2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Pærer er mere effektive til at bekæmpe maveplager, end vi nogensinde havde troet. Forskere blev overrasket over en ny opdagelse om fordelene ved disse frugter.
Forskere ved University of North Dakota har utvetydigt bevist, at pæren ødelægger bakterien Helicobacter pylori, som koloniserer maven efter gæring.
Sorter med dokumenterede evner er Bartlett og Starcrimsson. Fenolerne og antioxidanterne i dem bremser virkningen af de enzymer, der er involveret i metabolismen af glukose og stivelse.
For at pæren kan drage fordel, skal den dog spises hele uden at skrælle. Årsagen er, at dens bark indeholder 3-4 gange flere phytonutrients end det indvendige. Den indeholder også ca. halvdelen af fiberen i frugten.
Indtil nu blev pæren betragtet som ganske nyttig på grund af dens rigdom i cellulose, C-vitamin og kalium. Der er op til 100 kalorier i en frugt.
Pærer har mange flere fordele, end du tror. Siden oldtiden er de blevet brugt af kinesisk medicin til lungesygdomme. Frugtsaft anbefales på varme sommerdage, når slim kan forekomme i lungerne, hvilket fører til åndenød.
Polyfenoler i pærer gør dem til et vidunderligt redskab til at bekæmpe diabetes. Ikke-skrællede pærer har en beskyttende virkning mod udviklingen af type 2-diabetes og hjælper med at sænke blodsukkeret. For at forbedre insulinfølsomheden bør de spises mere end fem gange om ugen.
Få mennesker ved det, men pærer indeholder folinsyre, hvilket er så nødvendigt for gravide kvinder. I en stor pære er der op til 14 mcg af stoffet, hvilket forhindrer fødselsdefekter hos børn. Det anbefalede daglige indtag i løbet af de første 12 uger af graviditeten er 700 mcg og hos voksne og børn over 11 år - 200 mcg.
Lækker pæresaft er perfekt til babyer, da det øger deres immunitet. Den indeholder også den naturlige antihistamin - quercetin, som redder dem, der lider af høfeber og allergier.
Pærer indeholder høje niveauer af mineralbor, som hjælper kroppen med at tilbageholde calcium. De har også et højt indhold af K-vitamin, hvilket er afgørende for knoglesundheden.
En af de mest interessante anvendelser af pærer er mod tømmermænd. For at undgå hovedpine om morgenen skal du drikke et glas pæresaft.
Anbefalede:
Hvorfor Friske Kartofler Er Mere Nyttige End Gamle
Kartofler er bulgarernes yndlings kultur. De er til stede i de emblematiske bulgarske opskrifter. For eksempel klassisk moussaka. Hvis det græske moussaka-hovedprodukt er aubergine, er kartoflerne en klassiker i vores version af denne Balkan-skål.
Hvorfor Kogte Grøntsager Er Mere Nyttige End Rå
Rå grøntsager er ikke altid mere nyttige end dem, der har gennemgået kulinarisk forarbejdning. For eksempel kan kogte gulerødder absorbere fem gange flere carotenoider end rå gulerødder. Frugt og grøntsager er perfekte kilder til kalium, beta-caroten og C-vitamin samt andre vitaminer.
Hvorfor Spiser Vi Mere, End Vi Tror?
Det er sket for enhver person at spise mere mad end nødvendigt og så beklager dybt, at han ikke stoppede på det rigtige tidspunkt. Overspisning kan ske ved et uheld, men hvis det sker konstant, definerer eksperter det allerede som et virkelig alvorligt problem.
Røde Bananer - Meget Mere Nyttigt End Gule
Røde bananer dyrkes på plantager i Seychellerne, hvor de mest egnede betingelser er for dem. Disse er bananer med en rødlilla hud, hvoraf nogle er mindre og tykkere end almindelige bananer, og andre større. Inde er røde bananer creme eller lyserøde i farven.
10 Fødevarer, Der Er Mere Nyttige, End Du Tror
Du er på diæt. Du oversvømmes med information om, hvad der er nyttigt og hvad der ikke er. Forskellige kilder udtrykker modstridende meninger. Ofte tilføjer de svar, du får, kun din forvirring. Så nyttigt eller ej? Her er en liste over 10 fødevarer, der er meget mere nyttige, end du troede:
