2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Du kommer hjem træt fra arbejde, og en sulten mand, sultne børn eller ubudne gæster venter på dig derhjemme. Dette er det perfekte tidspunkt at begynde at forberede lette alaminuter, der sparer dig kræfter, nerver og tid.
Som forretter kan du starte med:
Hurtig courgette
Nødvendige produkter: courgette, krydderi "Vegeta", mel
Fremstillingsmetode
Skær courgette i store terninger. Tilsæt salt og lad det ligge i blød i 5 minutter, vask derefter. Drys let med krydderiet og derefter med mel. Efter 5 minutter, hældes i en smurt, varm gryde og ovn. Bages i ca. 40 minutter ved maksimal temperatur under omrøring lejlighedsvis. Hvis du vil have dem til at være endnu hurtigere, kan du stege dem i en gryde.
Mens courgetterne steger, er du fri til at gå videre til det grundlæggende.
Hurtige kødboller
Nødvendige produkter: pakke hakket kød, sort peber, persille, gul ost, 7 æg
Fremstillingsmetode:
Bland hakket kød med 1 æg, sort peber og persille, finhakket. Kødboller dannes, og en terning gul ost placeres i hver, hvis det ønskes. Arranger i en teflonpande, adskilt fra hinanden. Bages i 10 minutter.
Bakken tages ud, og æggene knuses i afstande mellem kødboller. Sæt panden tilbage i ovnen og bages i yderligere 5-6 minutter.
Når forretten og hovedretten er klar, er det stadig at skære den passende salat til dem. Til kødboller kan du også blande en topping af yoghurt med hvidløg.
Hvis du ikke har så meget tid, er den hurtigste og bedste ting, du kan forberede:
Sesam sandwich
Nødvendige produkter
450 g butterdej, 1 æggeblomme, 4 spsk. sesam
Fremstillingsmetode:
Puffdejen optøes ved stuetemperatur. Spred og skær i strimler 10 cm lange og ca. 1-2 cm brede. Strimlerne er snoet i midten, som bånd. Spred med pisket i 1 spsk. vandblomme.
Drys generøst med sesamfrø ovenpå. Arranger i en bakke i afstand fra hinanden. Bages i en forvarmet ovn ved 200 grader, ca. 10 minutter, indtil den er gylden.
Anbefalede:
Nemme Kager Til Børn
Børn elsker ikke kun at spise lækre kager, men også at hjælpe med at forberede dem. Nemme kager kan børnene selv lave, forældrene behøver kun hjælp ved at se madlavning af de små konditorer og bage kagen. Det er let at lave en kage med cottage cheese og chokolade.
Nemme Tricks Til Mæthed
Det er ikke kun det, du spiser, der betyder noget, at være fuld . Den måde du spiser er også vigtig. Prøv følgende tricks og bliv mager, sund og fuld i længere tid. Drik 240 ml vand inden du spiser. Dette fylder din mave, hvilket fratager dig mindst 60 kalorier pr.
6 Nemme Trin Til Den Perfekte Krop
Det er en velkendt kendsgerning, at hvis du vil være i perfekt form om sommeren, skal du starte om vinteren. Den britiske ernæringsekspert Claire Barnes tilbyder et par grundlæggende trin, der skal følges for at håndtere overvægt. Sund mad og motion bør være dine ledsagere i dag, hvis du vil tabe dig.
Nemme Salater Til Diabetikere
Du kan hurtigt og nemt tilberede salater, der passer til mennesker med diabetes. Sådan er salat af rødkål og røde rødbeder med kapers. Du har brug for et halvt lille hoved rødkål, 500 gram kogte røde rødbeder, 8 syltede agurker, 2 spsk syltede kapers, 3 spiseskefulde olivenolie, 2 spiseskefulde æblecidereddike, salt, peber og dild efter smag.
Nemme Ideer Fra Diætkøkkenet
Italiensk grøntsagssuppe hjælper med at tabe sig og forberedes hurtigt og nemt. Ingredienser: 1 hoved rødbeder, 1 spsk eddike, 1 gulerod, 1 løg, en halv sellerirød, en fjerdedel af en lille kål, 3 kartofler, 3 fed hvidløg, 2 liter ternet grøntsagssuppe, 2 spsk oliven olie, 2 tomater, 1 spsk tomatpuré, en knivspids havsalt, sort peber efter smag, en knivspids oregano, paprika og en håndfuld hakket persille, creme tilsættes.
