2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tahini er en fødevare opnået ved formaling af frø. Sesamfrø er de mest anvendte, og derfor er sesam tahini den mest berømte og mest anvendte. Det er noget som en pasta, i en halvflydende tilstand, som kan findes på diæt madstande og skylder sin popularitet til sine mange sundhedsmæssige fordele.
Oprindelse af tahini og råmaterialer til dets produktion
Tahini kommer fra Indien og Kina og spredes hurtigt i Europa hovedsageligt på grund af dets nyttige ingredienser. Folk opdagede hurtigt, at udover sesam kunne tahini fås fra andre frø, så det kan nu købes tahini fra solsikkefrø, valnødder, mandler og andre. Vi vil fokusere på solsikke tahini, som ikke er så populær som sesam tahini, men er billigere på grund af råmaterialet, mørkere i farve og lidt tungere i smagen. De sundhedsmæssige fordele ved solsikke tahini dog er de ikke ringere end den populære sesam tahini.
Sundhedsmæssige fordele ved solsikke tahini
Råmaterialet, hvorfra solsikke tahini fremstilles, solsikke, er kendetegnet ved indholdet af vitaminer, mineraler, nyttige elementer og fibre, som dets fordele for vores krop virkelig er mange.
Solsikke tahini indeholder magnesium - det sænker blodtrykket, lindrer migræne og respiratoriske spasmer hos patienter med astma, forbedrer søvn hos kvinder i overgangsalderen.
Indeholder calcium - det forhindrer knogletab hos menopausale kvinder og forhindrer således udviklingen af osteoporose. Tahini er en af de stærke naturlige midler til forebyggelse af osteoporose.
Den indeholder mineraler som mangan, selen, fosfor og andre - de hjælper med smerter og hævelse hos patienter med reumatoid arthritis. Det anbefales til patienter med reumatiske sygdomme forbrug af solsikke tahini hver dag for at styrke knoglerne og gendanne deres elasticitet.
Er der kontraindikationer for dets forbrug?
Solsikke tahini øger kroppens modstand og anbefales til alle aldre og forhold, der er ingen kontraindikationer for dets forbrug. Kan bruges af gravide kvinder, ammende mødre, små børn. Det betragtes som en sikker mad, der ikke forårsager allergi. Det er ikke kontraindiceret i immunmangler og lidelser. På grund af det høje indhold af omega-6 og omega-9 fedtsyrer har solsikke tahini også antiinflammatoriske virkninger.
Anbefalede:
For De Vidunderlige Sundhedsmæssige Fordele Ved Fisk
De gavnlige omega-3 fedtsyrer findes i meget små mængder i oksekød og kylling, men fisk er en reel kilde. Jo mere fisk og skaldyr der er på bordet og i din menu, jo bedre vil du føle dig. Hvad siger ernæringseksperten? En fiskrig diæt kan gøre kroppen mere følsom over for sultesignalet - leptin.
Lad Os Lave Solsikke Tahini
De sundhedsmæssige fordele forbundet med tahini-forbrug er mange. Det er ikke tilfældigt, at folkemedicin definerer det som en reel eliksir for kroppens generelle sundhedsstatus. Tag 2-3 spiseskefulde på tom mave om morgenen, så får du et fremragende middel til beskyttelse af mave-tarmkanalen.
Sundhedsmæssige Fordele Ved At Spise Hasselnød Tahini
Tahini lavet af forskellige baser har enorme sundhedsmæssige fordele . Ved at tilføje den fortryllende smag, som vi straks føler med smagsløgene, såvel som deres brede anvendelse i alle slags fødevarer, får vi billedet af en ekstrem sund og velsmagende mad.
Sundhedsmæssige Fordele Og Egenskaber Ved Tahini
Som vi ved, er tahini et produkt, der er kommet ind i vores land fra Mellemøsten og Asien. Der har folk udtænkt en måde til fuldt ud at absorbere næringsstofferne i sesamfrø, nemlig en pasta kaldet tahini. I normal tilstand passerer sesamfrø stadig gennem vores fordøjelsessystem, men absorberes ikke fuldt ud af kroppen.
Kombinationen Af honning Og Tahini Og Dens Sundhedsmæssige Fordele
Blanding af forskellige smag i mad kan ændre en persons opfattelse af mulighederne for et godt madprodukt. I denne henseende er tandem mellem honning og tahini besidder et af de første placeringer og er en kombination, der ikke bør gå glip af.
