2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Lange kostvaner og ekstremer i sult er kun nyttige i nogle tilfælde og under vejledning af en erfaren ernæringsekspert. Dette er udtalelsen fra mange eksperter inden for ernæring i kosten. Men de tre dages faste - som en måde at rense på, en hurtig genstart af kroppen og et middel til vellykket og varigt vægttab, er en fantastisk måde, der anbefales selv af læger.
Fuldmånen er vigtig
Den bedste tid til gennemfører en tre-dages faste er i dagene lige før fuldmånen. Det er vigtigt, at den anden eller tredje faste dag finder sted nøjagtigt på dagen for fuldmånen. Så er det bedst at holde sig kun på væsker. Fuldmånen påvirker alle væsker, inklusive dem i kroppen.
Af denne grund hjælper det med at skylle toksiner ud af kroppen sammen med væske, der indtages og udskilles. En type - vasker toksiner væk og tager dem ud. Men når vi siger væsker, mener vi på ingen måde nogen form for drikke. For eksempel er det absolut forbudt at drikke kulsyreholdige og læskedrikke, alkohol og andre drikkevarer, der indeholder farver og smag. Den bedste mulighed er at sulte i citrusjuice.
Ifølge anbefalingen fra den berømte homøopat Dr. Mihailov er der brug for 2 liter grapefrugtjuice, appelsin og lidt citron om dagen suppleret med mindst 2 liter vand. Dette er den daglige mængde væske, der skal indtages. Kaffe er ikke helt forbudt, men det er bedre at udskifte den i perioden med grøn te. Hvis du bliver for ubehagelig på grund af sult, kan du tilføje lidt honning til teen.
Engelsk salt
For at støtte renseprocessen om morgenen efter at stå op og på tom mave kan du tage en spiseskefuld engelsk salt opløst i lidt vand. Det fjerner toksiner fra kroppen mere effektivt og hjælper med at holde afgiftning mindre alvorlig. Efter at have taget engelsk salt, begynder du at drikke væsker.
Hvis du har brugt rensende lavementer og ikke har noget imod denne metode til at hjælpe med afgiftning, kan du stoppe ved det. En af de ikke-standarder for den moderne verden, men meget effektiv afgiftende middel er klyster med kaffe. Hver af de tre dage efter rejsen kan du anvende enten enema eller engelsk salt.
Frugt sult
Hvis du finder det meget vanskeligt at tjene penge på juice alene, kan du prøve at sulte efter frugt. Et kilo frugt om dagen er tilladt, men det bør ikke være for kulhydrat. Bananer er ikke egnede. Du kan vælge kirsebær, jordbær, æbler, pærer. Eller tilbring tre dage på en vandmelon uden begrænsning for indtagelsen af denne søde sommerfristelse. Du vil ikke være sulten, men det vil være lettere at gennemgå negativerne ved afgiftning.
Kun te og vand
Nogle mennesker vælger tre dages faste af te og vandhvilket er ret ekstremt og ikke passer til alle. Du skal sørge for, at du ikke har problemer med blodsukkerniveauet, blodtrykket, svær anæmi eller andre problemer for at vælge denne mulighed. Det er også ekstremt effektivt og giver varige resultater.
Strømforsyning
Hvis du er sultede i tre dage af juice eller frugt, fodre også tre dage. På denne måde får du en mere vellykket renseproces og længere tilbageholdelse af den opnåede vægt. På den første fodringsdag skal du kun spise ris, kartofler, andre fordøjelige planteprodukter og havregryn.
Du kan starte med to spiseskefulde havregryn skoldet med varmt vand. Spis en lille mængde kogte kartofler eller kogt ris, kogte gulerødder, ristede peberfrugter, courgette. Lad produkterne koges eller bages, ikke steges, og lad dem ikke saltes. På den anden dag kan du tilføje mejeriprodukter og på den tredje - kødprodukter.
Forventede resultater
Tre dages faste stimulerer immunforsvaret, fjerner toksiner fra kroppen, forbedrer hudens og hårets tilstand, fornyer cellerne, mister et par ekstra pund. Med et veludført regime kan du tabe 2-4 kg og holde de opnåede resultater.
Hvis du vil se på specifikke ideer, se vores forslag til hjemmelavede drikkevarer til vægttab.
Anbefalede:
Nem Kost Med æbler Mister 3 Kg På 5 Dage
Æbler er blandt de mest nyttige og overkommelige fødevarer. De forbedrer fordøjelsen, reducerer dårligt kolesterol, tager sig af hjertet, mundhulen, huden. Æbler er aktivt til stede i mange diæter, og nogle af diæterne er ret strenge. For eksempel er der kostvaner, der kun tillader æbler at blive spist, men de er ret udmattende, fordi sultfølelsen er meget stærk.
Fordelene Ved At Aflade Dage Med Ris
Risen er unik i sin evne til at tæmme udskillelsen af maven og det faktum, at den ikke indeholder salt. Aflæsning af ris hjælper med at rense leddene ved hjælp af kalium, der er indeholdt i store mængder i denne afgrøde. Kalorieindholdet på 100 g ris er kun 100 kilokalorier.
Drik Denne Fantastiske Blanding I 3 Dage Og Farvel Med Influenza Og Løbende Næse
Dette værktøj er et kraftigt antiseptisk og svampedræbende middel, der ikke kun fjerner alle parasitter fra kroppen, men også forbedrer sammensætningen af blod og lymfe. Tidligere har folk brugt det til at bekæmpe candida og bakterielle og virale infektioner.
Med En Banankost Mister Du Ni Pund På Ni Dage
Hvis du vil tabe 9 kg på ni dage, så prøv at tabe dig med en banandie. Selvom bananer er en højt kalorieindhold, kan de være en stor hjælp i kampen mod overvægt. Imidlertid er kosten kontraindiceret for dem, der følger eller har fulgt strenge diæter.
Express Diæt Med Te Mister 10 Kg På 5 Dage
En let diæt kan hjælpe dig med at tabe dig permanent på mindre end en uge. Det er baseret på forbruget af visse fødevarer og et solidt indtag af te. Den vidunderlige diæt kommer fra Storbritannien, hvor den er et rigtigt hit, fordi du takket være den kan tabe op til 10 kg på bare 5 dage.
