2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mørk chokolade er en yndlingsfristelse for mange, men udover at være behagelig for ganen, er den også meget god for helbredet.
Forskere ved universitetshospitalet i Düsseldorf har fundet ud af, at indtagelse af flere flavanoler kan forbedre kardiovaskulærsystemets tilstand markant og mere præcist opretholde blodkarens elasticitet.
Således falder risikoen for højt blodtryk. Flavanoler er antioxidanter indeholdt i kakaoen, hvorfra der fremstilles chokolade.
At øge mængden af flavanoler i kosten reducerer den 10-årige risiko for hjerteanfald med 31 procent og hjerte-kar-sygdomme med 22 procent. Ud over mørk chokolade indeholder æbler også store mængder flavanoler.
Usødet kakao er dog stadig en af de bedste kilder til den værdifulde antioxidant. For at nyde fordelene ved chokolade skal du vælge en med en høj procentdel af kakao.
Ud over blodkar er mørk chokolade meget godt for humør. Ingredienserne i det øger niveauet af endorfiner i hjernen og løfter så hurtigt stemningen.
Mørk chokolade styrer blodsukkerniveauet, fordi det har et meget lavt glykæmisk indeks - 23. Chokolade holder os mætte og undertrykker ønsket om at spise noget skadeligt.
Blandt fordelene ved mørk chokolade er forbedret koncentration, beskyttelse af huden mod skadelige solstråler, forbedret øjenhygiejne og hjælp i kampen mod overskydende fedt.
Anbefalede:
Mørk Chokolade - Hvad Vi Har Brug For At Vide
Chokolade - Selve ordet fremkalder utrolige foreninger for en type fødevareprodukt, der ikke kun virker på smagsreceptorer, men også på bevidstheden. Under hårdt stress når vi frem til en chokoladebar for at give os trøst. Uendeligt mange venlige og romantiske bevægelser er også forbundet med chokolade.
Hvor Nyttig Er Mørk Chokolade
Med ytringen af ordet chokolade vil vi straks finde et stykke chokolade. Det vækker straks vores smagsløg. Dette er en af de mest elskede fødevarer for unge og gamle, men ofte efter at have spist en bar chokolade føler vi os skyldige. Dette skyldes de fleste kalorier, den indeholder.
Chokolade Hummus - Et Uventet Godt Hit
Hvis du elsker sund mad og vegetariske opskrifter, er der ingen måde, du ikke har prøvet det kikærter . Du forbinder det sandsynligvis også med retter som kikærtekødboller, hummus, kikærtekager. Men dette korn er ikke kun egnet til madlavning af salte retter.
7 Dokumenterede Sundhedsmæssige Fordele Ved Mørk Chokolade
Mørk chokolade indeholder næringsstoffer, der kan påvirke vores helbred positivt. Det er en af de bedste kilder til antioxidanter på planeten. Undersøgelser viser, at mørk chokolade kan forbedre sundheden og reducere risikoen for hjertesygdomme.
Mørk Chokolade Beskytter Mod Diabetes
Chokolade er en af de mest populære og derfor de mest foretrukne delikatesser. Ikke kun smagen gør det så eftertragtet af unge og gamle. Faktisk løfter indtagelse af chokolade betydeligt humøret, får dig til at føle dig rolig og afslappet.
