2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er velkendt, at udseende er uløseligt forbundet med sundhed. Vitaminmangel, dårlig ernæring, organsygdomme påvirker straks vores hud og hår.
I sådanne tilfælde er det ikke nok at skifte shampoo og creme, du skal tænke alvorligt over, hvad du spiser. Dette gælder især for morgenmad.
Morgenmaden skal være let, men samtidig give kroppen vitaminer og sporstoffer, der oplader den med energi i lange timer.
En af de ideelle snacks er müsli. På grund af det høje indhold af vitaminer og fibre absorberes mysli godt af kroppen og er ideel til dem, der ønsker at have smukt hår og hud.
Der er en enorm mængde klar til at spise müsli på markedet. Men generelt har de en enorm ulempe - den indeholder meget raffineret sukker.
Det kan maskeres som glukose, karamel, dextrose. Derfor er det bedst at tilberede din sunde morgenmad selv. Opskrifter til fremstilling af müsli er varierede, men deres hovedingredienser er hvede eller havreklid, honning og muligvis pollen.
Klid er et ballaststof og er ikke kun nyttigt, men nødvendigt for en korrekt funktion af maven og stofskiftet. De er en slags børste, og så snart de kommer ind i tarmene, uddriver de alt unødvendigt fra kroppen.
Havreklid reducerer niveauet af dårligt kolesterol i blodet med ti procent. I tilfælde af hyppig forstoppelse skal du fremhæve ballaststofferne i din menu. Men efter en portion müsli skal du drikke meget væske, fordi ballaststofferne skal svulme op i tarmene.
Alle kender fordelene ved den anden ingrediens i müsli, skat. Siden oldtiden har folk brugt det til at behandle og forebygge forskellige sygdomme.
Dette komplekse organiske produkt indeholder meget naturligt sukker, organiske syrer og mineralsyrer og i en form, der er bedst egnet til absorption i kroppen.
Derudover indeholder honning calcium, fosfor, jern, magnesium, kalium og iod samt B-vitaminer, proteiner og tanniner. Pollen indeholder alle sporstoffer, der er nødvendige for den normale udvikling af enhver organisme.
Den indeholder så mange som 28 elementer. Indholdet af kalium er det højeste, men pollen indeholder også kobber, jern, calcium, fosfor, magnesium, zink og andre stoffer, der er nødvendige for kroppen.
Pollen indeholder også mange enzymer, der spiller en vigtig rolle i stofskiftet. På grund af dets helbredende egenskaber har pollen en foryngende virkning på kroppen og har en positiv effekt på fordøjelseskanalen, forbedrer lungefunktionen og har en god effekt på blodcirkulationen.
Anbefalede:
Druer Kan Være Farlige! Se Hvorfor Du Skal Være Forsigtig Med Det
Disse saftige bær er en af de mest lækre, fyldende og lette snacks, du nogensinde vil finde. Uden tvivl har druer mange sundhedsmæssige fordele for vores krop, men der er en mørk side, som kun få har mistanke om. Allergi over for druer er en sjælden tilstand, men det er det mest alvorlige problem, som denne frugt kan forårsage.
Universelt Middel: Start Dagen Med En Bielim
Der er tre faktorer, der påvirker immunsystemet - mad, stress og elektromagnetisk stråling. Stress påvirker hver celle i vores krop, og den skifter til standbytilstand. Hvis det kun er lejlighedsvis, er det ikke så skræmmende. Men hvis det bliver kronisk, gør stress os syge.
Start Dagen Med Denne Helbredende Citrondrink
Hver person har et ritual om morgenen for at starte sin dag. Den ene begynder med meditation, den anden - med gymnastik, den tredje begynder med en varm drik urtete, kaffe eller frugt smoothie. Jeg tilbyder dig en meget let og dokumenteret effektiv opskrift at inkludere i din kost.
Start Dagen Med Frugt Og Te For At Forblive Slank Og Sund
De fleste læger og kulinariske eksperter mener, at morgenmad er dagens vigtigste måltid. Men er det virkelig sådan? I denne artikel vil vi nævne tre af grundene til at spise morgenmad! Selvfølgelig er en vigtig betingelse at forbruge mad rig på vitaminer og mineraler.
For At Være Smuk Skal Du Spise Disse Superfoods
Smuk hud og hår skyldes ikke kun genetik, men også vores pleje. Ud over ekstern næring gennem cremer, olier, masker, specielle shampooer og balsam, kan vi styrke sundheden for hår, hud og negle, spise nyttige produkter . Hvis du vil se sund ud og smuk, spis følgende produkter regelmæssigt :
