2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
På varme sommerdage er der intet mere forfriskende og afkøling end et stykke kold vandmelon. Denne søde smagende frugt, hvis indhold hovedsagelig er vand, er en yndlings sommer-delikatesse for store og små.
På grund af det overvejende vandindhold er mennesket tilbøjeligt til spiser ukontrollabelt fra vandmelonen på grund af den afkølende friskhed giver det med tanken om, at kroppen hurtigt vil behandle og bortskaffe unødvendigt vand, fordi frugten er et godt vanddrivende middel.
Og de, der er bedre bekendt med indholdet af næringsstoffer i vandmelon, stimuleres yderligere af det faktum, at de vil styrke din krop med vitaminer.
Forbrug af hel vandmelon et måltid er dog ikke nyttigt, det kan endda være farligt. Den anbefalede mængde i en portion er ca. 200-300 gram. Det skal huskes, at den samlede daglige mængde frugt pr. Dag ikke bør overstige 1500 gram.
Der er mennesker, der lider af visse sygdomme, der har brug for at være meget mere forsigtige med vandmeloner end alle andre. Urolithiasis, pancreatitis og gastritis er sygdomme, der reagerer dårligt på vandmelon forbrug. Diabetikere og dem, der er tilbøjelige til hyppige lidelser, skal behandles med særlig omhu.
Vi ved, at glukose og vand i vandmelon er i store mængder. Når glukose absorberes i blodet, stiger sukkerniveauet, og vand fremkalder udvisning af næringsstoffer fra kroppen.
Overdreven vandmelon skaber virkelig en følelse af mæthed, men det skyldes ikke nærvær af næringsstoffer, men kun vand. At spise en masse vandmelon svulmer op i maven, og dette skaber en ubehagelig fornemmelse for andre organer. Dette forårsager smerte hos nogle af dem. Åndenød, hjertebanken og svaghed kan være resultat af overspisning med vandmelon.
Vandmelon indeholder også meget kostfibre, og de stimulerer tarmaktivitet. Dette fører til flatulens, oppustethed og diarré.
Derfor er det nødvendigt at følge de enkle regler om delestørrelsen af denne duftende og søde frugt, så vi kun føler fordelene ved den.
Og ved du, hvorfor vandmelonskal er så nyttigt?
Anbefalede:
Hvordan Er Absorptionen Og Nedbrydningen Af fedt I Vores Krop?
Nedbrydning og ophobning af fedt er en del af vores stofskifte. Vores ønske om nedbrydning af fedtvæv for at blive mere aktiv på bekostning af kroppens reserver er undertiden ret højt. Men uanset hvor meget vi ønsker at påvirke en proces på bekostning af en anden, må vi ikke glemme, at vi har en unik krop, hvilket netop er på grund af balancen mellem processer i den.
Hvordan Skader Sukker Vores Krop?
Hver tredje indbygger på vores planet er overvægtig. Ifølge mange undersøgelser af verdensforskere er årsagen til dette overdreven sukkerforbrug . Dette søde produkt er lige så vanedannende som alkohol og stoffer. Hvidt pulver er en provokatør af mange sygdomme relateret til metaboliske processer.
Hvordan Påvirker Klimaet Vores Menu?
Sandsynligvis har mange af jer været imponeret over, at vi spiser mere i de kolde måneder. Vores menu indeholder ofte fede oste, kødretter med krydret krydderier, meget pasta, varme gryderetter og supper. På den anden side klarer vi på en eller anden måde at tilfredsstille vores sult med frisk frugt, friske grønne salater og andre lette retter.
Hvordan ødelægger Sukker Vores Krop?
Er sukker sundt? Kan det virkelig påvirke menneskekroppen? Når vi taler om tilsat sukker, er svaret ja. Selvom sukkerindustrien aktivt kæmper for at ændre den offentlige mening om sukkerens sundhedsmæssige virkninger, ved vi i dag allerede, at det påvirker næsten ethvert organsystem i vores krop.
Vigtige Fakta Om Tørrede Frugter Og Hvordan De Påvirker Vores Helbred
Tørrede frugter, som mange forgæves undervurderer, er en ægte skat, der ikke bør glemmes, især når der ikke er noget udvalg af friske sæsonbetonede frugter. Føjet til mysli eller korn er de en værdifuld energikilde. Tørrede frugter indeholder ret mange kalorier, men på grund af de mange fordele, de har på menneskekroppen, er deres forbrug, selv om det er i begrænsede mængder, tilladt selv for diabetikere.
