2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Skjoldbruskkirtelproblemer er ofte forbundet med jodmangel, hormonel ubalance. Jod er nødvendigt til normal funktion af skjoldbruskkirtlen. Derfor skal du muligvis spise mad rig på jod.
Men selvom det er sjældent, undertiden overdreven jodforbrug, kan vilkårligt forbrug af jodtilskud føre til overproduktion af skjoldbruskkirtelhormoner og forårsage struma. Derfor er en rig og komplet diæt altid den mest effektive.
Spis en række sunde fødevarer som rå frugter og salater, fuldkornsbrød, fedtfattige mejeriprodukter, hvidløg, gulerødder, tomater, agurker, bønner, ris, magert kød.
Brug iodiseret salt. Spis fisk og skaldyr mere regelmæssigt - fisk, muslinger, rejer, blæksprutter, tang, sushi. Fødevarer som brændenælde, salat, æg, citroner, kirsebær er også nyttige. Af nødderne anbefales valnødder og hasselnødder.
Det er godt at drikke mere væske dagligt - frisk frugtsaft (fra frugter som appelsin, æble, ananas og druer), mineralvand, filtreret ledningsvand.
Kokosolie er også et godt middel på grund af de triglycerider, den indeholder. Det hjælper skjoldbruskkirtlen, men også til at styrke immunforsvaret som helhed. Det letter også stofskifte. Det har en vidunderlig antioxidant effekt.
Brøndkarse er også en nyttig mad til struma - både til forebyggelse og behandling. Tages bedst i salater med andre grøntsager.
Udover alle de andre frugter, som vi har brug for at spise dagligt, anbefales ananas stærkt til struma.
Undgå kaffe, sukker, hvidt mel og produkter fremstillet med dem, alle raffinerede fødevarer, stegte og fede fødevarer, dåse mad, soja og sojaprodukter.
Overdriv det ikke med broccoli, kål, blomkål eller spis dem kogt. Drik ikke alkohol, og hvis du ryger, så prøv at reducere eller stoppe med at ryge.
En sund kost er vigtig for problemer med skjoldbruskkirtlen. Spis frugt og grøntsager, mejeriprodukter og fisk og skaldyr for at hjælpe dig selv.
Anbefalede:
Nyttige Fødevarer Til Sund Og Smuk Hud
Folk bruger regelmæssigt forfærdeligt mange penge på dyre kosmetik for at bekæmpe den problematiske tørre hud, acne, rynker og tørhed. Mange af os kan stole på billigere midler, nemlig sunde fødevarer. De fleste sunde fødevarer tilbyder en bred vifte af muligheder for at bekæmpe problemhud.
Fem Af De Mest Nyttige Fødevarer Til Vores Børn
I denne unikke placering introducerer vi dig til fem af de mest nyttige fødevarer, der skal være til stede i hvert barns menu. Først på vores liste er avocado. Den indeholder E-vitamin, oliesyre, folsyre, lutein, monoumættede fedtstoffer og glutathion, som beskytter kroppen mod kræft, hjerne, øjensygdomme og hjerte-kar-sygdomme.
Fødevarer, Der Er Nyttige Til Betændelse I Leddene
Betændelse i leddene det kan være en ekstremt smertefuld oplevelse. Tilstanden kan forekomme hos mennesker i alle aldre. Den mest almindelige årsag til ledbetændelse er de forskellige typer af gigt. Heldigvis er der mange fødevarer, der kan lindre betændelse og hjælpe med at lindre nogle af ledsmerterne.
Nyttige Fødevarer Til Gastritis
Gastritis er en betændelse i maveforen. Det er forårsaget af langvarig brug af maveirriterende såsom alkohol, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og aspirin. Andre årsager til sygdommen kan være bakterien Helicobacter pylori, overdreven udskillelse af saltsyre, autoimmune sygdomme og forbruget af visse ætsende stoffer, såsom nogle giftstoffer.
Nyttige Fødevarer Til Angina
Angina pectoris er en alvorlig sygdom, der kræver korrekt og varieret ernæring. Hvis du ikke træffer foranstaltninger og fortsætter med at fokusere på skadelige produkter, er der en alvorlig fare for at forværre din tilstand. Menuen til alle, der har oplevet angina, skal indeholde en masse frugt.
