2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ernæring under amning er ekstremt vigtig. Det, du tager, overføres til modermælken og overføres til din baby. Derfor bør hver bid og nipp på din menu vejes, indtil du fravæner babyen.
Amning er en proces, der gavner både dig og din baby. Det er meget vigtigt for dine brysters sundhed. På den ene side har den evnen til at forhindre mastopati og brystkræft, og på den anden side hjælper det med at tabe sig hurtigere. Under amning skal hver kvinde indtage 400-500 flere kalorier om dagen end før graviditet.
Under amning er der fødevarer, som du helt bør fjerne fra din menu på grund af dets skadelige virkninger.
Forbudte fødevarer til ammende mødre:
Kaffe og koffeinholdige drikkevarer
Eventuelle stimulerende drikkevarer af denne art, selv stærk te, overføres direkte til modermælken. Dette kan forårsage angst hos barnet og forhindre ham i at falde i søvn. Under amning er disse produkter forbudt.
Kulsyreholdige drikkevarer
De er en almindelig årsag til maveforstyrrelser. Og ligesom de bringer sådanne negativer til dig, så får de dem til babyen.
Kål, bønner
Disse fødevarer svulmer også op i maven og forårsager en vis utilpashed. Hvis du ikke vil have dit barn til at græde hele natten af kolik, skal du bare glemme det.
Krydret krydderier, løg, hvidløg, peberfrugt
Stærke krydderier giver straks smagen på mælken, som barnet bestemt ikke vil kunne lide. Han nægter måske endda at spise. Brug derfor ikke disse fødevarer under graviditet.
Cigaretter
Det er godt at stoppe denne skadelige vane tidligt i graviditeten, da rygning er den største fjende for den lille mands udvikling. Du bør ikke genoptage det under amning, da nikotin går direkte i modermælken og din babys krop.
Alkohol
Også fuldstændig forbudt under graviditet. Under amning har du kun råd til meget små mængder alkohol, hvis du ikke ammer i de næste par timer. Det er godt at udtrykke noget af din mælk efter indtagelse af alkohol og ikke give den til babyen.
Lægemidler
Al medicin, der tages, kan ændre modermælk. Under amning er det godt at undgå medicin, endda smertestillende medicin, for ikke at skade barnet. Hvis det er nødvendigt, skal du kontakte din læge på forhånd.
Anbefalede:
Forbudte Fødevarer Til Tilbagesvaling
Refluks er et problem i fordøjelsessystemet. Det forårsager irritation i foringens fordøjelsessystem som følge af fødeindtagelse. I dag lider flere og flere mennesker af dette problem. Generelt betyder tilbagesvaling tilbagevenden af mavesaft til spiserøret.
Forbudte Fødevarer Til Mavesår Og Gastritis
Gastritis er en betændelse i maveforen, ofte forårsaget af øget udskillelse af mavesaft. Denne tilstand kan skyldes en eksisterende infektion med bakterier - Helicobacter pylori, tilstedeværelsen af galdesaft fra tolvfingertarmen samt indtagelse af visse fødevarer og drikkevarer.
Tilladte Og Forbudte Fødevarer Til Morgenmad
Ofte vågner du ikke kun i dårligt humør, men også med en absolut modvilje mod at spise noget. Mange af os drikker kun vores kaffe, nogle begrænser sig til kaffe og en sandwich. Kvinder finder det nyttigt, selvom det faktisk fører til vægtøgning og øger risikoen for diabetes og hjertesygdomme.
Frugt Og Grøntsager, Der Passer Til Ammende Mødre
Amning det er slet ikke et let job. Næsten hver kvinde har modermælk efter fødslen, men praksis viser, at kun få mennesker formår kun at fodre deres baby med mirakuløs mælk. Årsagerne til at stoppe amning kan være forskellige, herunder stress, mental tilstand, postpartum depression.
Ernæring Til Ammende Mødre
Ud over specialfødevarer, der øger modermælkeproduktionen, behøver ammende mødre ikke at følge en streng diæt, når de ammer. Deres kroppe producerer mælk af høj kvalitet, uanset moderens kost. Men under ammeperioden skal du sørge for at indtage nok kalorier (2500 - 2900 pr.
