2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis slik er din svaghed, og at spise dem forhindrer dig i at komme i form til sommeren, er der et let trick, der kan kontrollere din appetit på slik.
Metoden blev opdaget af forskere ved Columbia University i New York. De hævder, at du kan manipulere din hjerne, så du kan nyde noget sødt, men på samme tid ikke overdrive det med sukker.
Resultatet kom efter eksperimenter med mus, og eksperimenter viste, at centrum i vores hjerne, som er ansvarlig for smagsopfattelse - amygdala, kan bedrages.
Amygdala behandler information fra forskellige smag - sød, salt, bitter og sur. Og når vi spiser chokolade eller andet slik, får dette hjernecenter os til at føle glæde og overdrevne godbidder.
Forskning har imidlertid vist, at der er en klar opdeling mellem delene af hjernebarken, og hver smag opfattes af et andet område i amygdalaen. Nerveceller fra tungen sender signaler til en bestemt del af hjernen.
Det har også vist sig, at det område, der er ansvarligt for opfattelsen af marmelade, og det område, der er ansvarligt for opfattelsen af bitterhed, er meget tæt på hinanden og kan manipuleres.
Imidlertid er reaktionen, når vi spiser noget sødt, radikalt forskellig fra reaktionen, når vi spiser noget bittert. Mens slik fremkalder grådighed, får bitterhed os til at stoppe.
Så hvis du har besluttet at spise en fjerdedel af din yndlingschokolade og ikke vil overdrive det efter at have spist mængden af marmelade, skal du spise noget bittert. På denne måde vil din hjerne sende signaler om at lægge mad til side.
Forskere håber, at deres metode i fremtiden vil blive udviklet til at blive anvendt på mennesker, der kæmper med fedme.
Anbefalede:
Planlæg Din Ugentlige Menu Med Dette Fantastiske Trick
Forestil dig at være i stand til at reducere tilberedningstiden i hele ugen til blot et par timer på en enkelt dag. På denne måde kan du have meget mere fritid, både for dig selv og din familie. På samme tid bruger du færre produkter og bruger meget mindre energi, hvilket påvirker din månedlige omkostning.
Sådan Stopper Du Med At Spise Junkfood: 10 Tip Til At Kontrollere Sult
Eftermiddag er det tidspunkt, hvor næsten enhver kontorarbejder begynder at lede efter noget at spise. Den såkaldte junkfood (junkfood) - fastfood som vafler, chips, snacks, små chokoladebarer osv. er en nem måde at tilfredsstille din sult på.
Reducer Kalorierne I Ris Med Dette Lille Trick
Sri Lankas forskere har fundet en måde at reducere kalorieindtag fra ris på. Korn er en stor del af øens menu, der ligger i den sydlige del af det indiske subkontinent. Eksperter har fundet ud af, at når risen koges med en teskefuld kokosolie og derefter afkøles i tolv timer i køleskabet, vil kalorierne, som kroppen indtager, være mange gange mindre.
Snacks Til At Kontrollere Appetitten I Løbet Af Dagen
Vi ved alle, at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Desværre glemmer vi ofte i vores hektiske hverdag at spise morgenmad og få vores mave til at lide, og vi føler os selv ikke udhvilede og energiske. Derfor er det at spise morgenmad , men ikke med noget, men med mad, der passer til det tidspunkt på dagen.
Sådan Styrer Du Dit Trang Til Slik
Hvis du tror, at din vane med at spise desserter er ude af kontrol, så prøv først at forstå, hvad der er grundlaget for din afhængighed af slik. For hyppigt forbrug af marmelade kan føre til en række sundhedsmæssige problemer og skade figuren alvorligt.
