2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Pomelo er en citrusfrugt, der er rig på vitamin C og vitamin B og ofte omtales som en sød grapefrugt. Frugten indeholder også calcium, fosfor, jern, og det er denne afbalancerede sammensætning, der gør den meget god til indtagelse under kosten.
På grund af det høje indhold af pektin og fiber efterlader pomelo en vedvarende følelse af mæthed, desuden er det en frugt med lavt kalorieindhold. Pomelo dietten er meget let, men den skal følges nøjagtigt.
Det er bedst at stoppe med at spise mad med højt kalorieindhold, ikke kun under kosten, men også efter den. Brug ikke mere alkohol, røget og salt mad samt krydrede delikatesser.
Vand er også ekstremt vigtigt under regimet - mindst 1,5 liter hver dag. Du kan også indtage frugtsaft, grøn eller sort te. Inkluder en række grøntsager og korn i din kost.
Kyllingebryst og oksekød er også tilladt, men ikke fedtet. Du kan spise pomelo som en frugt, eller du kan presse saften og drikke den. Kosten følges ikke mere end en uge - i løbet af disse syv dage kan du miste op til 5 pund.
Folk, der ikke bør underkastes diæt, er dem, der ikke tåler citrusfrugter, mennesker med svag immunitet. Ikke anbefalet til mennesker, der lider af sygdomme i fordøjelsessystemet såvel som gravide kvinder.
Da der er meget fiber i kosten, vil dette have en positiv effekt på tarmene, såvel som selvfølgelig forbedre fordøjelsen. Efter afslutningen af regimet er det ønskeligt at fortsætte med at spise sundt og afbalanceret. For bedre effekt, kombiner diæt med sport.
Ud over kylling og oksekød er det også tilladt at spise fisk. Naturligvis bør kød, ligesom fisk, ikke steges - helst stegt eller stuet. Hvis du følger dietten om vinteren eller det tidlige forår, skal du støtte din krop med multivitaminer. Her er en eksempelmenu for en dag:
Din morgenmad kan være en halv pomelo, og lidt senere inden frokost, lav 300 ml grøn te og ca. 50 g ost, nødvendigvis afsaltet.
Til frokost skal du lave kylling med grøntsager. De kan være peberfrugter, courgette, gulerødder, ærter og mere. Tidligt på eftermiddagen er det tur til den anden halvdel af pomelo og 300 ml mineralvand.
Senere skal du spise et hårdkogt æg og en anden halv pomelo-frugt. Til middag kog broccoli og krydre med en halv citron og lidt olivenolie.
Tilsæt en halv pomelo frugt og et grønt æble til dem. Drik en kop urtete, som du har sødet med 1 tsk. honning.
Anbefalede:
Pomelo
De er ofte konjugeret pomelo til kongen af citrusfrugter. Den utroligt nyttige og samtidig saftige og velsmagende pomelo-frugt har været kendt for mennesker i 4.000 år, da kineserne var de første til at dyrke pomelo. I tusinder af år er forbruget af pomelo i Asien blevet en streng tradition, og i dag er der i Republikken Kina endda et statsligt program til brug af frugten.
Den Eksotiske Af Tropica - Pomelo
Pomelo er en stor citrusfrugt, der vokser i hele Sydøstasien og mange øer i det sydlige Stillehav, herunder Tahiti og Fiji. Kommerciel eksport har ført til udbredt adgang til frugterne rundt om i verden, herunder i frugtplantager med varmere klimaer fra Florida til Australien.
Den Vidunderlige Pomelo Frugt
Ved du, hvor godt det kan være for dit helbred? pomelo !! Utroligt nyttigt! Pomelo er en tropisk frugt af citrusarterne. Vægten af store prøver af frugten kan nå 10 kg! Pomelo kan have forskellige former - pæreformet eller sfærisk, med grøn eller gul skræl, og dens kød kan være hvid, lyserød og gul.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
