng med udelukkende vægt på mælk. Det og dets derivater indeholder calcium, protein og andre værdifulde stoffer, der er yderst gavnlige for helbredet. Ifølge de nyeste videnskabelige data fra forskning letter en kaloriefattig diæt betydeligt processen med vægttab og fjernelse af overskydende fedt.
Lægernes Diæt Smelter 10 Kg Om Ugen
Populær er for nylig blevet den såkaldte. Lægernes kost, hvorfra du kan tabe 10 pund på bare en uge. Hvis det anvendes igen, kan du tabe yderligere 4 pund i vægt. Lægernes diæt bør ikke anvendes mere end en gang om måneden og er velegnet til folk, der hurtigt vil tabe sig.
