2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Spis fuldkornsbrød og cornflakes for at give din krop to vigtige ting - værdifulde sporstoffer og på samme tid formet form uden nogen anstrengelse.
Havre, hvede, boghvede og majs er værdifulde, fordi de bevarer både kornskallen og noget virkelig vigtigt - kornets kim, selv når de forarbejdes.
Foringen forbedrer tarmperistaltikken og reducerer risikoen for forskellige alvorlige sygdomme. Den er rig på B-vitaminer, PP-vitamin, folinsyre, zink, calcium, kalium, natrium, magnesium, fosfor og kobber.
Spise med fuldkorn gendanner hudens struktur, forbedrer nervesystemets og kardiovaskulære systems funktion. Hvedekim er rig på letfordøjelige proteiner.
Derudover indeholder de kulhydrater, fedtstoffer og vigtigst af alt - en stor mængde fedtopløselige vitaminer, inklusive vitamin E og vitamin A. Du kan forbruge hvede og boghvede korn uden at tilberede dem.
Hæld bare kogende vand over dem og bland dem med yoghurt, frisk mælk, valnødder, honning, tørret frugt, friske eller kogte grøntsager. Selvfølgelig, hvis du overdriver det selv med fuldkorn, dette fører til akkumulering af kalorier.
Anbefalede:
Hele Korn Helbreder Ikke Kræft
Korn og fuldkorn er især værdifulde for at opretholde menneskers sundhed. De betragtes som fødevarer, der reducerer risikoen for at udvikle hjerte-kar-og metaboliske sygdomme. Imidlertid afviser nylige undersøgelser påstanden om, at fuldkorn beskytter mod maligniteter.
Te, Der Slukker Tørst Og Gendanner Vores Styrke
Som et tegn på venskab og gæstfrihed i landene i Sydamerika er det sædvanligt at forkæle dig med deres nationale drink - Paraguayansk te. Denne eksotiske te er lavet af bladene af tea tree eller den såkaldte mate. I vild vækst er et stedsegrønt træ, der når en højde på 13-14 meter.
Fødevarer, Der Gendanner Din Strålende Hud, Mens Du Sidder Derhjemme
Uanset årstid udsættes vores hud for forskellige påvirkninger udefra gennem året, såsom forurenet luft, cigaretrøg og alkohol samt temperaturpåvirkninger, der skader den. Især om vinteren er den ret udmattet og tørrer fra kulde såvel som om sommeren - fra de lyse og brændende solstråler og salt havvand, der drikker dens vitalitet og elasticitet.
Toning Kost Med Urtete Gendanner Vores Styrke
Urter - et mirakel skabt af Gud! I en dynamisk tid, fuld af mange følelser og stress, ville det være godt at have endda en minimal viden relateret til helbredende og mirakuløse kraft af urter. I mange tilfælde vil en velafbalanceret urtete have en mere gavnlig virkning end lægemidler.
En Kombination Af Tre Frugter Gendanner Vores Styrke I 1 Nat
Hemmeligheden bag vitaminbomben, der kun består af tre frugter, kommer fra oldtiden. Det overføres fra generation til generation og tjener til at genoprette styrke på bare en nat. I dag er det meget brugt af atleter og mennesker med anstrengende fysisk arbejde.
