2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Som vi ved, er tahini et produkt, der er kommet ind i vores land fra Mellemøsten og Asien. Der har folk udtænkt en måde til fuldt ud at absorbere næringsstofferne i sesamfrø, nemlig en pasta kaldet tahini. I normal tilstand passerer sesamfrø stadig gennem vores fordøjelsessystem, men absorberes ikke fuldt ud af kroppen. Tahini indeholder fedt, hvoraf halvdelen er mættet, og resten er omega-3 og 6. Fordelene vi kan få af tahini er mange. Nemlig:
1. Tahini har evnen til at støtte og lette fordøjelsen af mad. Fordi sesamfrø er meget godt og finmalet, behandles deres pasta meget godt af vores krop. Ekstremt velegnet til mennesker med mavebesvær, fordi det i sig selv ikke irriterer maven og hjælper med at berolige det.
2. Sesampasta er en meget rig kilde til næsten alle B-vitaminer. Som du ved, er dette vitamin nødvendigt for nogle processer i vores krop. Tahini hjælper til en bedre og sundere måde at dyrke vores celler på.
3. Tahini er en uundværlig kilde til calcium. Vi får alle det calcium, vi har brug for fra mælk og mejeriprodukter. En halv portion tahini indeholder næsten halvdelen af den krævede daglige dosis af kroppen.
4. Tahini er en meget god partner i behandling og forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, fordi den indeholder phytosteroler. Sesamfrø indeholder gode mængder magnesium, som hjælper med forhøjet blodtryk ved at sænke det.
5. Hvis du tager tahini, vil du nyde en sund hjerne. Som nævnt indeholder tahini omega-3 og 6 fedtsyrer, som forbedrer og opretholder hjernens sundhed. Tahini indeholder også mangan, som tager sig godt af hjernens nervefunktioner og dens gode funktion.
6. Tahini har enestående antioxidantegenskaber, fordi den indeholder en stor mængde kobber. Kobber har meget gode egenskaber til at hjælpe med betændelse eller hævelse af leddene i gigt. Tahini er også meget nyttigt for mennesker, der lider af astma. Den indeholder phytonutrients, der hjælper med at beskytte leveren mod skader forårsaget af oxidation.
7. Det hjælper enormt for dine åndedræts- og vaskulære systemer at være i fremragende helbred. Vi ved allerede, at sesam indeholder magnesium, men det hjælper ikke kun hjertet, men har også en tonisk virkning på blodkarrene. Magnesium hjælper også astmatikere, fordi det forhindrer luftvejene i at trække sig sammen.
Anbefalede:
Egenskaber Og Fordele Ved Bananer
Bananen har berømmelse for en af de mest lækre eksotiske frugter og bruges i utallige bananopskrifter. Ud over sin naturlige tilstand forbruges det i varmebehandlet, pureret og ofte i kombination med andre fødevarer. Ud over smag har bananer også nyttige helbredende og ernæringsmæssige egenskaber.
Fordele Og Egenskaber Ved Linsen
Linser er en af de mest almindelige fødevarer. Det har mange fordele for din krop. Repræsenterer små korn, der vokser i bælg. Vi skelner mellem forskellige typer - røde, brune, sorte og grønne linser. Det indeholder store mængder protein og fiber, hvorfor det har mange fordele for menneskekroppen.
Makrel - Egenskaber Og Sundhedsmæssige Fordele
Ud over sin vidunderlige smag har makrel også mange nyttige egenskaber for menneskekroppen. De steder, hvor hun bor og jages, er der hundredvis af måder at forberede det på i kombination med forskellige produkter. Få mennesker tænker på fordelene, som denne fisk har for kroppen, mest værdsætter kun dens smag.
Sundhedsmæssige Fordele Ved Solsikke Tahini
Tahini er en fødevare opnået ved formaling af frø. Sesamfrø er de mest anvendte, og derfor er sesam tahini den mest berømte og mest anvendte. Det er noget som en pasta, i en halvflydende tilstand, som kan findes på diæt madstande og skylder sin popularitet til sine mange sundhedsmæssige fordele.
Sundhedsmæssige Fordele Ved At Spise Hasselnød Tahini
Tahini lavet af forskellige baser har enorme sundhedsmæssige fordele . Ved at tilføje den fortryllende smag, som vi straks føler med smagsløgene, såvel som deres brede anvendelse i alle slags fødevarer, får vi billedet af en ekstrem sund og velsmagende mad.
