2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er sket for enhver person at spise mere mad end nødvendigt og så beklager dybt, at han ikke stoppede på det rigtige tidspunkt.
Overspisning kan ske ved et uheld, men hvis det sker konstant, definerer eksperter det allerede som et virkelig alvorligt problem.
Hemmeligheden er at finde den rigtige mængde mad og, som vi ofte har hørt, at blive lidt sulten fra bordet. Men jeg spekulerer på, hvorfor vi spiser for meget, og hvad er hovedårsagen til det? Måske på grund af nerver eller på grund af meget velsmagende mad.
Professor Brian Wansink fra Cornell University i USA lavede også en paradoksal konklusion om overspisning. Han er forfatter til Insane Eating: Why We Eat More Than We Think, som besvarer spørgsmål om overspisning.
Ifølge professoren overspiser folk ofte, ikke fordi maden er meget velsmagende, eller fordi de er særligt sultne. I sin bog beskrev han sine mange eksperimenter, som videnskabsmanden udførte for at besvare spørgsmålet om, hvor meget mad en person spiser, og hvorfor han rent faktisk gør det.
Forfatteren mener, at årsagen til at være evigt sulten ligger i miljøet - venner, familie, produktemballage, bordstørrelse, fade og meget mere.
Wansink mener, at dette alle er ting, som folk ikke er opmærksomme på, men de har stor indflydelse på ernæring.
Professoren giver et særligt fortællende og interessant eksempel, der er relateret til is - Wansink mener, at 100 gram is kan være meget og lidt.
Ifølge ham, hvis vi giver glutton 100 g af den kolde lækre dessert i en lille kop, vil dette beløb virke helt normalt og nok. Men hvis vi lægger den samme mængde is i et stort glas - vil han sandsynligvis synes, at desserten er for lille.
Forskningen, som bogen er baseret på, blev udført ved hjælp af 63 eksperter. Og den væsentligste konklusion, der nås i det, er, at årsagen til overspisning slet ikke ligger i den lækre mad, og vi gør det heller ikke ud af sult, men snarere er psykologisk.
Anbefalede:
Hvorfor Friske Kartofler Er Mere Nyttige End Gamle
Kartofler er bulgarernes yndlings kultur. De er til stede i de emblematiske bulgarske opskrifter. For eksempel klassisk moussaka. Hvis det græske moussaka-hovedprodukt er aubergine, er kartoflerne en klassiker i vores version af denne Balkan-skål.
Hvorfor Kogte Grøntsager Er Mere Nyttige End Rå
Rå grøntsager er ikke altid mere nyttige end dem, der har gennemgået kulinarisk forarbejdning. For eksempel kan kogte gulerødder absorbere fem gange flere carotenoider end rå gulerødder. Frugt og grøntsager er perfekte kilder til kalium, beta-caroten og C-vitamin samt andre vitaminer.
Hvorfor Er Johannesbrød Mere Nyttigt End Kakao?
For mange mennesker horn er en ukendt kultur. Ordet "johannesbrød" kommer fra det arabiske ord "kharrub", hvilket betyder "bønne bælg". Rozhkov er en stedsegrøn plante af bælgplanterfamilien, typisk for Middelhavsområdet.
Pærer Er Meget Mere Nyttige, End Du Tror! Se Hvorfor
Pærer er mere effektive til at bekæmpe maveplager, end vi nogensinde havde troet. Forskere blev overrasket over en ny opdagelse om fordelene ved disse frugter. Forskere ved University of North Dakota har utvetydigt bevist, at pæren ødelægger bakterien Helicobacter pylori, som koloniserer maven efter gæring.
10 Fødevarer, Der Er Mere Nyttige, End Du Tror
Du er på diæt. Du oversvømmes med information om, hvad der er nyttigt og hvad der ikke er. Forskellige kilder udtrykker modstridende meninger. Ofte tilføjer de svar, du får, kun din forvirring. Så nyttigt eller ej? Her er en liste over 10 fødevarer, der er meget mere nyttige, end du troede:
