2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er mange måder for at slippe af med overskydende kalorieruden at begrænse dig selv til mad og uden at træne.
Her er nogle sjove og usædvanlige måder at forbrænde kalorier på:
1. At synge i brusebadet forbrænder yderligere 10-20 kcal afhængigt af sangens lydstyrke og din tonehøjde;
2. latter i 10 minutter hjælper dig med at slippe af med 20-40 kcal;
3. Vi brænder ca. 200 kcal i løbet af 30 minutters aktiv sex;
4. Hvis du rammer hovedet mod væggen, kan du brænde 150 kcal i timen. Gør det ikke - det er hverken det værd, eller det hjælper dig med at føle dig godt, medmindre du lider af en alvorlig psykisk lidelse;
5. Børstning af tænder i gennemsnit forbrænder 5,7 kcal på 2 minutter. Her er, hvordan god hygiejne kan være en grund til at tænke over, hvordan det kan have en anden gavnlig effekt på vores udseende;
6. Ved at skubbe vognen i butikken i 30 minutter forbrændes 100 kcal. Jo tungere klapvognen er jo flere kalorier mister du. Dette er måske et af de komisk gode aspekter af overstocking;
7. En times tv-forbrænding brænder 65 kcal. Stol dog ikke kun på denne metode, fordi den yderligere vil føre til immobilisering;
8. Hvis du krammer nogen i en time, kan du forbrænde 70 kcal. Omfavn efter ønske, men ikke for at tabe dig, men som det skal være - for kærlighed;
9. Et minuts kyss brænder 2-4 kcal afhængigt af kysets intensitet. Det samme gælder for denne metode, som vi sagde i ovenstående underafsnit;
10. Vi forbrænder flere kalorierend vi spiser, når vi spiser selleri;
11. Når vi går hunden i 30 minutter, brænder vi i gennemsnit 100 kcal;
12. Vi forbrænder flere kalorier, mens vi bruger tid i kulde end i varmen. Det kan siges, at hvis vi selv går ud i butikken i vintersæsonen, spilder vi energien fra et slik;
13. Tyggegummi hjælper dig med at forbrænde ca. 11 kcal i timen;
14. Du kan brænde op til 350 kcal om dagenhvis du står på en stol
15. Skrivning og afsendelse af SMS-beskeder forbrænder 40 kcal i timen. Vi kan sandsynligvis anvende denne regel til at sende meddelelser på sociale netværk;
16. Hvis vi spiser lige, brænder vi 132 kcal i timen med en gennemsnitlig vægt på 65 kg;
17. Hvis du flyver en drage, kan du brænde 80 kcal;
18. Hvis du sover nøgen, du forbrænder flere kalorierend hvis du sover med tøj, fordi du har brug for flere kalorier for at varme din krop. Uanset hvad du vælger, skal du først tænke på komforten ved din søvn, fordi den også påvirker den hormonelle balance og hurtige stofskifte.
19. De anbefalede 8 timers søvn brænder 360 kcal;
Selvfølgelig kan du at forbrænde en masse kalorier uden at gøre noget, dette er relateret til dit basale stofskifte.
Men som du ved, forbrænder intens fysisk aktivitet overskydende kalorier meget hurtigere og er virkelig effektiv, hvis den kombineres med en ordentlig og sund kost.
Anbefalede:
Sådan Tilberedes Asparges - 6 Nemme Måder
Frisk asparges er hurtig og nem at tilberede og gøre hver skål lidt speciel. Her er seks enkle måder at fremstille asparges på, der adler dine portioner. 1. Dampet asparges Asparges koges i en dampskål (der er et antal dampende retter på markedet, eller hvis du ikke har en, kan du altid koge dem i et vandbad.
Den Bedste Morgenmad Til At Sænke Kolesterol Og Forbrænde Kalorier
Morgenmad er et meget vigtigt måltid - det øger energi, forbedrer koncentrationen og hjælper med at forbrænde kalorier hele dagen. Talrige undersøgelser viser det morgenmad det er virkelig ansvarlig for fremragende trivsel og god hukommelse.
7 Super Nemme Måder At Holde Maden Frisk Længere
Fuld køleskab og friske produkter i det - dette er enhver husmors drøm. Ofte er dette dog kun en drøm. Normalt er situationen lidt anderledes - du ved, at du har alt, hvad du har brug for til middag, du planlægger nøjagtigt den tid, det tager at forberede den, du åbner køleskabet, og du ser, at halvdelen af produkterne ikke længere er spiselige.
Fem Nemme Måder At Sænke Dit Blodtryk På
Fik du dit lycopen i dag? Hvis du har spist salat med friskhakkede tomater, har du ikke kun taget en sund dosis stærke antioxidanter, men du har taget alvorlige skridt til at sænke dit blodtryk. En undersøgelse fra 2006 i Israel bekræftede, hvad hjerte-sunde italienere har kendt i århundreder:
De 14 Bedste Måder At Forbrænde Fedt Hurtigt På
Uanset om du vil forbedre dit generelle helbred eller bare tabe sig til sommeren, forbrænding af overskydende fedt det kan være en alvorlig udfordring. Heldigvis er der mange enkle trin, du kan tage for at fremskynde fedtforbrænding. Her De 14 bedste måder at forbrænde fedt hurtigt på og vægttab.
