2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Giv dig selv en kop varm ingefær te på disse kolde dage, og du vil ikke kun beskytte dig mod forkølelse, men også invitere julestemningen ind i dit hjem. Når den er lavet med frisk ingefærrod, vil teen være langt smagere og mere duftende end de pakker, du køber. Ingefær te er en sund drink, der er fantastisk til fordøjelse, beroligende og øger immuniteten.
Prøv denne let at forberede opskrift på ingefær te som en forfriskende måde at starte din dag på. Det kommer fra Thailand, hvor det ofte serveres til god morgen.
Ingredienser: 2 spsk ingefærrod (frisk, rå); 1 1/2 til 2 kopper vand; 1 til 2 spsk honning (eller agave nektar efter smag). Valgfrit: 1 spsk frisk citronsaft
Fremstillingsmetode: Forbered først den friske ingefær ved at skrælle den og skære den tyndt. Dette hjælper med at gøre det meget duftende ingefær te.
Kog ingefæren i vand i mindst 10 minutter. For stærkere og mørkere te, simre i 20 minutter eller mere og brug flere skiver ingefær.
Fjern fra varmen, og tilsæt citronsaft og honning (eller agave-nektar) for at prøve at nyde din ingefærte.
Rådgivning
Hemmeligheden bag idealet medicinsk ingefær te er en meget frisk ingefær, kogt længe nok. Du kan virkelig ikke overdrive det, så du kan tilføje så meget ingefær som muligt og lade det koge så længe du vil.
Hvis du har rest af ingefærrod, kan du fryse den til senere brug. Det vil være perfekt til ingefærte.
Frisk limesaft supplerer perfekt ingefæren og tilføjer lidt C-vitamin for at starte dagen på den bedste måde.
Anbefalede:
Start Dagen Med Müsli For At Være Smuk
Det er velkendt, at udseende er uløseligt forbundet med sundhed. Vitaminmangel, dårlig ernæring, organsygdomme påvirker straks vores hud og hår. I sådanne tilfælde er det ikke nok at skifte shampoo og creme, du skal tænke alvorligt over, hvad du spiser.
Beviste Fordele Ved Et Protein Start På Dagen
Vi har alle hørt, at morgenmad er dagens vigtigste måltid, men en morgenmad, der kun består af donuts og bagværk, vil ikke være til nogen nytte for os. Sandheden er, at fuld morgenmad det er ikke kun for børn. Selvom du sandsynligvis er stoppet med at vokse i lang tid, fornyes kroppen konstant, holder huden, hår og negle i god stand, erstatter gamle væv med nye, nedbryder og genopretter knogler og opretholder sig selv i den bedst mulige form.
Universelt Middel: Start Dagen Med En Bielim
Der er tre faktorer, der påvirker immunsystemet - mad, stress og elektromagnetisk stråling. Stress påvirker hver celle i vores krop, og den skifter til standbytilstand. Hvis det kun er lejlighedsvis, er det ikke så skræmmende. Men hvis det bliver kronisk, gør stress os syge.
Den Mest Nyttige Start På Dagen Er Suppen
Blandt de mest nyttige snacks er ifølge amerikanske ernæringseksperter æg på øjnene. Æg er et diætprodukt og indeholder mange vitaminer, proteiner og sporstoffer, hvilket er nyttigt til mentale evner. Britiske ernæringseksperter er imidlertid uenige - ifølge dem er den mest nyttige start på dagen suppen.
Start Dagen Med Denne Helbredende Citrondrink
Hver person har et ritual om morgenen for at starte sin dag. Den ene begynder med meditation, den anden - med gymnastik, den tredje begynder med en varm drik urtete, kaffe eller frugt smoothie. Jeg tilbyder dig en meget let og dokumenteret effektiv opskrift at inkludere i din kost.
