2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det anbefales, at kosten til at styrke immuniteten følges efter sygdom, udmattelse og anæmi samt vedvarende forkølelse.
Formålet med kosten er at forbedre kroppens tilstand, øge dets forsvar og immunitet og styrke genopretningsprocessen.
Denne diæt er kendetegnet ved, at den hovedsageligt bruger produkter med øget indhold af proteiner, vitaminer og mineraler og en moderat stigning i kvaliteten af fedt og kulhydrater.
Fodring sker fem eller seks gange om dagen. Denne diæt tillader forbrug af hvidt og rugbrød samt fuldkorn. Alle typer suppe er tilladt såvel som alle typer kød undtagen kød med en stor mængde fedt.
Du kan også spise fisk - forskellige sorter samt fisk og skaldyr, alle mejeriprodukter. Æg er også acceptable såvel som forskellige typer fedtstoffer - olivenolie og andre vegetabilske olier samt mayonnaise.
Det anbefales at spise grøntsager og frugter hovedsageligt i rå form, men de kan også koges. Forskellige typer krydderier kan bruges, men i begrænsede mængder.
Det er forbudt at indtage oksekøds- og fårefedt, hård margarine, krydrede saucer, kager og pastaer med en stor mængde fløde.
Eksempelmenuen på kosten til styrkelse af immuniteten ser sådan ud: Morgenmaden består af en æggekage med to æg og gul ost, grøn te, et æble, en kop havregryn blødgjort i varmt vand.
Den anden morgenmad er en sandwich med gul ost og et glas tomatjuice. Frokost er kødsuppe med grøntsager og fløde, kylling med ris og frugt.
Eftermiddagsmorgenmaden består af et par kager og frugtsaft eller hyben te. Middagen er stegt kød eller fisk, skaldyrssalat, frugtsaft eller frugtyoghurt.
Anbefalede:
Hjælp Dig Selv! Et Naturligt Middel Til At Styrke Knogler Og Led
Naturlige midler er et supplement til behandling eller endda et grundlæggende middel til styrkelse af knogler og led (afhængigt af tilfældet). Giv dig selv en utrolig lækker og vigtigst af alt - helt naturlig, opskrift på sunde knogler og led .
Snigende Juice Dræner Vores Styrke Efter En Træning
Frugtsaft er altid blevet betragtet som ekstremt nyttigt for kroppen og er stærkt anbefalet til forbrug. Forskere har imidlertid gjort opmærksom på en kendsgerning, der normalt overses. Ved at indtage frugtsaft forbruger en person ca. 150 kalorier på mindre end et minut.
Ernæring Til At Styrke Maveforingen
Maveslimhinden er ret følsom, let irriteret og når den først er beskadiget, kan den aldrig komme sig. Derfor er det meget vigtigt, hvordan vi spiser, og hvilken diæt vi følger. Der er mange sygdomme relateret til den beskadigede maveslimhinde.
Toning Kost Med Urtete Gendanner Vores Styrke
Urter - et mirakel skabt af Gud! I en dynamisk tid, fuld af mange følelser og stress, ville det være godt at have endda en minimal viden relateret til helbredende og mirakuløse kraft af urter. I mange tilfælde vil en velafbalanceret urtete have en mere gavnlig virkning end lægemidler.
Kost For At øge Immuniteten
Diætist Dr. Joel Furam mener, at en person kan beskytte sig mod snesevis af sygdomme bare ved at spise rigtigt. Ernæringseksperten har udviklet en særlig diæt for at styrke immuniteten. Dr. Furam siger, at den diæt, han foreslog, skal følges i 2 måneder for at styrke din krop i koldt vejr.
