2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mango er den mest populære og mest forbrugte frugt i verden. Ud over smag er det en slags medicinsk mad.
Den indeholder næringsstoffer, der kan hjælpe med at rense huden, fremme øjenhygiejne, forhindre diabetes og endda forhindre dannelse og spredning af kræft. Og ikke kun dette.
Forskning på de sundhedsmæssige fordele ved mango holdes løbende. Sidstnævnte, der blev præsenteret på et møde i Federation of American Societies for Experimental Biology, viser utvetydigt, at det daglige forbrug af mango hjælper med at opretholde og reducere blodsukkerniveauet.
Og dette forudsat at frugten har et højt sukkerindhold. Dette gør mangoen velegnet til indtagelse af mennesker, der lider af type 2-diabetes og gennemgår en diæt med lavt sukkerindhold.
I mangoen er indeholdt en kompleks blanding af polyphenolforbindelser. Deres fulde kapacitet undersøges stadig, men det er bevist, at mango ud over blodsukker har en gavnlig virkning på højt kolesterol, hvilket naturligt balancerer og optimerer cellulær funktion i kroppen. Det blokerer også forekomsten af forskellige metaboliske sygdomme.
For et par år siden blev det fundet mango forbrug hjælper med at reducere insulinresistens og forbedrer glukosetolerancen.
Undersøgelsen beviser det frugten hjælper for at normalisere blodlipidniveauerne. Dette kan igen hjælpe med at forhindre udviklingen af hjerte-kar-sygdomme.
Mere end 4.000 forskellige antioxidante polyphenoler findes i naturen. Interessant er det i mangoen, at mange af disse polyphenoler er til stede. En af de mange og faktisk den største fordele ved disse polyphenoler er, at de fanger frie radikaler og beskytter celler mod skader.
De er en forebyggende foranstaltning mod udvikling af kræft. Der er rapporteret om tilfælde, hvor mangoforbindelser angriber kræftceller i tyktarmen og brystet. Det interessante i dette tilfælde er, at det kun angriber de syge celler, men efterlader dem sunde.
Alt dette har ført til, at videnskaben erklærer mango som superfood på et højt niveau.
Anbefalede:
For De Vidunderlige Sundhedsmæssige Fordele Ved Fisk
De gavnlige omega-3 fedtsyrer findes i meget små mængder i oksekød og kylling, men fisk er en reel kilde. Jo mere fisk og skaldyr der er på bordet og i din menu, jo bedre vil du føle dig. Hvad siger ernæringseksperten? En fiskrig diæt kan gøre kroppen mere følsom over for sultesignalet - leptin.
9 Imponerende Sundhedsmæssige Fordele Ved Byg
Byg er et af de mest forbrugte kornprodukter. Det er rig på mange næringsstoffer og har imponerende sundhedsmæssige fordele, lige fra forbedret fordøjelse og vægttab til sænkning af kolesterolniveauer og et sundere hjerte. Her er 9 imponerende sundhedsmæssige fordele ved byg der får dig til at se på denne kultur med andre øjne.
Sundhedsmæssige Fordele Ved Honning
Selvom honningens helbredende egenskaber har været kendt for mennesker i næsten 6.000 år, er dette produkt ikke reguleret som et lægemiddel. Imidlertid har folkhelbredere i alle dele af verden brugt det til at styrke kroppen og som et middel mod alle mulige klager lige fra skæl og tømmermænd, gennem behandling af forkølelse til forebyggelse af kræft og hjertesygdomme.
Alle De Sundhedsmæssige Fordele Ved Chiafrø På ét Sted
Fortjent Chia frø har ry som superfood. De kan være meget små, men de er et enestående ernæringsmæssigt vitaminhit. Faktisk indeholder kun 1 spsk chiafrø kun 69 kalorier og kan prale med så meget som 5 gram fiber, 4 gram fedt og 2 gram protein.
Sundhedsmæssige Fordele Ved Peberrod
Peberrod er et naturligt antibiotikum, der indeholder såkaldte phytoncider - antimikrobielle stoffer, der er helt uden de ulemper, der er forbundet med syntetiske antibiotika. Almindelige phytoncider findes i alle planter, men de findes i særlig store mængder i peberrod, radiser, hvidløg, løg, kirsebær.
