2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kaffen der er en ubegrundet berygtelse om, at det er sundhedsskadeligt. Men for nylig er der voksende beviser for, at drikke kaffe kan beskytte os mod visse typer leverkræft og endda depression. Der er også overbevisende undersøgelser, der tyder på, at stigningen i kaffeindtag kan faktisk reducere risikoen for at udvikle type 2-diabetes.
Dette er gode nyheder for dem af os, der ikke kan starte dagen uden en varm kaffe, ikke? Men de, der allerede har type 2-diabetes, skal du være forsigtige med mængden, da overdosering af kaffe kan have bivirkninger.
Hvordan påvirker kaffe diabetes?
Diabetes er en sygdom, der påvirker den måde, vores krop behandler glukose i blodet på. Blodsukker, også kendt som blodsukker, er meget vigtigt, fordi det giver energi til vores muskler og væv. Overskydende blodsukker kan forårsage alvorlig skade. Der er en række forskellige faktorer, der kan forårsage diabetes. Kroniske typer af diabetes er type 1 og type 2.
Andre typer inkluderer svangerskabsdiabetes, som opstår under graviditet, men forsvinder efter fødslen. Pre-diabetes er, når dit blodsukkerniveau er højere end normalt, men ikke så højt, at du får diagnosen diabetes. Tegn og symptomer på diabetes er øget tørst, uforklarligt vægttab, konstant træthed, irritabilitet.
Kaffe og mulig forebyggelse af diabetes
De sundhedsmæssige fordele ved kaffe for diabetikere varierer fra sag til sag. Forskere ved Harvard har sporet mere end 100.000 mennesker i omkring 20 år. De fokuserede på en fireårsperiode. De fandt ud af, at folk der vokser kaffeindtag med mere end en kop om dagen har en 11% lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes. Men folk, der reducerede deres kaffeindtag med en kop om dagen, øgede risikoen for at udvikle diabetes med 17%. Der var ingen forskel hos dem, der drak te, fandt undersøgelsen. Forskere har stadig ingen forklaring på, hvorfor kaffe er tilgængelig indvirkning på udviklingen af diabetes.
Effekten af kaffe på glukose og insulin
Mens kaffe kan være nyttigt til at forhindre udvikling af diabetes, viser nogle undersøgelser, at kaffe kan være farligt for mennesker, der allerede har type 2-diabetes.
Koffein, blodsukker og insulin (før og efter måltider)
En undersøgelse fra 2004 viste, at koffeinindtag før måltider førte til højere postprandial blodglukose hos mennesker med type 2. Diabetes. Der blev også fundet en stigning i insulinresistens.
Fastende blodsukker og insulin
En anden undersøgelse, der igen blev udført i 2004, undersøgte det "gennemsnitlige interval" af effekter på mennesker uden diabetes, der drak kaffe hver dag. I slutningen af undersøgelsen på fire uger havde de, der indtog mere kaffe, højere niveauer af insulin i deres blod.
Andre sundhedsmæssige fordele ved kaffe
Der er andre sundhedsmæssige fordele ved at drikke kaffe, der ikke er relateret til diabetesforebyggelse. Nyere undersøgelser med kontrollerede risikofaktorer viser yderligere fordele ved kaffe. Disse inkluderer potentiel beskyttelse mod Parkinsons, leversygdom, herunder levercancer, gigt, Alzheimers, galdesten. Disse nyere undersøgelser viser også, at kaffe reducerer risikoen for depression og øger evnen til at fokusere og tænke hurtigere.
Anbefalede:
Hvordan Krydret Påvirker Maven
Krydret mad findes i køkkenet fra mange nationer. De er mest typiske for Orienten og Asien, men de indtager også en vigtig plads i vores tabel. Den brændende smag helbreder forskellige sygdomme, forynger og forbrænder kalorier. En af de alvorlige grunde til populariteten af varm peber skyldes, at det styrker kroppens forsvar mod forkølelse og infektioner.
Hvordan Påvirker En Kødfri Diæt Dit Intellekt?
For nylig bliver det mere almindeligt, at folk skifter til en diæt - vægt på kød, vægt på kulhydrater, afbalanceret kost osv. Flere og flere mennesker bekymrer sig om deres helbred. Uanset om det er af tanke for deres helbred eller ud af miljøet, er vegetarisme og veganisme som en livsstil også meget almindelige, især blandt unge.
Hvordan Forskellige Produkter Påvirker
Gulerødder er meget nyttige, når du har brug for at lære noget udenad. De stimulerer stofskiftet i hjernen. Før eksamen skal du spise en tallerken med revne gulerødder med olivenolie. Ananas er en favorit af teatralske divaer. Folk, der har brug for at huske store tekster, har brug for mere C-vitamin, som er indeholdt i ananas.
Hvordan Påvirker Fødevarer Hæmoglobin?
Hæmoglobins hovedfunktion er overførsel af ilt i blodet til alle kroppens celler. Dens lave niveauer fører til anæmi. Jern spiller en vigtig rolle i dens syntese. Ud over at hjælpe kroppen med at opbevare ilt hjælper dette element med at forhindre infektioner og fremmer cellevækst.
Hvordan Påvirker Forbruget Af Hel Vandmelon Vores Krop?
På varme sommerdage er der intet mere forfriskende og afkøling end et stykke kold vandmelon. Denne søde smagende frugt, hvis indhold hovedsagelig er vand, er en yndlings sommer-delikatesse for store og små. På grund af det overvejende vandindhold er mennesket tilbøjeligt til spiser ukontrollabelt fra vandmelonen på grund af den afkølende friskhed giver det med tanken om, at kroppen hurtigt vil behandle og bortskaffe unødvendigt vand, fordi frugten er et godt vanddrivende
