2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tzvetelina Grahic rørte ved sine fans. Slavis vokalist delte sin diæt på et socialt netværk for at hjælpe sine fans.
Det er for personligt, men jeg vil gerne hjælpe - det er det, sangeren skrev ovenfor sit oprigtige indlæg. Med sin personlige diæt lykkedes det at tabe 10 kg i vægt. Ved at sende det på nettet sigter hun mod at hjælpe andre, der lider af vægtproblemer.
Sangerens hovedregel er at spise hver 4. time. Der er ingen nøjagtig mængde mad, men det er vigtigt, at det ikke er meget. Over tid begynder maven således at krympe og vil have mindre og mindre mad.
Reglen er denne - spis hver fjerde time, selvom du ikke er sulten. Dette stimulerer stofskiftet, hurtig absorption af stoffer og hurtig kalorieforbrænding.
Grahics regime varer i alt 24 dage. I hver af dem spiser hun en bestemt type mad. Her er hvad hun inkluderer i sin daglige menu:
Dag 1 - Spaghetti med ost, opdelt i fire portioner;
Dag 2 - Ris med ost i ovnen;
Dag 3, 4 og 5 - Kødboller, pølser og salat;
Dag 6, 7 og 8 - Ikke meget fedtet svinekoteletter med salat;
Dag 9, 10 og 11 - Kyllingebøf med salat;
Dag 12 og 13 - Kogte grøntsager;
Dag 14 og 15 - Kalvekød tilberedt med salat;
Dag 16 og 17 - Pommes frites med salat;
Dag 18 og 19 - Kun frugt;
Dag 20 og 21 - Kun salater;
Dag 22 og 23 - Ris og yoghurt;
Dag 24 - Kage. Den sidste dag belønner du kroppen for tålmodighed og resultater. Og din mave er så trangt, at du ikke kan spise meget.
Anbefalede:
En Engelskmand Tabte Fem Kilo Sød Mad
Der er næppe en ernæringsekspert, der kan inkludere sukkerholdige fødevarer i din kost. Nå, en engelsk journalist gennemførte et eksperiment på sig selv og beviste, at man med søde fødevarer kan tabe sig. Philip Robinson tabte fem pund på to uger.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Adeles Diæt, Som Hun Tabte 30 Kg Med
Sanger Adele er en af de mest berømte damer i musikbranchen. I mange år kæmpede hun med sin vægt, en af grundene var hendes tilbageholdenhed med at følge alle slags kostvaner og træning. I lang tid har vi dog bemærket, at hun er i god form.
Den Gamle Kineser Tabte Sig Med Stikkende Grisnåle
Akupunktur eller også kendt som akupunktur er en metode, der er kommet ned til os fra oldtiden kinesisk medicin , som manipulerer de biologisk aktive punkter i den menneskelige krop. Med stor succes akupunktur bruges også til behandling af overvægt.
Se Transformationen Af den Dreng, Der Tabte 90 Kg Og Blev Model
Kampen med overvægt er altid lang og vanskelig. Få formår at udholde til slutningen, men resultatet er bestemt det værd. Ilija Rajkovcevic er beviset på det. Selvom han stadig er studerende, vejer Elia 150 kg. En dag beslutter han, at tiden er inde til forandring.
