2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forestil dig at være i stand til at reducere tilberedningstiden i hele ugen til blot et par timer på en enkelt dag. På denne måde kan du have meget mere fritid, både for dig selv og din familie. På samme tid bruger du færre produkter og bruger meget mindre energi, hvilket påvirker din månedlige omkostning.
Du kan prøve! Hemmeligheden bag supereffektiv madlavning og en velforsynet familie planlægger. Brug lidt tid på at forberede et hovedret, som du kan fryse og ændre på et senere tidspunkt på forskellige ugedage.
Hovedsageligt stuvede tomater kan være en god base at satse på i planlægningen.
Steg bare løg og hvidløg, indtil de er bløde, og tilsæt 3-4 dåser skrællede og skiver tomater. Tilsæt vegetabilsk eller kylling bouillon, tilsæt krydderier efter smag og kog i yderligere 20 minutter. Når det er køligt, skal du opbevare det i flere forskellige kasser eller konvolutter for at fryse og fjerne en ad gangen på forskellige dage.
1. mandag
Opvarm tomaterne, tilsæt sød majs og lidt vand og olie, og du får en lækker varm suppe.
2. tirsdag
Kog pasta, spaghetti eller nudler, indtil du er færdig. Klem dem, tilsæt lidt smør og optøet tomatsauce, drys med basilikumblade og revet parmesan.
3. onsdag
Kog kartofler. Skræl en squash, riv den og skær den i skiver. Arranger dem i en gryde og hæld tomaterne og revet ost og krydderier. Bages i ovnen.
4. Torsdag
Varm tomatene sammen med bønnerne fra en dåse og lad den stå på komfuret, indtil skålen tykner.
5. Fredag
Steg kyllingestykkerne, så de bliver sprøde. Læg dem i en gryde sammen med finhakket spinat. Drys med tomaterne og bages i ovnen, indtil den er færdig.
6. lørdag
Steg lidt hakket kød sammen med krydderier og tomatsauce, og du får en perfekt sauce til pasta eller puré.
7. søndag
Læg et stegt æg på et stykke brød og hæld generøst en skefuld tomatblandingen.
Hvis du formår at forberede noget grundlæggende, vil du blive lettet hele ugen. Den resterende nævnte pasta, kylling, grøntsager er klar inden for 5-10 minutter.
Anbefalede:
Planlæg Din Ugentlige Menu, Hvis Du Er En Smart Arbejdende Kvinde
Når du arbejder hele dagen fra mandag til fredag og kommer hjem om aftenen, vil du helt sikkert tage noget af din lille fritid til at se børnene og din elskede. De forventer dog en lækker og varm middag fra dig. En mulighed er at holde sig hjemme hele weekenden og forberede flere forskellige retter til opvarmning i løbet af ugen.
Reducer Kalorierne I Ris Med Dette Lille Trick
Sri Lankas forskere har fundet en måde at reducere kalorieindtag fra ris på. Korn er en stor del af øens menu, der ligger i den sydlige del af det indiske subkontinent. Eksperter har fundet ud af, at når risen koges med en teskefuld kokosolie og derefter afkøles i tolv timer i køleskabet, vil kalorierne, som kroppen indtager, være mange gange mindre.
Planlæg Dine Måltider Ordentligt I Løbet Af Dagen, Eller Hvad Og Hvornår Du Skal Spise
Hvor mange gange om dagen skal der spises, og hvordan fordeler man bedst måltider i løbet af dagen? Dette spørgsmål kan ikke besvares utvetydigt, fordi hver krop er forskellig, og alder også er vigtig. Det menes, at en person skal spise 5 gange om dagen.
Med Dette Trick Koger Du Majsen På Bare 8 Minutter
Kogt majs er blandt de delikatesser, som vi med glæde forbereder om sommeren. Med det trick, du kan læse her, tilbereder du majsen på bare 8 minutter, og du behøver ikke vente med at nyde dens smag. De fleste husmødre ved, at du skal vente på en rigtig appetitlig majs.
Effektive Ugentlige Diæter
Du kan slippe af med ekstra pund på bare en uge. Ved hjælp af en ret streng diæt kan du tabe seks pund om ugen. Det kræver kun forbrug af frugt og grøntsager i løbet af ugen. Du skal tage et varmt bad hver dag, dette vil forbedre diætens effekt.
